<h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">庆祝中华人民共和国70周年活动</b><br></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">在</b><b style="font-size: 20px;">珞珈山武大校园里</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">琴棋书画球吹拉弹唱跳等</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"></b><b style="font-size: 20px;">一直让这里的人们热血沸腾……</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳</b></div></b></h1> <h3></h3><h1><b> 当年武汉大学选址环境：清幽僻静、景物绝佳；设学育才、诚得其所。不忘前辈、开创未来……</b></h1><h1></h1><h1> <b>新中国成立后，武汉大学受到党和政府的高度重视。培育了“自强、弘毅、求是、拓新”的大学精神。</b></h1><h3></h3><h1><b> 如今武汉大学旧貌换颜：校舍俨然、校园多姿……是名胜聚集的文化荟萃地区；是国内著名的具有光荣革命历史的最高学府之一。 <br></b><b> 武汉大学的文化及名胜闻名……武汉大学的领导们不忘初心，关心离退休老同志们的文化生活，特创办了多种组织、多种形式、多种门派的培训班。得天独厚：天地人和万象新！</b></h1><h3><b></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>庆祝中华人民共和国成立<br></b><b>70周年文艺汇演<br></b><b> 为庆祝中华人民共和国成立70周年，展示武大老年人风采，由武大离退休工作处、关心下一代工作委员会、老年大学、老年协会、老教授协会，于2019年11月7日在大学生活动中心共同主办了“庆祝中华人民共和国成立70周年文艺汇演”。</b></h1> <h1><span style="font-size: 17px;"><b> </b></span></h1><h1><span style="font-size: 17px;"><b></b></span><b> 武汉大学老年大学“拉丁舞”基础（1）（2）班由吴斌、王晓光俩位班长负责。他们自强坚守、弘毅好学、刻苦练习、不断拓新带领着“拉丁舞班”，积极向上努力前行！</b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b> 武汉大学老年大学“拉丁舞班”成立于2011年，曾多次代表武大老年大学出演并参赛，蝉联三届湖北省高校老年体育舞蹈比赛冠军；2018年代表老干部工作处参加武汉大学举办的年终茶话会，赢得了学校领导的一致好评。<br></b><b> 参加湖北省第二届蓝宝石杯成人体育舞蹈公开赛，荣获金奖。</b></h1><h1><b> 以下照片是2019年11月7日上午“拉丁舞班”在大学生活动中心表演前留影和舞台表演集锦。</b></h1><h3><b></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><h1 style="text-align: left;"><b> 拉丁舞的特点：第一，热情奔放的舞蹈；第二，拉丁舞是两个人的舞蹈；第三，涵盖内容包罗万象；第四，拉丁舞与体育相融合；第五，拉丁舞表现浪漫与自由。</b></h1></h1> <h1><b> 世界上没有天生的才气，才气必须经过磨练。<br></b><b> ——车尔尼雪夫斯基</b></h1> <h1> <b>恰恰舞是拉丁舞的其中一种。 <br></b><b> 学习方法：步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。<br></b><b> 慢步一拍一步，快步一拍两步<br></b><b> 跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。</b></h1><h3></h3> <h1> <b>退休不退心，继续磨砺意志： 坚持不懈的练习“拉丁舞” ；锲而不舍舞出“拉丁舞”者之风范……</b></h1><h3></h3> <h1><b> 恰恰舞初学者尽量选用慢速的舞曲进行练习，切记不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底，造成手脚忙乱。</b></h1><h1><b> 学习恰恰舞，首先要练好“并合步”，亦称“虾C步”，它是恰恰舞最基本的舞步。</b><b>“并合步”由五步构成：最能表现恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5 步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。</b></h1> <h1 style="text-align: left;"><b> </b></h1><h1 style="text-align: left;"><b></b><b> 恰恰舞节奏为4/4拍，每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣，让人跳出自由飞翔的感觉……</b><br></h1><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>热爱“拉丁舞”的吴班长</b></h1><h1><b> 🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳 </b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b></b><b> 在11月7日上舞台之前，吴斌、王晓光俩位班长严于律己，以身作则带领着表演者，反复练习舞蹈“我爱我中华”。舞台上“拉丁舞班”的美女帅哥们全身心的投入，“我爱我中华”集体舞的完美，充分展示了“拉丁舞班”勤奋好学、团结友谊、积极向上的精神和亮丽风采。</b></h1> <h1> <b>班集体的荣誉感：是来自有好老师、好班长、好舞友们的共同努力！