2019北马赛记

追风少年

11月3日，濛濛细雨让古老的北京焕然一新，深秋的北京空气清新，北京马拉松如期而至。

细雨丝毫没有影响马拉松跑者的热情，30000名跑者齐聚天安门广场，只为一个目标，一路向北，跑向国家体育场。

北京马拉松，是国内历史最早、组织最好的马拉松赛事，也是中签率很低的赛事之一，每年大众跑者都以北马中签为荣，据说今年报名165704人，巧的是我竟然和北马同龄（周岁）😁，能跑北马对我来说有种特殊的意义。

温度适宜，空气良好，细雨濛濛，加上北马赛道的宽阔平坦，补给的丰富充足，都预示着这是一场创造好成绩的赛事，其实我不太喜欢雨战，为了对得起被淘汰的13万多跑者，也要认真备战。

近期训练还算努力，10月跑量180，期间参加了1半1全两个赛事，也算拉练性质，赛前也非常期待本次能够PB，以前我都是前快够慢，后程易出状况，跑崩的感觉还是很酸爽，其实今年参加了几场比赛基本以玩赛为主，没跑进过330，心里没底，计算着前半程139到140，后半程看状态，保底330。

建国七十周年之际，从庄严的天安门广场出发，长安街向普通跑者开放，这是站在广场上等待起跑的每一位跑者的无上荣耀，也是十六万跑者梦寐以求的。

三万人合唱《中华人民共和国国歌》，气势磅礴，仪式感很强，令此刻站在广场上的每一个幸运跑者热血沸腾。

我处于A区，发令枪响，几十秒就通过起点龙门计时毯。

一转弯就到了天安门跟前，见许多跑者停下来跟天安门合照，我想到17年第一次参加北马的样子，不做停留，按照自己的节奏认真的跑过去。

长安街足够宽阔，小雨下了一夜，部分路段有积水，跑者鱼贯而过，很快鞋子湿了，这就是我不喜欢雨战的原因，前后左右都是人，被裹挟着一路向北，也顾不了那么多了。

前半程赛道较往年没什么变化，途中遇一10多人组成的跑团，目标320，正合我意，一路跟随，半程1:39:27，达到预期，途中15K到达第一个能量补给站，一手抓过4支能量胶，装衣兜，后程基本够了，口感很好，北马特款，没细看。

一路严肃跟随跑团，路旁的各种赛道加油站也顾不及多关注，状态还好，感觉一切尽在掌握。

30公里时，5K配速4:42，35公里时，5K配速4:41，心里算着全程成绩，PB在望，感觉还能提一提，到37K时，见团里A2256跑者提速，交流一下，其有意跑进318，心想跟着看，打起精神，到40公里时，5K配速4:36，最后2公里，胜利在望了。

最后的几百米，加油的观众很多，拉拉队热舞劲爆，活力四射，一道道拱门昭示着终点即将到达，喧天的锣鼓给已经疲惫不堪的跑者增添新的力量。

跨越终点计时毯时，认真看了一眼龙门下方计时器：3小时18分20秒，实现PB！

最后成绩3:17:23，PB了5分钟29秒。

这张照片跑友的，很有创意！

北京马拉松连跑了3年，PB了3次，当你跑完42.195公里，经历了一路的艰辛，终于跨过终点，实现PB，你会由衷的为自己加油，这样的经历值得你长久的铭记，只因你战胜了全马，超越了自己。

与大家分享一些跑者故事，感兴趣可以查找一下。

李清模

楼上这位也是赤脚大神，只是偶尔穿鞋😂

张秀峰 2019日照赤足253

柯竹春

关景学

王雨林

你要意识到，你可以成为任何你喜欢的，但首先你要放下过去，放下你对年龄的信念和评判，这样你的身体也会朝着你向往的方向去改变。

—彼尚·安裘密