杭马，差点让我整成铁三

洛阳_关国武

喜欢跑步，也喜欢跑马拉松，不看重成绩，就是喜欢跑马的那种感觉，痛苦并快乐着。

由于是工薪阶层，受经济和时间你限制，以前总是在河南境内跑一跑，从来没奢望到外地跑马了，更别说千里之遥的杭州了。没成想去年我来到杭马萧山打工，来到杭州的第一天，爱跑马的我就有了要跑杭马的想法，但听说杭马的中签率很低，入场券也是一票难求，不知道我这个夙愿能否实现。

心诚则灵，杭马还是眷顾我这个爱跑步的人，没想到我第一次报名就中签了，心中别提多高兴了。中签了，接下来就要为比赛做准备了。

说实话，这次赛前真的是没咋练，就是例行的每天十公里，半马都很少跑，更别说赛前30 长距离拉练了，远离团队都没胆量跑长距离，先不说补给就是个问题。所以说杭马心中真你没底，以完赛为目标，实在不行不是还有收容车的吗！

11月3日，3点45起床，蹬着我的“THEK”山地车从红巾农场向市区黄龙广场出发。路上根本没有人。天空中飘着牛毛细雨，湿了地皮，潮湿的空气中透着清凉。看一路以18左右的速度行进，不敢发力，今天还有42.195公里在等着我呢！

在路上说了点早点，晃晃悠悠6点40经忑30公里的“长途跋涉”我终于来到了黄龙体育中心。赶紧热身、换衣服、上厕所、临检、存包、检录，通过以上一系列程序我终于站在了杭马C区的起跑点！

起跑点，人山人海，接肩摩踵，来自天南海北的跑友们都在相互交流着自己的跑步心得以及今天的期望……蓦然，广场响起了国歌的旋律，一时间大家不约而同地唱起了“起来，不愿做奴隶的人们……”高亢你歌声瞬间把我们的激情给点燃，杭马的起跑广场澎湃了起来，这时全马第一枪响起了，跑友们嗷嗷叫着向前冲去！

我把马拉松分为三个阶段，分别为：兴奋段，平静段，煎熬段，各为十四公里。兴奋段就是刚开始的十四公里，一个个像打了鸡血一样，拚命向前冲，仿佛有用不完的能量，使不完的血，其实我认为最该冷静的就是兴奋期，这是马拉松刚开始，应该把配速放到自己最舒服的状态去跑，让自已慢慢适应赛道，在这个阶段越放纵，最后越煎熬。来静段，大家你情绪慢慢安定下来了，跑的相对理智，也可以说波澜不惊了，配速也相对比较稳定。过了28公里以后进入煎熬段，这时候大部分跑友已经有反应了，要么是体能在消退，要么就是腿部有感觉，后面的十四公里基本上是靠本能和意志去完成的。

杭马的赛道设计太合适了，枪声一响，刚开始没跑多远赛道就进入了西湖风景区，沿途有岳王庙、杨虎城故居、苏小小之墓、蒋经国故居、断桥……但是，如些旖旎风光也挽留不住跑步的脚步，马拉松队伍如汹涌澎湃的潮水一样向前涌去、势不可挡。这时候的跑友你追我赶，在本就狭窄拥挤的人群中闪、转、腾、挪，见缝插针地向前追赶。

今年跑量少，而且没有拉过LSD，我这次杭马的目标就是412完赛，不行就走，再不行就上车，年龄大了，不能拿健康开玩笑。所以一上路就跑的相当放松，不争不抢，凭感觉跑。

跑了十几公里还没有食物补给站，这对于我这消化能力强的人来说，可有点吃不消了。突然，一道红影从身旁闪过，我定睛一看，这不是网红女神哪吒吗？追上她，看能蹭张合影不！奋力直追，紧随其右，并驾齐驱，跑了几近千米，竟无一摄像点，遂放弃。她半马122，我再追就废了！

转眼开始上钱江复兴桥，终于看到上坡了，有点小兴奋，有上有下才让人兴奋，我弓腰抬腿爬这南方人眼中的坡。过了桥，左转沿闻涛路向东跑，由于这个路段是折返线路，跑在前面你已经开始往回跑了，有很多跑友看到自己熟悉的跑友互道一声加油。 这段路到钱江龙的地方折返，行程已经完成半程，这时我的小腿肚已经有了反应。

马拉松这东西真的是做不的假，练没练，一跑便知。坚持着跑吧，不行就上收容车，这是我的初衷。 所幸下来是杭州最美的滨江沿跑道，脚下是塑胶跑道，眼中是钱塘风光，眼在天堂缓解了不少脚在地狱的痛苦，这一段跑的虽然辛苦但还兴趣盎然。

旁边一位美女跑友，身材那叫一个好，但引起我注意的不是那前突后翘的身材，而是那呼哧呼哧的喘息声，就那还一个劲地往前冲，每到喷药的地方就停下来喷膝盖、喷脚踝，有次还离谱地把运动衣抛开喷肚子，没看出来这美女跑步还用到腹肌。值得佩服的是，每次喷完药还能赶上来。我说，美女调下呼吸！她说累啊，调不过来。累还跑恁快，真是拚啊！

终于到了30公里，真正的全马刚刚开始，接下来要过桥了，上桥的是一段坡，抬腿有点吃力了，有很多人在走，我禀着“上坡不走路，下坡不加速”的原则，艰难地迈着腿向桥上冲去。 上了桥，江风从两面袭来，不禁一爽，步子仿佛轻了许多。

过了桥，进入了植被最茂密、环境最舒爽的虎跑路，在这个路段，繁叶密枝遮天蔽日，空气中迷漫着清新湿润的气息，在这最艰难的时刻遇到这美丽地风光，也算是给痛苦的躯体一点点慰籍吧！ 35公里、38公里，渐渐地看到了胜利的曙光，完赛后喜悦的憧憬好像给我了一丝丝兴奋。刚想加速拚一拚，看到几个志愿者向一个路边躺着哥们跑去的情景打消了我这念头，老老实实完赛就好。

终于40公里了，还有二千米，远远地看到黄龙体育中心上面的“中*国*梦”，瞬间给了我无尽的力量，中*国*梦，马拉松梦，健康顺利安全完赛不就是每一个跑友的梦吗？当我冲过完赛线拿到完赛牌时，感到赛道的一切坚持都是值得的！

杭马，顺利完赛，虽然成绩很菜，但是我尽力了，也秉承了马拉松不轻言放弃的精神。值得一说的是我是早上四点起床，骑了30公里路程去参赛的，赛后我又骑了30公里回去。一天骑车60公里，跑步42.195公里，如果再找个地方游个750米，我就把马拉松整成铁三了！

11月3日，杭马和北马撞车，百诛多跑友自觉不自觉地好把杭马和北马做比较，如果只是简单地就赛道而言，其实杭马要更胜一筹，因为杭马的赛道让你饱览了许多杭州的各胜古迹。

短短地42.195公里，让您浏览了美丽而充满爱情传说的西湖，

让您途径了号称中国城市内最美的湿地公园，

让您跑过拥有中国独一无二江潮的钱塘江，

让您跑过杭州最美的滨江江边跑道，

还让您跑过植被最茂密的杨公堤、古玉路……

跑过杭马，天下无马！！