从跑不起来到全马，鬼知道经历了什么？

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       酝酿了好几天，觉得还是要落笔写点什么，算是自己人生的一种经历。因为有些事，只有经历过了才会真正的懂得，也才会有所收获。
       说到跑步，其实自己蛮讨厌的，枯燥无味，还累的要死，打死我都不会去跑个1公里，走走都累的。然而却因为一个人，我与跑步的“爱恨情仇”这才上演，现在回想起来还真的要感谢这个人——忻一健。

       2017年3月初，宁波的兄弟报名了金坛茅山山地半程马拉松的半马，说是来看看我，顺便报的，不知道怎么我头脑一热也跟着报了半马。对于我这个不跑步的人，1公里的都跑不起来的人还去报个半程马拉松比赛，还是山地的，给谁都不信，天方夜谭。还好比赛时间是5月21号，有两个多月的时间去准备。2017年3月14号晚上开始了我的第一次锻炼，跑跑走走13.24公里，速度也很慢，长期不锻炼的人第二天也给自己颜色看了，这肌肉一酸就是五天，下楼跟螃蟹一样，不过自己没有放弃，连着几天都一直在走，每天都是十几公里，想想不锻炼怎么可以？茅马又怎么跑的下来？规定是3小时内跑完21.095公里。坚持了一个星期以后才能开始正常跑起来，虽然配速很慢，但是一直在坚持。三月份15次跑步—209.45公里，四月份20次跑步—243.57公里，五月份16次跑步—165.57公里。茅马之前跑量就这么大，5月21号茅马我跑了15公里，最后实在跑不动就走了6公里，还好在规定时间内完赛2小时55分20秒。跑完半马的那一刻真的很激动，自己的努力没有白费，想想一步都跑不起来的人，还能把茅山山地半程马拉松跑下来了，首个半马跑的真不容易，收获了自己第一块半程马拉松的奖牌，首马印象都比较深刻。

       茅山山地半程马拉松结束了，但是跑步没有停止，就是觉得跑跑还不错的，出个汗，洗个热水澡，爽歪歪，因此跑步也慢慢的坚持下去了。2017年的六七月份都是5公里-10公里跑跑，因为自己也没想到再去跑马拉松。八月份不知道因为什么疯狂了一个月，跑量达到了240.79公里，这一个月跑了四个半马（八天三个半马），还是夏天，因为是往金武路跑，路上没店，所以还没什么补给，有时候带一瓶水，有时候带两瓶水，居然都坚持了下来了。8月30号的第四个半马居然跑了2小时24分12秒，PB太多了，自己从茅马结束后的努力也没有白费，成绩在提高，自己也很欣慰。在暑假的时候也加入了自己的第一个跑步跑团，也是唯一一个金坛区马拉松运动协会。正因为这个协会我才知道我们周边还有很多马拉松比赛，出于一个刚刚跑步不久的新人来说，对马拉松比赛还是处于兴奋期，所以下半年又报了常州西太湖，无锡江阴，南京高淳，溧阳别桥，都是半程马拉松。江阴的半程马拉松还跑出了2小时11分26秒的PB成绩，可惜的是不是中国田联赛事，这个成绩也在中国马拉松官网查不到，不管怎么说，还是蛮高兴的，看到自己的跑步在一点一点的进步。2017年入冬天气冷了，跑步依然没有停止，因为听他们说夏训和冬训都蛮重要的。

　　不知不觉转眼2018年3月14号跑步也整整一年了，一年跑了2000公里，说了我自己都不相信，作为大体重的我，能跑成这个样子硬是跑量堆起来的结果，所以建议广大跑友还是要有量的积累，才会有质的飞越，加油！2018年又相继报了金坛茅山山地半程马拉松，南京溧水山地半程马拉松，扬州国际半程马拉松，因为扬州是双金赛事，所以要抽签，居然第一次就中签了，还蛮高兴的。扬州半马来个插曲：2公里岔气，岔了有4，5公里，9公里右膝盖开始疼，还好能顺利，安全完赛，没弃赛！因为扬州那天的天气不好，一直很闷，气压低，跑的人难受，好像路上倒了六七个跑友的，所以跑友跑比赛的时候应该根据天气，赛道及时调整自己，保证能安全完赛。

       不知道为什么，2018年的七八九三月进入了厌跑期，每个月只有几十公里，都没破百，于是10月27号报名了泰兴国际半程马拉松，报个比赛也许有点动力的，正儿八经跑了10月，11月，11月跑了182.37公里。跑完11月后的12月，1月，2月又没怎么跑，冬天天气冷，加上有时候也感冒，每个月的跑量也少的可怜，加上过年，过完年体重长了，人的精神状态也没有之前一直跑步的好，过年的时候金坛马拉松运动协会组织的一些活动，我都跑不动，启动都困难。2019年三月又开始努力跑了，一个月4个半马，一个月203.06公里。跑完三月又开始厌跑，这一厌就是五个月，每天花那么多时间去跑步真的好吗？一跑就是一个小时，两个小时的，无锡全马两年不中，武汉也不中，最想上海全马也两年不中，突然觉得跑步没啥意思，感觉是跌入了低谷，真正的对跑步一点兴趣都没有了。

