高密市立新中学开展生命健康教育暨青春期心理健康教育专题讲座

滕欣笑

    为帮助学生树立尊重生命、珍爱生命、健康成长的意识，增强学生关爱自我、关爱他人的观念，提高学生自我保护的能力，2019年11月8日上午，立新中学举行“生命健康教育暨青春期心理健康教育专题讲座”，由国家二级心理咨询师，校心理咨询和家教中心主任张华云主讲，主题是“开启智慧，润泽生命”。

　　张华云主任用一个幽默的小故事开始了讲座，告诉了同学们“沟通”的重要性。因为同学们刚刚结束紧张的阶段性质量检测，张主任又用童话故事给同学们放松，并浓缩出开启智慧，润泽生命非常重要的三个核心词汇——环境、方法、状态，这同样是提升心理健康的三大法宝。

　　“环境”，包括物理环境和心理环境。张主任利用小互动让同学们明白，当我们总是怀着对自我和他人有对抗之心的时候，你会紧紧地握着对方的手大声地说我是对的你是错的；当我们柔软下来的时候，我们成就了彼此，实现双赢，用柔软的智慧解决了自我内心的对抗和与他人的对抗，这才是有智慧的人做的有智慧的事。

　　当我们面对对抗，面对内耗，我们要采用柔软的智慧来处理。就像互动中拳对拳、掌对拳、掌对掌一样。

　　“方法”，张主任分享了情绪管理和情绪疗法及有效沟通四部曲。

“状态”，张主任带我们了解了青春期记忆的发展，并分享了一些遇到问题、情绪的解决方法，比如人生战略规划法、世界地图调整法、思维方式优化法等。

　　有了和谐的心理环境，有了科学的方法来助力同学们的学习，还要做到的是调整好自己的状态，张主任告诉同学们从以下几个方面调整：定位、方向、专注、潜能。

　　整场讲座张老师用接地气的语言，深入浅出地跟学生分享了开启智慧、润泽生命的具体方法，同学们积极参与互动，不时发出一阵阵的笑声。在笑声中感悟道理，在体验中提升情感，真正地收到了润物细无声的效果。

　　同学们都听的十分认真并且做了笔记。从同学们脸上洋溢着的温暖笑容，可以看出他们的收获有多大。讲座结束后，同学们纷纷跟张老师反馈：“老师，你讲得太好啦，我们什么时候能再听一场。”“老师，太有意思了，我们还想听。”并且积极的写了感悟。

　　此次讲座有效地解决了同学们成长过程中的一些困惑，为同学们提供了一些可操作性的具体方法。相信这次讲座会在同学们今后的学习和生活中发挥出重要的作用，为学生的健康成长、生命丰盈保驾护航。