向着幸福跑

大白鲨

姗姗来迟的北马终于定在11月3日进行，大家一直悬着的心终于落了下来，16万人报名只中签3万人，可见国马一签难求。

参赛短视频，为组委会精心制作点赞！

中国马拉松大满贯4个马拉松都如愿地跑了一遍，成绩逐年提升，也一步一步地从跑步小白、跑鸟迈入跑步精英、跑者的行列。

11月3日凌晨，深秋北京，轻雨飘飞，气温微凉，我随着攒动的人流前往北京马拉松的起点一一天安门。

跑步的仪式感还是要的，跑前，在晨曦的灯光下，留个美美的跑前妆。

今年是建国70周年大庆，刚刚阅兵完的天安门，盛妆还没有卸下，又迎来一年一度跑者盛宴。古老的城楼，见证了祖国从站起来、富起来、强起来，当38岁的北马遇上70岁庆生的祖国，当国歌唱响的那一刻，激动和自豪由然而生。

3万个你我，在奔跑中寻找着各自的快乐。感谢摄影师，在开跑那激动人心的一刻，留下了一张张美好而难忘的镜头。

早起的人群挥舞着国旗，高唱着国歌，呼喊着加油。

整理好思绪，调整好步伐，在蒙蒙细雨中迈开北马的征程。

万马奔腾 ，致敬祖国。🇨🇳

按照404左右的配速稳步向前，渐入佳境。

无疆跑友幻影，相近的年龄相同的爱好，经常约跑同练，约赛同进，互相帮助，互相激励，留下了汗水，结下了友谊，收获了进步，双双从最初的4xx跑进了25x。

心有目标，风雨无阻，心中有爱，春暖花开。

青春飞扬，用强健的体魄追逐梦想。

永不言弃，用坚毅的精神突破自我。

人生豪迈，用精彩的瞬间感悟马拉松运动精神。

深秋，金黄的银杏叶子挂满枝头，一片一片的，在这场金黄色的盛宴里，跑醉了多少跑者。

北马路线较平，加上天气凉爽，好跑，状态不错，配速基本保持在404左右。

30公里是一段立交桥，难得的一次长缓坡，对不少人来说，是个不小挑战。今年来，不定期加大了东坪山、植物园山跑训练，缓坡并没太影响自已。

33公里是个分水岭，很容易出现"撞墙"，也是一个坎，难倒不少英雄好汉，这时体能即将消耗殆尽，靠得是平时扎实的训练和当下的坚守和毅力。之前自已也吃过这个亏，腿一抽一抽的直想停下来，今年在加强核心训练的同时，注意控速均速，几场赛事下来，基本解决了这个问题。

北马后半段弯道多，转来绕去的，很影响速度，美中不足。

最后几公里的弯道，被大家戏称为北马“肠道”，“点刹、过弯、加油门…”，每每一两百米，重复操作，很考验“驾驶员”的技能技巧，让大家跑得头昏眼花、荡气回肠。

当奔跑成为一种习惯、一种时尚，赛道就是永恒的召唤、永远的正能量。经过几年的努力，中国马拉松水平不断跃升。虽然自已全程都在努力，但是，在周边、在前面，一直都有一群高手奔跑在前，不孤单，勇向前。事后统计破三的983人，创国内赛事之最。

奋起，只为胜利最后一刻，时间定格在252，成绩在西安马的基础上，又PB了一分钟。

一分耕耘，一分收获。扎实的夏训、科学的训练、持续的努力，综合叠加最终产生量变到质变的效果：自已难得跑得轻松，又持续破2并把时间向前推进了6分钟，完美！

沉甸甸的镀金奖牌，是最好的奖励和珍藏。

顺利完赛，以鸟巢为背景，留下坚毅与自信，始终勉励自己：胸怀来时路，脚步向远方。