情醉夷陵 宜人宜马

吃瓜群众

　　报名二十多人，最后能去的只有十几个。其实，宜昌景美，宜昌人热情，宜昌妹子漂亮，宜昌好吃的多，宜昌挺好玩，故留篇。

　　宜昌，古称“夷陵”，因“水至此而夷、山至此而陵”得名，是三国古战场、楚文化发源地之一，是爱国诗人屈原、美女使者王昭君的故乡。我们之前做了旅游跑步攻略，选择了宜昌三个5A旅游景点：三峡人家，清江画廊，二坝一江。

　　三峡人家“一肩挑两坝、一江携两溪”，至今保留着三峡工程蓄水后长江三峡原滋原味的原始风貌和自然生态环境，洪荒时代的地址与神话。我们主要游览了龙进溪和巴王寨。巴王寨是巴王寨子，巴人部落的农耕与传奇，质朴的土家民宿融为一体，山势重峦叠嶂，水彩静影澄碧，波光峦影，极致大自然之天工造化，这里有洪荒之美、这里有苍凉之美、这里有阴柔之美、这里更有雄浑之美......当您进入景区的一刹那，龙进溪的秀丽，石令牌的雄壮，灯影石的神奇，您的心注定将永远留在这里，徜徉在仙境般的梦幻景致，这里的美让您心悸。

　　龙进溪是长江南岸、三峡人家风景区内的一条小溪，是三峡人家风景区最具风情的景区之一。小溪岸边的长脚吊脚楼，一半依山，一半傍水。溪两岸青山绿水、田园阡陌、斜阳小桥、雾霭烟雨。小竹筏在浪里撩开青藤枝蔓，古帆船在水里慢慢滑过。风貌古朴幽深，俨然世外桃源。

　　巴王寨的主要部分是巴王宫，走进宫殿，战旗猎猎，兵器林立，战袍赫然，一股肃杀之气冲天而起。古代巴人为躲避战火，藏匿于深山老林，筑石为城，占山为王，建立了神秘的巴王寨。石磨、马槽、风车、碓窝，古朴的生产、生活用具，面对这些历经沧桑，亦真亦幻场景，不禁对巴人的历史肃然起敬。

　　八百里清江美如画，三百里画廊在长阳。清江是长江的一颗明珠，这里山如碧罗带，水如蓝宝石，水色清明十丈，人见其清澄，故名清江。三百里的清江画廊，境内峰峦叠嶂，数百翡翠般的岛屿星罗棋布，灿若绿珠。犹如黛江水烟波浩渺，高峡绿林曲径通幽，这里是让心灵度假的地方，主要景点有倒影峡、仙人寨、武落钟离山等三大景点。由于时间关系，我们只到武落钟离山。

　　武落钟离山，是清江画廊风景区的主要景点，整个山体若浮湖面，主峰不高，海拔397.5米；山下四面环水，碧波荡漾；岛上五峰错落，巉岩磷立。传说巴族首领廪君就诞生在这里。导游介绍，武落钟离山是巴人祖先廪君务相掷剑称王之地，巴人首领廪君就从这里率领他的部落走向四方。

　　据导游介绍，李鹏总理生前对宜昌非常看好，多座大桥由他亲笔题写，对宜昌的交通和基础建设倾注了很多精力，三峡大坝由他宣布开工，多次深入宜昌调研指导。

　　湖北宜昌是世界水力之都，世界最大的综合水力工程是三峡工程，亚洲最大的水力工程是葛洲坝工程，湖北最大的水力工程是清江岩水力工程。葛洲坝和三峡大坝，这两个巨龙般的身影挡住了四百里狭窄湍急的江流，当滚滚激流从闸口奔腾而下，长江水便成了滋润两岸人们的伟大工具，完成着自然赋予它的使命。是壮伟的长江哺育了三峡文化和中国人民，而三峡文化是巴楚民主传统艺术的精华，强悍的巴民族和智慧的楚民族在这里交融、繁衍、发展。