　　都说跑的半马不算马，人生一定要去跑个全马。没了兴趣跑步那就报几个比赛试试看，2019年下半年又报了北京全马，上海全马，杭州全马都等待抽签。北京，上海意料之中都没中签，恰恰杭州全马中签，真的踩了狗屎运，人生的第一个全马也将在杭州上演。

       离11月3号杭马的日子也只有两个多月，这时的我也已经整整五个多月没有跑步，哪里还能跑的动？但是杭州全马中签了，总不能放弃吧？这个时候才感觉到压力山大，自己也没有退路了。两个多月的时间，给自己的任务就是堆积跑量，降体重。五个月没有好好跑步，九月上旬哪里跑的动，启动都难，配速也都接近1公里8分钟了，因为全马我也别无选择，坚持了二十一天才有点正常跑了一个半马，这也是四月份以来的第一的半马，真心不容易。跑了一个不过瘾第二天晚上又跑了一个半马，这都是九月二十几天的努力成果。9月28号，金坛马拉松运动协会组织的溧阳大溪水库拉练，原本打算拉30公里+的，因为一些原因没有拉成，只跑了一个半马，居然没有过瘾，也没有完成目标，晚上又跑了一个8.88公里，一天正好30公里。九月结束跑量也达到了227.53公里，一个月的努力没有白费，感觉挺好的。杭马参赛号码自己选了一个生日号码09282，相信会给自己带来好运！

       九月已过，离杭马的日子越来越近，只剩一个多月，自己还要加把劲。9月28号的拉长距离失败，想着全马前总要拉个的，于是10月7号，一个人在上善若水跑了32.08公里，也是第一次跑这么长，突破了一下自己，跑下来的感觉还不错，拉过长距离以后对全马的信心也增加了。由于跑量上来，10月中下旬也开始尝试着拉速度，10月15号9公里平均配速546，就是想着全马不能总以一个速度跑，也要尝试着变速，后来又拉了几次都还可以，因为有跑量所以我才敢拉速度，从九月初一直到现在的努力没有白费，状态也越来越好。10月没有松懈，也跑了201.21公里。为了杭马，跑量的堆积必不可少，自己饮食上也控制了，一个半月成功减重18斤。

       十一月的前两天都休息，因为3号就要跑全马。杭马前一天，我还背着长枪短跑逛西湖，走了两万两千多步，想拍点照片的，结果屁都没拍到。不过还是早点回酒店休息，明天毕竟是大战。杭马如期而至，站在出发的起点还有点紧张的，赛前还给自己定了一个小目标破5，然而真正踏上赛道的时候，真的没有自己想想的那么容易，赛道不是很平坦，还有隧道、大桥，天气还闷，所以自己的慢跑的心率一直偏高，吓得我不敢加速，还以为要跑不来的，最后都要跑到崩溃的边缘，最后的几公里每一公里都是煎熬，最后还是靠着自己的意志力一直撑到了最后，5小时25分56秒完赛啦！在规定的6个小时之内完赛，又一次突破了自己身体的极限，站在终点的那一刻，被自己感动了，感动到说不出话来，全马太不容易了，一个人跑的如此艰辛。休息片刻，没有拉伸，就要立刻返回酒店洗澡，收拾退房，还要返程。走在回酒店的路上，一边走一边想着发一条说说，都说男儿有泪不轻弹，此刻我的眼泪也下来了，控制不住自己，想想太不容易了，真的印证了那个标题《从跑不起来到全马，鬼知道经历了什么？》，跑完也没吃任何的东西，一直到坐上车才吃午饭，那个时候已经快17点了，啃了三片吐司，终于体会到了跑马不容易。

因为也没有哪个神经从来没有跑过步的去报个全马或者半马，所以不管全马还是半马，每个成绩和每块奖牌的背后都是每个跑者不懈的努力和坚持，多少的汗水。真正的跑者都是孤独的，在孤独中享受着那份开心和快乐。喜欢跑步的人，不一定追求的都是成绩，有的时候跑步是一种感情的释放和发泄，有人说：不爱跑步的人就是不解风情的人。其实，爱好跑步的人爱上的不是单一的跑步，而是穿上跑鞋，将心事一点点丢失在跑步路上许多关于爱与恨、生活压力等的片段在路上：消散，再消散......人跑的不仅仅是成绩，更是：一点自由、一点梦想、一点解脱、一点释放、一点激情、一点无法对别人诉说的故事.....

　　这是我两年半以来跑步的一些经历和感受，跑步的时间不长，中间也有过放弃，但是最终还是坚持下来了。杭马虽然结束了，但是还有一个个未知的马拉松，所以一定不能松懈，还需努力奔跑在路上，更何况人生也是一场马拉松，生命不止，跑步不息！在此祝愿天下所有跑者都能健康的跑一辈子！