《善待自己的免疫功能》米宏文

健康使者

      《善待自己的免疫功能》
延安大学附属医院
心血管内科主任医师
米宏文
        人！既奇妙，又复杂，这正是科学的精髓所在。
俗话说：人的一生，吃五谷生百病，这是自然现象，生老病死且不可抗拒也是自然规律。人体为了保证他相对顺利地走完自己的一生，与生俱有、自然形成了一套自身的防御机能——”人体免疫力”，它时刻对机体发挥着柳暗花明，绝处逢生的特殊作用。当人体不到衰老死亡的年龄，出点小毛病，靠自身的“免疫功能”即防御、稳定、监视、应急、修复和内分泌系统等，相互配合即可恢复。大点的毛病，是需要外援如消炎、抗菌、兴奋、抑制、增强或减弱来协助机体共同纠正的。那么，无论什么外援，都是要通过机体内部所分泌的激素、免疫细胞和抗体等“自愈功能”的接应和配合，才能发挥作用。如果因为各种原因导致机体的这些“免疫功能”发生异常，再强有力的外援作用也无从谈起，生命也不复存在。
所以，我们要充分调动自身的主观能动性，轻易不要盲目干涉人体自身的这些代谢功能、抵抗功能、免疫功能，而要通过休息、营养、运动、心理等，增强人体的抵抗力和免疫力，充分依靠这些“自愈功能”来使机体达到新的平衡，保证身体健康。所以，有病不要乱投医，最好的医生是自己！
        一个人，要健康地生存，其免疫系统发挥的作用就相当于一个国家要安全、稳定地发展，靠的是国家的各个部门相互配合，通过一下三大功能，来共同维护而实现的。1.各兵种部队负责着国家的对外防御，太弱了容易受外来侵略，当他还不够特别强大且不注意克制时，又容易惹是生非，如伊拉克等，最终招致自身毁灭性打击。2.武装警察和公安警察负责国家的对内稳定，太弱了小到影响社会治安，大到恐怖事件不断，过分强势了会激起民愤，如叙利亚等导致国家内乱。3.安全局等国家安全机构，负责着监视任务，防止敌对势力和叛变分子，偷窃机密，颠覆国家。
人体的免疫系统也同样是通过这三大功能保障健康的。1.假如对外防御功能薄弱了，很容易受自然界风、寒、暑、湿、燥、火等六淫及病原微生物的侵袭，如弱不经风的艾滋病，一旦免疫功能过强了，就会导致身体发生变态反应（过敏），如青霉素的过敏反应。2.对内的稳定功能太弱了，就容易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等内伤自损而患病，过分强了就容易发生诸如类风湿、肾炎，系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。3.时隐时现的监视功能，如免疫细胞中的T淋巴细胞，对人体正常细胞具有永久的记忆功能，在细胞的分裂中，一旦监视到有异常的突变，立即进行识别，通过攻击和杀伤等功能，将其清除到体外，避免癌症的发生，这种监视功能太弱了，机体就容易得癌症。
　　由此可见，只要增强自身的免疫功能，做到“清淡饮食八分饱，粗粮副食防三高，运动减肥烟酒少，轻松快乐保健康。”健康就有了保障。