淳化中学预防孩子近视告家长书

冬日暖阳

尊敬的学生家长：

眼睛是孩子放眼世界的窗口。面对现在青少年视力逐年下降的趋势，保护每一个孩子的视力已经迫在眉捷也是我们义不容辞的责任。为此，学校长期开展多项防近工作，其中一些工作如果能够延伸到家庭，将会收到更好的效果，希望得到家长的支持和协助。在此，希望各位家长多关注自己子女的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做防近工作。

一.提高家庭视力防控水平。家长要了解科学用眼护眼知识，了解近视的形成原因与危害。改变“重治轻防”观念，改善家庭室内照明状况，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，及时预防和控制近视的发生与发展。做好孩子在家用眼监督，随时关注孩子视力发展情况，发现问题及时到眼科医疗机构检查，做到早发现早干预，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

二.控制电子产品使用。连续长时间看电视，特别是上网、玩手机严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松至少10分钟，教育监督让孩子不要将手机带到学校。

三.减轻课外学习负担。应根据孩子兴趣爱好合理选择，不盲目参加课外培训、跟风报班。

四、避免不良用眼习惯。教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“三要三不要”

“三要”：(1)听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。(2)要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。(3)读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。

“三不要”：(1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。(2)不要躺着看书，不在乘车走路时看书。(3)不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。

五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。

（1）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。

（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。

（4）多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。

再次重申几点要求

1.家长必须同学校一起配合，关心关注学生的视力变化，教育并引导学生正确用眼。

2.严禁学生将手机、电子产品带入校园（这也是县教育局要求）

3.家长必须定期对学生的视力进行复查和治疗，时间为每年两次为佳。

祝愿每个学生都健康茁壮成长，拥有一双明亮的眼睛！

淳化中学政教处3月宣