大家心齐排除杂念才能完成任务……</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><h1 style="text-align: left;"><b> 恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部，舞结构的编排不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。</b></h1></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><h1><b>舞台集体表演开始：恰恰舞 <br></b><b>歌曲：我爱我中华（节选）</b></h1></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><br></b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">词曲：浮 克</b><br></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 演唱：龙梅子</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">lrc编辑：帅哥不帅</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><br></b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我绕着地球飞行</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">穿越着黄昏黎明</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寂寞的时空有种爱的感动</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我透过白色云层</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">俯看万千风景</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我开始想念有龙飞的天空</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我看见万里长城</b><br></div></h1><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">总是那么与众不同</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我听到黄河长江</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">梦里的涛声像妈妈的叮咛</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">炊烟袅袅升腾 飘过晴空</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">那是我的家</b></div></b><h1 style="text-align: center;"><b>i love you china</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>像母亲的怀抱</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我幸福的长大</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我爱我中华</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>i love you china</b></h1><h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>五千年传承巍巍华夏</b></h1><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">……………</b></div></b> <h1 style="text-align: left;"><b> “拉丁舞”能激发人们的热情；能激发人们的潜能；能增进人与人之间的友情；能随🎶音乐🎶舞动磨练人的意志；能锻炼身体延缓衰老……</b><br></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">现代奥林匹克精神是：</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">相互理解、友谊、团结和公平竞争。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">翩翩起舞姿优美</b></div><b> 听着拉丁音乐去律动，整个精神与肉体都在律动的时候，你会觉得这是最好的运动，也可以给你带来最好的体形。舞跳娴熟便心旷神怡……</b></h1> <h1><b> 以习近平同志为核心的党中央，在指导建设强军事业伟大实践中孕育的科学思想体系，揭示了强军制胜的根本规律，闪耀着马克思主义思想方法的光辉，是指引强军事业发展进步的科学指南。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>祖国大地盛开🌸“架桥花”🌸</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>高铁高桥“大圆🚩🎆满”</b></h1> <h1 style="text-align: left;"><b> 让我们共同行动 还家园蓝天碧水</b></h1><h1><b></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>好象空中飞舞疑是仙女降人间……</b></h1> <h1><b> 拉丁舞是强调身体往上拔高，很能练出气质。在舞蹈的学习练习欣赏中，可以释放压力，增添很多乐趣，调节人的心态。增强自信和对生活的热爱。锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心。