2019如皋国际铁人三项赛

包一手🇨🇳

11.3的如皋铁三比赛已经过去三天了，过去的精彩已经成为历史，整理好思绪写点心得，有总结才会有提高啊！

11.1号比赛前南通铁三协会也是有幸邀请到苗浩大师来协会分享自己的打铁经历和比赛注意事项。

大神的成长成功之路总是布满荆棘，岂是我们脑袋一热能做到的，每一秒的提高和超越都需要无数的汗水和血泪。为此我是汗颜的，我总是脑瓜子嗡嗡一热抱着安全完赛的心态去报名参赛的。希望在2020年自己能做的更好点更加优秀点。

分享会总会用大合影来结束，感慨协会的靓仔靓妹越来越多了。 分享会上没有带上我家的草鞋底已经是大逆不道了，比赛前一天的报到上赶紧带上我的包一手草鞋底。 因为我们是南通本地选手，开车1小时就可以到，我们选择了当天5点出门，一路又小咪了觉。匆匆忙忙的完成了换项区的一切准备工作。静静的等待比赛的到来。 初识勇哥是南通铁三协会的分享会，成熟俊朗的他总是带着邻家哥哥的阳光微笑给每一位选手加油合影。游泳阶段我也是穿着他家的zaosu品牌的胶衣，穿胶衣有什么好处呢？谁用谁知道。 比赛前手机已经收起来了，有个人告诉我这图里有我，反正我是没有找到自己。仅以此图作为今天比赛的开始吧，要看好图其他人的赛后帖子里有的。 打铁三年了，最大的心得是我不会再挤到前面出发了，水里挨揍的感觉可不好受，如果呛了水节奏打乱了会很麻烦也耽误时间，所以给在诸多新人提个醒，如果在今后的比赛游泳阶段比赛最好朝后站站，让快的人先走。 起水了，要在进转换区之前胶衣上半身脱了，这样可以节约点时间。

担心游泳上岸会冷，容易抽筋。自行车比赛前我套了件衣服出出汗。第三圈时衣服就脱了。

游泳和自行车结束后算了一下时间，前2项2小时完成了，跑步是我的弱项，4月的时候踢球膝盖受伤了，所以选择了慢慢跑安全完赛的战术。11.9号还要去连云港226有个肌肉反应就可以了。 跑步阶段的放松我差不多11：30才到达比赛终点，领取完赛奖品估计是每个选手最开心的时刻。 赛后补给也可以看出主办方的细心安排，蟹黄包子可惜只能吃一个，要不我可以来好几笼。

比赛成绩也很快出来了，显然我对成绩没有什么要求，毕竟自己的付出就那么多，能安全完赛还要感谢三夫赛事和组委会。

当然这里也默默的下了决心，2020的目标是标铁破三。没有豪言壮语，只有在赛场上挥洒汗水，感谢2019年在赛道上互相加油互相鼓励的铁人们！2019以三夫赛事的如皋铁人三项收官之作。