冬季高血压患者如何防治

翼城县医疗公益团队

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冬季是心血管疾病的多发季节，在《中国心血管病》报告中，每年高血压占比百分之九十以上，所以高血压在中国是一个很普遍的疾病，那到底高血压是一个怎么样的疾病，或许很多人都说不清，只知道高血压什么都不能乱吃。

什么是高血压？

高血压是一种临床上常见的全身血管疾病，指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。患者通常会有头晕、头痛、颈项板紧、记忆力不集中、严重还会发生神志不清、抽搐等症状。它是一种慢性的血管疾病，在治疗方面需要比较漫长的时间。

目前国内的高血压采用2005年中国高血压指南标准：

正常血压

收缩压＜120mmHg

舒张压＜80mmHg

正常高值

收缩压120~139mmHg

舒张压80~89mmHg

高血压

收缩压≥140mmHg

舒张压≥90mmHg

其中高血压有分为三种程度的病值：

1级高血压（轻度）收缩压

收缩压140~159mmHg

舒张压90~99mmHg

2级高血压（轻度）收缩压

收缩压160~179mmHg

舒张压100~109mmHg

3级高血压（轻度）收缩压

收缩压≥180mmHg

舒张压≥110mmHg

血压越高对人的身心健康危害越大，如果血压持续升高或者突然升高，都有可能会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和危害，如脑中风、心肌梗死、肾衰竭等等。但是大家也不必恐慌，高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

高血压的病因

1.遗传因素

大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2.精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3.年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4.生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

5.药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6.其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、其他神经内分泌肿瘤等。

针对高血压食物治疗，患者应定期测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预），减缓高血压对器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

日常生活中如何防治高血压

（1） 改善饮食行为

多摄入谷物杂粮，水果蔬菜，限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。保持良好、营养均衡的饮食结构，补充钙和钾盐，少钠盐摄入，增加运动。

（2） 戒烟、限制饮酒

吸烟也有一定的升高血压作用，而长期大量饮酒同样也对心血管有一定的损伤作用，因此，想要预防高血压，戒烟限酒很重要。

（3） 血压控制标准个体化

由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

（4） 降压治疗后不能随意停药

定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及根据病情加予调整，防止血压反跳。血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

（5） 减轻精神压力，保持心理平衡

心理对于血压的影响大家也容易忽视，但其实这是最重要的一个方面之一。心理状态有时候会对生理状态形成巨大的影响，比如激动的情绪，长期紧张的情绪，都会对血压产生不良的影响，导致血压逐渐出现升高的趋势，想要预防高血压，保持良好平和的心态很重要。

具体应该服用哪种中成药？请到具有卫生部门认可，并颁发行医许可证的门诊就医。在医生的指导下，并尊重遗嘱选用中成药。

为什么要到门诊而不是医院和药店选用？

因为心脑血管病是一种慢性病。在门诊就医。门诊医生可以长期合理的给你征对性地观察，定期不定期的复查。调整制定个性化的治疗。同时方便就诊。而医院基本不具备这个条件和便利。一旦发生疾病时，门诊医生。能够随叫随到。并知道你的具体情况，合理的及时治疗。否则，门诊医生随时到了你家里。不知道你的平时状况，也无法做到合适的合理的治疗。药店工作人员。大多数不具备医生的诊断技能。虽然有些药店有执业药师人员，但他们懂药不懂医。不懂得人体的疾病病理。不能合理的为你开具治疗性的方案。所以选择究竟的门诊医生就诊是最为适合的。他们在开具合理的药物的同时，还可以针对性的应用治疗手法和技能为您服务，为急救储备条件。

读者对此文如有不解和需要进一步了解的.可就近咨询下列公益指导单位.我们承诺：公益.无偿服务.热情指导.对待每一位咨询者.无私.毫不保留地讲解指导.欢迎大家检督指导

转稿*者 曹永利

翼城医疗公益团队成员有:

唐 兴 镇

南寿城第二卫生所

曹永利

东寿城慈惠药店.

赵启海

城内李君成中医诊所 李君成

封比村第二卫生所

孔祥文

中石桥村卫生所

崔张燕

冶南村卫生所

杨仙朔

南 粱 镇

庄里村卫生所

孙贵清

程公村卫生所

贾金宝

武池村卫生所

刘旭会

中 卫 乡

中卫村竹林小燕子药店 燕怀义

浍史村卫生室

栾桂玲

隆 化 镇

紫琴村德善堂药店

王治政.

王 庄 乡

上石村卫生所

靳志坚

南 唐 乡

北唐村卫生所

史成哲

符册村第二卫生所

马志勇

东下坪村卫生所

石建兵

河沄村卫生所

吴红录

北史村卫生所

汤 刚

里 砦 镇

茨沟村卫生所

刘 华.

北续村卫生所

张国会