</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">疆场木兰别样美</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">阵前桂英分外娇</b></div><div style="text-align: center;"><h1><b>古今多少奇女子<br></b><b>经风历雨不折腰</b></h1></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><h1></h1><h1><b>大丈夫能屈能伸<br></b><b>忍常人之不能忍</b></h1></div></h1><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">👫能跳恰恰舞👫更为大丈夫👫</b></h3> <h1><b> 恰恰舞“我爱🇨🇳我🇨🇳中华”，由于“美篇”中🎶音乐🎶有限，只有用相似歌曲代之……</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>今古传奇看东方 凌云壮志在中华</b></h1> <h1> <b>练好拉丁舞基本步法：可以获得拉丁舞的这份感觉，能更好的从中获得身体和心灵上的好处。初学者不要急于求成，跳拉丁舞一定要注重姿态优美，优雅大方，舒展挺拔。</b></h1><h3></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">咬定青山不放松 立根原在破岩中</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">千磨万击还坚劲 任尔东西南北风</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>城市旧貌变新颜 地铁似花满处开</b></h1><h1><b> 祖国河山多壮观 中华儿女当自强</b></h1> <h1><b> 我们只有一个地球，共在一片蓝天下，让我们采取新行动保护和净化我们的地球。从自己身边做起……</b></h1> <h1><b> “缘”靠天定：让不约而同的人们邂逅相逢、相识！为“拉丁舞”走到一起的美女帅哥们，让我们一起努力“共舞明天”……</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">丹“缘”天意“拉丁舞”</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">感恩人生所有相遇</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">珍惜命中每位诚者</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">不忘初心、牢记使命</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我爱我中华爱武大</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸</b></div></b></h1> <h1><b> 拉丁舞舞蹈动作是以身体中心向外连续旋转：与舞伴之间的平衡；用力的平衡；重心的平衡；无不都是以平衡为主。两个人的合作要默契，锻炼平衡感之时，也锻炼了人们之间的合作能力。</b></h1> <h1><b> 吴班长昨天（11月8日）早上9点10分在“拉丁班”群留言如下：<br></b><b> 大家好！辛苦啦！感谢每位参演的人员！感谢每位辛勤付出的老师！你们的努力圆满的完成本次汇演庆祝活动，赢得了掌声[强]和校领导的好评[强]为我们自己点赞，为拉丁班点赞，加油！</b></h1> <h1>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h1><h1><b> 海阔天空非常感谢吴班长对我的信任：让我把这次文艺汇演制作成“美篇”。我很惭愧还没把大家精彩之处尽显……看见吴班长为班集体操心付出很感动，故在微信留言互动如下：<br></b><b> @武大～吴斌 @王晓光 感谢俩位班长的辛勤付出才使大家收获好成绩！主要是你们平时工作认真负责，对大家的基本功练习抓得好，所以每位老师舞友们团结友爱，舞出了集体精神和荣誉感！向各位老师们致敬学习！</b></h1><h3><b> 💃💃👫💃💃👫💃💃👫💃💃👫💃💃</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> </b><b style="font-size: 20px; text-align: center;">纷扰的大千世界，</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> </b><b style="font-size: 20px; text-align: center;">保持自己的初心，</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"></b><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> 留心中一方净土，</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> 努力学习拉丁舞。</b></h3><h3 style="text-align: center;">🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳</h3><h1 style="text-align: center;"><b>与缘者和平相处，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>无论是否有喝彩，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b></b><b>朝着美好的明天，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我们坚毅往前行！</b></h1><h3 style="text-align: center;">🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳</h3><h1><b> 人生的坚持，就是学习的坚持，尽管是遭遇困苦，但是我们却是能在一次次的苦难中去成长，重新的去爬起来。