记睿智情商走进昆明师专附小

昆明木莲心教育——藜藜姐姐

情商

孩子

情绪

我们

自己

睿智

每个

接纳

表达

走进

　　用心用爱在路上……

2019年11月1日下午，应我们睿智情商EYAA01闰闰（凌熙恩）妈妈的邀请，走进了昆明师专附小闰闰所在的班级，带孩子们进行了一场《初识睿智情商——遇见我们美好的自己》体验活动。

这是带着睿智情商第八次走进昆明的学校，至此昆明孩子受益390人。

　　温暖的阳光，照在学校的门墙上，对于又是第一次见面的老师和孩子们，有着幸福的期待，每一次走近孩子，就像是贴近了那个儿时渴望与欣喜的自己。

喜欢孩子，也渴望无论是长或者短的方式，可以有幸走进孩子们的心里，暖暖的种下一颗爱的种子。

所以，无论是哪所学校的门，开启并走进的那一刻，我的心就已经走向了和孩子们的幸福里，多么希望，每一个孩子都真正的感受到情商给予孩子们内在心灵的那份爱自己、爱他人、爱环境中万物，并有勇气、责任与担当的力量。

　　走进孩子

　　张老师准备的音乐教室真的是刚刚好，如同我们的情商教室一样，自然的有了一种情商的氛围。

　　👸同学们好，我是藜藜姐姐……

孩子们用善良和尊重的支持，明明是阿姨般的年纪，在情商里却不以年龄论，而是情商姐姐方式的陪伴。

什么是情商？

对于孩子们来说，更多来源于生活中成人在表扬谁会说话会做事，懂礼貌时的评价。

所以当孩子们听到我说情商包含了三大模块：情绪管理（自己与自己的关系）、社会交往（自己与他人的关系）、问题解决（自己与环境的关系）时，并不太理解。

于是跟孩子们大概的举了一些生活中的例子，比如大家最关心的问题解决中的一项——抗挫，我们一起聊了在情商当中如何以积极心态来看待挫折是成长的阶梯。

　　人际交往，孩子大多能够理解，但是对同理、影响有一些困惑，可惜没有办法跟孩子们分享太多。

　　可是几乎最被我们以为人长大了自然就会的情绪管理，对于孩子们来说却显得不那么明晰，就比如我们初级阶段情绪管理部分的基础是从孩子们的自我认知，建立自信自爱开始，过渡到情绪觉察与接纳和管理。

当我问到孩子们是否爱自己时，孩子们对是否爱自己并不是太确信。

于是带着孩子们开始了觉察之旅，一个小小的心情天气预报，孩子们有各种心情，心情里其实就是我们的情绪，孩子们都认为情绪有好坏时，就会本能的抗拒和压抑自己的负面情绪，而这对于孩子们的心理发展来说，并不是一件好事情，如果孩子们都能够接纳每个人都是会有情绪的，情绪并没有好坏，有正负弱强，只是感受有好坏，那么孩子便会在自己有情绪更容易在接纳中缓解下来，调整积极状态面对生活中的困难。

情绪口头说出来，你我大家都明白

一个简单的情绪表达句式，几个孩子在心情天气预报里哭了出来，一个接纳、安全，和允许的氛围，是孩子情绪流动的阀门，每个人都可以有力量，去面对，也疏解，传递那份爱。

我们有很多可以用来缓解情绪的方式，无论我们如何表达情绪，一定注意我们合理表达情绪的三个原则，那就是——

在表达情绪时不伤害自己，不伤害他人和不损坏物品。

在有情绪时，能够用“我觉得……”等等的方式，合理的表达自己的情绪。不过这样一个情绪管理的过程做起来并不容易，需要家长也能够做到为自己的情绪负责，从而影响到我们的孩子，做自己情绪的主人。

　　常常我们以为是某个人某件引发了我们有什么情绪，其实，引发我们情绪的是我们头脑中的非理性想法，这是艾利斯的合理情绪疗法，当我们面对同一个事件觉察我们的想法，将我们的非理性想法转换成理性想法时，我们的情绪也就转换了。

同学四年，说长还是长，回望曾经，珍惜未来仅剩下的两年时光，多去看到并且鼓励自己的同学，一起努力成为更好的自己。

有一种暖，叫做我们彼此可支持、看见和表达

　　我们看不到，却已透过背上的笔触，感受到了友谊的力量。

而这份力量彼此相互，我们既是给予，也是得到。

真好

当我们感受到支持的力量时，会更愿意去支持别人。

　　还没有看到，已有些感动，或许我们自己都没有想到自己是被认可与优秀的，这份不确信背后，来自于家庭中父母那份对孩子是否笃定的认可、相信、支持与鼓励。

　　看见他人，看到自己，每个人都渴望被群体认同，但每个人又都是群体的一分子，用爱与善去互相祝福支持，每个人都有着影响力。

　　每个孩子心里都住着一个天使，自信就是相信并且接纳我自己，相信我可以通过努力成为更好的自己。

　　时间不经意的流逝，感恩相遇的美好，只愿孩子们懂得：无论是在学校还是家里，每个人都不可或缺的重要，既爱他人，也爱自己，每个人都配得“你很重要，我们爱你”这个我们里，代表着集体、家庭的力量。

同学之间——“你很重要，我们爱你”

师生之间——“你很重要，我们爱你”

我们整个班集体——“你很重要，我们爱你”

还有一直支持关心我们的叔叔阿姨，爸爸妈妈——“你很重要，我们爱你”

　　是的——“我很重要，值得被爱”，愿每个孩子都懂得这份爱的礼物🎁

　　谢谢张老师为我们营造的成长氛围，提供了这个支持性的环境。

　　感恩相遇的美好，让我们学会珍惜在一起的时光。

　　祝愿每个孩子都遇见内在丰盛发光，美好的自己。

　　期待越来越多的学校和父母意识到孩子们的情商培养的重要性，一次的体验只是一个引入，每个孩子的情绪管理模式不是一天形成，情商素养的提升也是一个潜移默化影响的过程。

我们是睿智情商训练师，愿温润在孩子们的心里。

我们昆明木莲心教育睿智情商藜藜姐姐

致力于分享传播

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　　愿睿智情商开启孩子走向幸福成长的大门——让情商成为每个孩子的必修课。

情商起跑，成就未来。