胡春慧名师工作室活动

汽开区实验学校

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　　盼望着，盼望着，11月6日下午1时在汽开区实验学校的心理辅导室胡春慧名师工作室活动又一次如约而至，大家热情满满的期待着这次活动，希望在胡老师的带领下进行一次心灵的洗礼。

　　老师们围着沙盘坐好后，胡老师带着大家做了第一个热身小游戏《左逃右抓》，每个人伸出左手食指朝上，同时右手心朝下，放在另一个人的左手食指上，当听到胡老师在讲故事时说到乌龟和乌鸦时，左手逃跑的同时右手去抓，一时间，欢声笑语萦绕在整个教室的上空。

　　游戏后，大家感到了无比的放松、开心，即享受了游戏的快乐又体验到了紧张，放松和兴奋的情绪之间是可以循环转化的，因此我们可以随时调节，做情绪的主人。大家畅所欲言，谈着自己的感受，说到记忆力差的问题，那么下一个环节就是考察记忆力的《叠高塔》，第一个老师说出自己的名字，喜欢的颜色和爱好，第二个老师先重复第一个老师的信息，再说出自己的这三条信息，第三位老师重复前两个老师的信息，再说自己的信息，以此类推，大家都说不想当最后一位，要重复的信息量太多，太难了，那么就手心手背来决定吧。

　　看起来很困难的任务，然而每个人都能重复出之前的信息，包括最后一个人，游戏后大家总结出，压力是可以转化成动力的，在高压下可以提高人的专注力以及记忆的方法，比如重复法，联想法，抓规律都是提高记忆最好的方法。

　　接下来，每个人选出三个沙具代表自己的三个优点，并以其中的一个为主题，和大家分享一个小故事。三个小小的沙具，让我们重新整理、认识了自己，从而悦纳自己，增强了自信，并学会用自己的美德和优势积极的生活。

　　大家的故事，感动、真诚、温暖、触动心弦，相信通过一次次的活动，我们可以敞开心扉，可以畅所欲言，成为彼此最真诚的朋友，最信赖的伙伴。

　　本次活动在轻松、愉快、温暖的氛围中结束了，大家不禁感叹时间匆匆，每个人用笔和纸记录下了今天的感受。

　　愿在一次次的活动中，在胡春慧老师的代领下，工作室成员们都能达到身心灵的完美合一。