这就是奋斗的人生……</b></h1><h3>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</h3><h3><b> 由于本人水平有限，美篇制作中难免存在不足和欠妥之处，望各位老师舞友们见谅，请不吝赐教为感！我定修改更正。</b><br></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b> 于2019.11.9.武大宅初稿有待编辑</b></h3><h3><b> 于2019.11.10对文字加以调整增减</b></h3><h3><b> 于2019.11.11己不满继续间断性改</b></h3><h3><b> 于2019.11.12拉丁舞（恰恰舞简介）</b></h3><h3><b>💃💃👫💃💃👫💃💃👫💃💃👫💃💃</b></h3><h3><b></b></h3><h3></h3> <h1> <font color="#010101"><b style="">今天12月7日吴、王班长带领大家参加了“中顺洁柔杯”（艺合时代）湖北省体育舞蹈俱乐部联赛--武汉站的活动。大家清早起床画妆，赶到赛场参加比赛，积极昂扬努力向上的精神非常了不起，为你们加油点赞！特将集体合影和班长特写照加入作为纪念。（备忘录）<br></b><b style=""> 主办单位：湖北省体育舞蹈运动协会<br></b><b style=""> 承办单位：艺合时代（武汉）文化传媒有限公司<br></b><b style=""> </b></font></h1><h3></h3> <h1> <b>我把群中大家发的相片：反复看后经剪切、补光、添加等，最终选出几张加入上次的美篇中。<br></b><b> 希望大家今后拍照时注意：集体照的背景很重要（照片上下左右是否歪邪；有一人闭眼此照为次品）、几个人合照造型设计（拍照手脚不能缺）。还有选拍照位置尽量注意整洁美观（保持地面整体化一致）。拍照要让照片成画之感，就是成功之作。仅己初学摄影之感，爱摄影者可相互交流共同提高！本人能力有限，欠妥之言万望大家海涵赐教……</b></h1><h3></h3> <h1><b> </b></h1> <h1><b>以下是这次的发型照：拉丁舞班班长</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">祝贺拉丁团体舞</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《我爱我中华》荣获第四名</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>“前期”拉丁舞旗袍照留影</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">宝剑锋从磨砺出</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">梅花香自苦寒来</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">农历冬月大雪日</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">阳光明媚暖心窝</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">💃👫💃👫💃👫💃👫💃👫💃👫</b></div></b></h1> <h1><b> 于2019年12月7至8日武大宅增补</b></h1><h3><b> 💃👫💃👫💃👫💃👫💃👫💃👫</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>2019年拉丁舞班最后一堂课留影</b></h1> <h1><b><span style="font-size: 17px;"> </span>2020.1.9老天爷考验人：天气寒冷风雨交加，但六位男士十位女士们共聚一堂，</b><b>在老干办举行了拉丁舞班“辞旧迎新”联欢会。<br></b></h1><h1><b><span style="font-size: 17px;"> 总结过往：2019年俩位老师在课程教学上有了“细化、细致、细节”的强化，使拉丁舞班技艺上有了一定的进步和收获；各位同学在校内校外的多次汇报演出或参赛表演上，也取得了优异成绩。</span></b></h1><b> 展望新年：找出2020年待改进或跟进的环节，希望拉丁舞班每位学员更上一层楼……<br></b><b> </b><h1></h1> <h3><b> 吴班长谈了她多年来对拉丁舞的热爱和坚持；王班长有趣的说：“自从我学了拉丁舞后身体是越来越好，体重不减反增了2斤”。</b></h3><h3><b></b><b> 俩位班长总结了2019年拉丁舞班取得的成绩；希望在2020年让拉丁舞班更有趣味性，努力掌握更好的学习方法和奋斗的目标！</b></h3> <h1><b> 舞友们联欢</b><b>会上涌跃发言，</b><b>各自谈了在拉丁舞班的感受和收获。</b></h1><h1><b> 畅谈完后班长放起曼妙的音乐，帅哥美女们随着悦耳动听悠扬的乐声翩翩起舞……</b></h1><h3><b> </b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>聚餐桌上大家相互祝福干杯！</b></h1> <h1> <b>我归纳成五好即：好平台、好老师、好班长、好学员、好集体！大家在一起最重要的是锻炼身体，不为名不为利开心就好……</b><b><br></b></h1><h3></h3> <h1><b><font color="#ff8a00"> 武大人各有志趣，</font></b><b><font color="#ff8a00">相同的爱好让有缘人走到一起，能取长补短惜缘，得感谢武大校领导们为离退休人员创办了好平台，大家能以拉丁舞为载体相互交流学习，是很值得珍惜之……</font></b><b><font color="#ff8a00"></font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> 在此我给有缘见此美篇者提前拜个早年啦：祝大家新年身体安康！吉祥如意！阖家欢乐！万象更新！</font></b></h1><h3></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">记录美好，分享感动！</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2020.1.10</b></div></b></h1>