月嫂必看：剖腹产最重要的前三天，月子餐要怎么吃？

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随着产科手术技术的不断提高，

剖腹产的伤口也愈合的越来越好。

但毕竟是个腹部大手术，伤口会很疼，

剖腹产妈妈要做好思想准备。

新妈妈在坐月子期间，

要十分注意伤口恢复，

尤其是前三天，

产后护理与饮食调理格外的重要。

产后调理专家表示：

头三天的住院调理，

将关乎坐月子开头的好坏与否，

直接影响妈妈产后的身心状态，

与宝宝的母乳喂养质量。

剖腹产后当天

妇产科医师指出，

剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。

剖腹术后，肠蠕动减慢，

肠腔内有积气，

易造成术后的腹胀感。

6小时后宜服用一些排气类食物，

以增强肠蠕动，促进排气，

减少腹胀，并使大小便通畅。

剖腹产月子餐注意的细节多一些，

六小时以后才可以流质饮食。

在此之前请坚持流质饮食，

避免造成未苏醒的胃肠道负担。

2

剖腹产后第二天

术后第二天排气后，

妈妈可以进食半流质食品

如稀粥、汤面、混沌等，

吃些清淡食物，

如蛋汤米汤。

专业调理师指出，

由于刚通气，肠胃刚刚恢复，

开始吃月子餐时必须特别注意，

要好消化、好吸收、少油腻，

口味尽量清淡。

专家比较建议，

以药食同源食材，

来强化剖腹产妈妈的脾胃功能。

特别建议剖腹产妈妈，

产后三天内食用软糯的四神粥，

也可吃点肉末等。

依照个人体质，

产后恢复住院餐饮食非常重要。

但是不能吃易发酵产气多的食物，

如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等。

剖腹产后第三天

最重要的是，这时开始涨奶，

（一般产后24～48小时开始），

产妇可通过按摩疏通乳房乳管，

保证孩子有母乳可吃。

同时产妇也要控制盐的摄入，

当产妇排气后，

适宜吃富有营养且易消化的食物。

如蛋汤、烂粥、面条等，

然后依产妇体质，

饮食再逐渐恢复到正常。

一般而言，

三天后可以正常饮食，切忌生冷。

剖腹产后饮食上所有食物和饮料，

最好都要吃得温热，包括水果，

建议用热水温一下再吃。

4

出院后加强饮食调补

现在的医学水平比较发达，

「高龄产妇」

剖腹产的风险已经大大降低，

比较难的是产后恢复。

「剖腹产产妇」

坐月子时间最好能达45天，

「高龄产妇」

最好坐满月子（60天）。

月子里都需要进补，

但是不要产后马上就进补。

补要补得科学，

否则对产妇、宝宝都不好。

一般建议，

从第三周之后才开始催乳、进补，

因为此时消化系统就已经恢复了，

这个时候就要催乳补血并重。

而这个时候，

宝宝的胃口也长开了，

需要的奶量也多了，

这时是最好的进补阶段。