天冷了，广州京师幼学幼儿园给孩子的最佳“穿衣公式”（转给家长）

Lily Su

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       冷空气来势汹汹，全国多地将陆续开启大风+降温+降雨“三合一”套餐模式。面对气温上的变化，很多家长也开始犯了难，孩子的衣服该如何添加，才会健康不生病呢？别急，相信在看完这篇幼儿园老师给家长的宝宝最佳穿衣指南，你就明白了。

幼儿穿衣实用准则

1、 判断幼儿衣量是否合适的标准：

        因为小朋友的心脏较小，搏动力量较弱，搏动出的血量较少，达到四肢末梢的血也较少，所以局部摸起来会偏凉，这是正常现象。小朋友的颈部、胸、后背温热没有汗，手脚适中（比背部稍凉），说明衣服的量正合适。

2、三暖、二凉原则

        所谓“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部的温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。如小朋友腹部受凉的话，会造成小朋友的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状；另外，小朋友脚上的神经是比较多的，而且还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

        “二凉”指的则是头凉、心胸凉。小朋友经由体表散发的热量，有1／3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热。幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证小朋友心胸凉爽舒适。

幼儿穿衣实用妙招

        入秋后迫不及待地为孩子穿上厚厚的衣服，这样没有过渡的添衣，会影响孩子皮肤的散热，更容易削弱孩子对外界环境的适应能力。

       1、早晨入园时，可以为孩子穿上一件薄外套挡风，推荐拉链款，方便孩子穿脱。

       2、根据孩子在幼儿园的运动量，让孩子比成人少穿一件，保持后背温暖即可，不捂汗。

       3、除了打底衣服，剩下的几件薄衣服直接换成一件方便穿脱的厚外套即可。

       4、家长根据自己孩子的情况，利用穿衣公式：气温+衣服增温=26℃，为孩子适当增减衣物。

       注：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

此外，还要特别提示家长朋友们：

        1、在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

        2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

       3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

千万不要让孩子穿这样的衣服

        我国曾发布的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》明确规定：婴幼儿及7岁以下儿童服装头部和颈部不应有任何绳带。

        因此，为了儿童生命安全，请家长在为孩子选购服装时一定要注意：

1、不要穿：

       有长帽绳的的连帽衫，带丝巾、飘带的衣服，有亮片、水钻、铆钉、胸针等过多装饰品的衣服。

       孩子平时活动量大，帽绳类和丝巾类的装饰可能会让孩子在做游戏的时候不小心被勒住脖子，或是勾到其他物品上绊倒孩子，引发意外事故。

        带有亮片、水钻、铆钉等装饰的衣服也尽量不要穿，这些能够扣下来的尖锐物品很容易被孩子误食，也有可能会在游戏时划破孩子的皮肤。

选衣小贴士：

        家长在给孩子买衣服时要将安全放在第一位，不要买装饰品太多、太花哨的衣服，要以简单大方为主；经常检查衣服上的纽扣、拉锁是否缝好，当心孩子误食。

2、不要穿：

        连裤袜、紧身衣、牛仔裤等。

        紧身的衣服会紧紧压迫住孩子的腹部，不仅会造成呼吸困难，还会让腹部的器官受到挤压。小孩子的内脏正在健全功能的关键期，外部的束缚会影响生长发育。

孩子在幼儿园里活动量大，排汗多，紧身衣贴在身上不容易散热，可能会使孩子产生痱子、湿疹等皮肤病。

选衣小贴士：

        不要选择太过鲜艳、异味明显的衣服，要尽量选择柔软舒适的纯棉布料，透气性和吸汗性都比较好，孩子不容易感冒；宽松的运动服运动鞋比较适合孩子在幼儿园的活动。

3、不要穿：

        背带裤、扣子多的衣服。

        这些衣服难以穿脱，孩子在幼儿园都是要学会自己穿脱衣物的，这种不方便穿脱的衣服可能会让他们在午休起床时落后于别人，产生自卑感，也可能会因为穿衣慢而感冒。

        背带裤等复杂的衣服会对孩子如厕造成不便。

选衣小贴士：

        设计繁杂的衣物虽然好看，但不方便孩子的活动，所以我们要尽量给孩子选择纽扣少、系带少的衣服，可以选择套头的上衣和腰部有松紧带的裤子，要以方便孩子穿脱为主。

4、不要毛衣外穿：

        毛衣的面料纤维比较稀疏，在外面时并不能很好的起到保暖作用，反而会更容易让风钻进孩子的身体。

穿衣小贴士：

        如果薄衬衫已经不能保持孩子正常体温，那不妨给孩子挑选厚一些的棉质单件衬衫，既好看又抗风，又不会像毛衣一样漏风。

温馨小提示

        除了以上需要注意的细节外，还可以根据“洋葱式穿衣法则”灵活增减衣服：

        内层要穿透气排汗的衣服；

        中层衣服要保暖；

        外套要防风、防水。

        让我们家园携手科学育儿，帮助孩子防御季节变化所带来的不适，健康度过每一天。