<h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第三届广东马头山徒步越野赛分为三个组别，23公里挑战组、12公里乐游组和12公里乐行组。其中挑战组和乐游组为竞赛组，完赛还送一年内无限次畅玩飞拉达高级和中级线。我们有3位团友报名挑战组、6位团友报名乐游组。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">开赛前先由飞越的陆“导游”为大家介绍一下马头山的景区状况，来点绿色的图片为大家养养眼：清远马头山风景区总面积为6.51平方公里的丹霞地貌位于广东省清远市石角镇。这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌以艳丽鲜红的丹崖赤壁，拔地而起的孤峰窄脊，仪态万千的奇峰异石，巨大的岩廊洞穴和险峻的深沟峡谷与飞瀑碧湖相映成趣， 其中一座酷似埃及狮身人面像的山峰更是令人称奇。该山形似佛家所说的“马阴藏相”，亦被称为马头石。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">景区内重金打造出高山花海，极限户外攀爬，户外运动拓展、特色农家乐、水上木屋别墅、大型3D稻田画、四季水果采摘等项目</h3></font></h3> <h3>马头山丹霞风貌！</h3> <h3>马头山丹霞风貌！</h3> <h3>马头山真的象马形！</h3> <h3>马头山丹霞风貌！</h3> <h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">飞拉达指的是修建在岩壁上，利用铁索，脚蹬的辅助，进行峭壁攀爬的登山方式，索道的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等。这些装置让没有攀岩能力的爬山者也能在陡峭的岩壁上行走。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">马头山摩崖铁道式攀爬建造在雄、险、奇、秀的丹崖赤壁上，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量。</h3></font></h3> <h3>喜欢起点和终点在一起，不用接驳非常方便</h3> <h3>飞越四位靓女先走私一个！</h3> <h3>运动员陆续进入检录区</h3> <h3>来来！飞越跑团的小伙伴们先来个赛前大合照</h3> <h3>开心一跳，会飞的飞越女神！</h3> <h3>才女班班，上个星期刚参赛完莫干山70公里。</h3> <h3>靓女秋秋</h3> <h3>9:12开跑啰，跑友们加油💪🏿</h3> <h3>芬姐带上团旗一起飞越</h3> <h3>面对摄影师还是要装出轻松的样子🤭</h3> <h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">志愿者细心告诉我前面下坡路小心，每到一处他们都开心地说，第一名女跑者来了。快快记录，为我加油，为我点赞。谢谢</h3></font></h3> <h3>太帅了</h3> <h3>非常开心有幸与七喜老师同框，拍摄完我的照片马上飞跑到下一个点抓拍其他伙伴们</h3> <h3>幽默风趣的浪哥</h3> <h3>马叔加油💪🏿</h3> <h3>广州领跑团的男神遥遥领先</h3> <h3>帅帅的棋哥</h3> <h3>前面3公里与小妹妹一起聊天</h3> <h3>这位姐姐头发太酷了</h3> <h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">榴莲才哥仔，这次你又放烟雾弹了。又说脚痛，跑起来比兔子还快。下次不信大神的话了[呲牙]</h3></font></h3> <h3>榴莲才哥仔等等我</h3> <h3>飞越新一代女神燕云，这次师傅马王带她来试水。自然、可爱的笑容😊，</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">团友阿添：非常低调的大神，前段时间因为脚受伤休息了好久这次获得乐游组第五名，恭喜恭喜🎉🎉</h3> <h3>猫女郎，有芬姐在每一处都是美丽的风景！</h3> <h3>团旗飘飘，芬姐靓靓！</h3> <h3>我的师妹Ling</h3> <h3>欢迎入越野坑</h3> <h3>师妹你确定是来跑步吗？</h3> <h3>飞越男神新哥！</h3> <h3>新哥，飞檐走壁！</h3> <h3>新哥，一马平川，健步如飞！</h3> <h3>马王：爱云动的官方摄影师，以后找到自己的美照记得赞赞我们的马哥。</h3> <h3>飞越跑团专业摄影师，兼美女主任！</h3> <h3>补给站</h3> <h3>危险路段大家小心通过</h3> <h3>累了休息一下，但根本看不出你有疲倦感莫非又在忽悠我</h3> <h3>我是不是错过了什么🤔</h3> <h3>赛前、赛中、赛后为我们保驾护航的水松救援队，辛苦您们了</h3> <h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">最美志愿者：这个活动感触最深的是每个站点的工作人员，她可能是在某个转角，可能是在半山腰，又或者是在草丛中站着。每每遇上她们，远远的就能感受到她们的善良和</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">微笑指引。跑得很舒心。马头山风景特别美，但马头山里的工作人员更美[强][强]请接受我们最真诚的感谢！</h3></font></h3> <h3>冲刺一刻</h3> <h3>主持小哥哥的见证下喊出了我们的口号：“飞越自我，悦跑世界！”</h3> <h3>来个小游戏乐一下</h3> <h3>劲酒虽好，别贪杯哦🤭</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">颁奖开始：恭喜以下获奖选手！再接再厉🎉🎉</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><font color="#010101"><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">这次能获得第一名感到意外，跟自己的赛前分析也有关。此次穿路跑鞋非常舒服，赛道爬升不高，主要集中在5K-12K之间而且马头山的石头路没有下雨不滑。下坡路自己控制一下不会打滑。上周从化回来感冒还没有完全康复，还是选择背上越野包带上水，平时这个公里数和爬升只要带上腰包250ML的水就可以了，这次毕竟上午9：00才出发，太阳也高高挂起。事实证明自己的选择是对的，，感冒需要补更加多水。开跑前2公里为了拉开人群配速是在4：40左右。第3公里开始重新调整节奏。路跑一般在5：15左右比较舒服再快就会把自己拉爆。第5公里左右开始爬升，石头路上山也好跑。小步频慢慢上。山上黄泥路比较多，踩在软软的松树叶上特别有小时候上山砍柴的感觉，这厚厚的松叶换在以前可以用来烧水煮饭了。机耕路上碰上2台野越车，车上的人在为我们加油。越野包里装了500M的水在11公里左右就喝完了，补装了点水，志愿者还抓了一把朱古力给我，让我补充一下，我没有要。越野自己很少吃东西特别是甜的巧克力之类的。只要有水基本上就差不多了。每到一个补给点、打卡点志愿者和沿途的水松救援队的工作人员都非常热情为我们指引前方，需要什么帮助。到达16公里的时候再次补装了点水， 这时候我想喝运动饮料可惜补给点没有，其它补给非常丰富，想着前面都是平路了，只要不停下来走路按5：50左右的配速去跑就可以顺利完赛。最后200米主持小哥哥和旁边的工作人员、完赛者都在为我鼓励。谢谢大家终于冲线了！</h3></font></h3> <h3>燕云和师妹顺利完赛了，好鸡动忍不住来张美美的照片</h3> <h3>胜利的果实；奖牌、奖品、奖金晒一晒</h3> <h3>大家顺利安全完赛后自然少不了来场FB,面对美味又可口的饭菜忍不住吃了，今天又白跑了</h3> <h3>有人说越野是跑者的归宿，对我来说喜欢越野也是因为喜欢山上不一样的山、不一样的水、去吸呼一下新鲜的空气。马头山是我今年的第5个越野，5月份广州100的60公里组别17名、9月份龙脊66公里组别13名、10月份金子山52公里组别13名、11月3日从化42公里组别27名。马头山是今年的最后一个赛事都是以好好玩耍以最美、最酷的心态与亲爱的伙伴们一起来个收官之野。</h3>