<h3>第一节课行走练习，由浅到深，循序渐进地教学方式大家接受能力很好，注意以下：</h3><h3>1、吸腿——延伸——落跟——移重心——蹬直</h3><h3>2、脖颈线后移</h3><h3>3、沉肩</h3><h3>4、手指放松</h3><h3>5、收腹夹背</h3><h3>下节课详细分解走位，定点，留头等基本功，以后行走方面逐渐增多，前面课程的身体开发大家课后还是需要多加揣摩，大家今天辛苦了，希望不要缺课太多哈。[愉快]</h3> <h3>经过两节课的表情控制练习，还是收获很大，课后很多名媛跟我说之前都不知道怎么笑，大家可以从视频中看到大家的表情还是进步很大，笑肌的肌肉记忆力也在增强，继续加油！以下是国际模特站姿训练六点指导：</h3><h3>1、枕骨贴墙</h3><h3>2、肩胛骨贴墙</h3><h3>3、大手臂后侧贴墙</h3><h3>4、臀部贴墙</h3><h3>5、小腿肚贴墙</h3><h3>6、脚后跟贴墙</h3><h3>另外记住站姿沉肩，立中腰，关胃收核心，大腿收紧，下巴微收，表情放松，眼睛有神。每天最好在家靠墙站上十分钟，大家加油，会越来越好！[强][强]</h3>