　　据介绍，1918年，孙中山先生在《建国方略》一文中最先提出了建立三峡工程的原始设想。自20世纪50年代，从毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、邓小平等老一辈革命家，到江泽民、李鹏、朱镕基等时任中央领导人，无一不专程深入三峡视察。1992年4月3日，七届全国人大五次会议通过《关于兴建三峡工程的决议》。1994年12月14日，时任国务院总理李鹏在宜昌三斗坪向全世界宣布当今世界第一大的水电工程三峡工程正式开工。三峡大坝工程包括主体建筑物工程及导流工程两部分。大坝为混凝土重力坝，坝顶总长3035米，坝顶高程185米，正常蓄水位175米，总库容393亿立方米，其中防洪库容量221.5亿立方米，能够抵御百年一遇的特大洪水。三峡大坝左右岸共安装32台安装共2250万千瓦的总装机容量，为世界第一。2009年，整个三峡工程竣工，耗资1720亿，加上输变电工程和移民工程共投资2079亿。

据说，习近平总书记视察三峡大坝得知需购票，这一伟大的工程造福人类，自2014年9月25日起，三峡大坝旅游景点对中国游客（含港、澳、台同胞、海外侨胞）施行门票免费，交通观光车实行有偿服务。外国游客还是原票价。

　　走宜昌，品美食，不得不说宜昌美食。宜昌的饮食不仅有内河肥鱼的大餐，也有很多民族风味的小吃，其菜品的主要风格是“原汁、咸鲜、偏辣”，具有浓厚的地方特色。比如烤鱼，火锅，是接近重庆口味的。在旅游疲惫中来一顿大餐，找当地的美食街，吃湖北人当然的第一道靓汤，乃此行不虚。

　　金秋十月，来自世界各地的22016名马拉松爱好者齐聚宜昌，共同体验这场融于山水之间的国际赛事，用奔跑的方式对外展现和传播“屈原昭君故里·世界水电名城”的风采与力量。全程和半程马拉松选手都有机会沿着长江奔跑，经过夷陵长江大桥和至喜长江大桥，感受“一江二桥映三峡”的美丽画卷。马拉松是一个城市的名片。

　　当我跑过长江大桥时，耳边舒朗的江风，脚下宽阔的江面，红日初升，迎接我的是整个世界的欢呼和呐喊。

作为一个普通的跑者的我，

唯要牢记跑步初心，

锻炼身体，享受生活。

你跑得快，你先走，

享受过程，突破自己！

时时记得村上春树说：“跑步无非就是跑步。”

　　今年宜昌国际马拉松全马、半马项目完赛奖牌为纯立体结构，借用战国编钟的外形，叠层浮雕，层次感十足，且便于摆放，对于喜欢收集马拉松完赛奖牌的跑者来说，不仅可以收获宜马完赛后的荣耀，还可以将其进行摆放陈列。

　　跑马前一天晚上睡眠不太好，第二天撞墙了，本来那天天气不错，有PB的希望。但康康、刘书记等都取得不错的成绩。对马拉松选手而言，能站上赛道就意味着勇气，每一名选手都是值得尊敬的，”，“马拉松的精神，其实对各行各业的每个人都是一种激励。”　马拉松的内涵就是挑战极限的勇气、超越自我的信心和坚韧不拔的意志。

　　这次跑马，也发现之前有看过的跑步感言，比如：

只要坚持奔跑，最终赢的总是我们

爱跑步的人颜值高

跑跑马拉松，二胎更轻松。

对跑者最好的称赞不是“”快”，而是“”坚强”。

丑的还在睡，帅的都在跑。

跑步虐我千百遍，我对跑步如初恋。

我胸大，你跑我前面看。

　　最后，说说接待我们的杨导，本地人，一路讲解风景和民俗。吊脚楼妹子的多情，妹子确实漂亮身材好，当地人称为幺妹。以当地方言哭嫁，用甜美歌喉唱土家山歌，比如宋祖英的龙船调，伙计歌。前一天在土家族游玩，第二天问土家族图腾是什么，只有一个人观察力强，知道是白虎。三天时间短暂，服务周到。也告诉我们不要在景区购物，要是想带点土家族的特产，到时她准备一点，喜欢的可以带点回家。最后一天才看到她带来的特产，大家也不问价了，你一包我一袋的 ，卖光了她带来的特产。天上九头鸟，地下湖北佬。