<h3> 俗话说“争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩！”2019年10月28日，为了激发初三学生体育训练热情，我华中师范大学琼中附属中学初三年级，拉开了中招征程中的第一次体育摸底测试。</h3><h3> 中招体育考试，是中考的第一道门槛，为了这一天能取得优异成绩，初三学子们需要经历两年多114个周，近九百多天体育训练。由于本届初三在初一初二时组织统一训练较少，直到初三开学初才开始组织学生进入紧张的训练，而训练后才发现，有很多同学的身体素质并不是很高，意志品质也不是很坚强，跑步途中总坚持不下来，经过开学来一个多月的训练，目前大部分同学的体育成绩有了明显的提高，但距离中招的理想成绩还有一定距离，因此，本次体育测试志在必行！</h3> <h3>中考体育我们来了…我们时刻准备着…！</h3> <h3>体育测试下午14:30进行。早上，升完国旗后，何林年级副主任对全体初三学生做体育测试前的讲话！</h3> <h3>中考体育50分，你准备好了吗？</h3> <h3>下午14:30，体育测试准时开始，学校领导高度重视。我校王超校长亲临现场指导工作！</h3> <h3>王超校长和学生亲切交谈，为准备参加跑步测试的学生送来宝贵经验，同时也给予孩子们莫大的鼓励和关怀！</h3> <h3>王超校长和孩子们亲切交谈，场面温馨，鼓舞了孩子们奋力拼搏的志气！</h3> <h3>孩子们在王超校长的鼓励下志气大增，志气高涨！</h3> <h3>我们坚信，在学校领导的重视下，在体育老师的科学训练下，在班主任的配合和每天的陪伴下，我们定会在明年中考体育中交上一份满意的答卷。</h3> <h3> 王超校长深入学生当中指导鼓励，孩子们因有这样和蔼和亲的到来高兴不已！</h3> <h3> 我校能有这样有爱的校长，是孩子们和老师们的荣幸！</h3> <h3> 相信在王超校长的亲切关怀下，孩子们一定能在测试中取得佳绩，也为他们今后应对中招考试积累了信心和精神力量！</h3> <h3>分管初中部的符日仕副校长也到场指导工作！</h3> <h3>符日仕副校长和监考老师进行工作指导和交流</h3> <h3>符日仕副校长查看学生成绩</h3> <h3>学校给孩子们准备了饮用水：分发饮用水</h3> <h3>何林老师组织考前热身！</h3><h3>1.考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。</h3><h3>2.安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。</h3><h3> 当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，考试时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制不能过多的饮食和饮水。</h3><h3>3.考试装备。这几天要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、专用橡胶田径鞋等。</h3><h3>4.进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑开始前最好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。</h3> <h3>集合分组，准备前往测试场地！</h3><h3></h3> <h3>坐位体前屈测试</h3> <h3>测试前学生们积极做热身准备，可见态度认真！</h3> <h3>坐位体前屈，这个项目需要男生推19.2厘米，女生要推19.3厘米，这样才能拿到20分满分。</h3> <h3> 1000米（男）/800米（女）长跑，对学生来说，是最艰难的一项，也是本届初三最弱的项目！满分30分，男生需要跑3分30秒，女生需要跑3分24秒。</h3> <h3>等候测试</h3> <h3>起点…起跑准备…</h3> <h3>计分办法按《海南省初中毕业生体育考试评分标准》计分，坐位体前屈满分20分，男生1000米跑、女生800米跑满分30分，两项共计50分，按等级划分为：A等40—50分;B等35—39分;C等30—34分;D等25—29分;E等20—24分;F等0—19分 。以两项考试成绩总分计入中招考试总分，等级达到C等以上的考生方可被省一级学校和面向全省招生的其他普通高中学校录取。</h3> <h3>“今天多一份拼搏，明天多几份欢笑。”体育测试，为了让学生熟悉考试环境、流程和考试氛围，监考教师严格按照中考要求及流程安排学生考试，争取让每一个学生在体育测试中感受如临“中招考试”，帮助学生树立紧迫感，激发学生坚持训练的动力。</h3> <h3>很多同学十分认真，斗志高昂，他们深知只有脚踏实地做好每一天的训练，宁愿现在多流汗，也不愿考场多流泪！希望尽自己最大的努力，不负家长和老师的期望，争取在中招体育考试中交上一份满意的答卷！</h3> <h3>体育测试，是给即将参加2020年3月份中招体育考试的学生提前打强心剂，这是十分必要的！每年中招体育考试，有很多学生因为平时不认真训练，考试时心里没底而过度紧张，导致水平发挥不佳，没能拿到理想成绩，甚至没有达到最低标准的30分而与高中失之交臂，懊悔不已、泪水满面。</h3> <h3>体育的育人功能是培养人的竞争能力、合作能力，培养人吃苦耐劳的精神和坚强的意志。当今社会把体育提上一个更高的层面，以体育成绩的形式呈现在高中录取的第一道门槛当中，这就要求每一个学生都必须加强体育锻炼，才能提升体育成绩，才能为自己争取进入高中的门票，可见、体育锻炼真的很重要！</h3> <h3>体育老师建议：愿你所有努力，都不被辜负！</h3> <h3>测试后注意事项：</h3><h3>1.跑完后切记不能拿起矿泉水，一口接一口地猛灌，这种做法是错误的。跑后出现口干、疲劳等现象，都属正常，切忌大口喝水，可饮少量水，含至口中，漱漱口即可。</h3><h3>2.跑后不宜立刻休息。建议考生在跑完后应做好放松活动，停下后应该先走走，然后再停下，慢慢恢复体力！也不宜跑完后立刻离开测试场地，需要就在场地内停留20分钟左右，预防身体出现突发状况。</h3> <h3>跑步路程始终有老师的陪伴！</h3> <h3>带队的老师们</h3> <h3>体育老师用汗水记录孩子们的成绩！</h3> <h3>有校医和老师们的保驾护航，孩子们，终点冲刺往死里冲！</h3> <h3>工作认真负责的带队老师</h3> <h3> 每当在跑步途中坚持不下来的时候，总有我们的老师在边上加油鼓劲！</h3><h3> 同学们！ 还有一百二十多天就要中考体育考试了，这段日子依旧会很苦很累，但老师们会陪着你们一同面对人生的第一次抉择，陪着你们一同感受奋斗的泪水与欢笑……</h3><h3> 亲爱的孩子们，前方的不远处，就是你们实现梦想的地方，你会在最好的年华里遇见最完美的自己，那个为了梦想，在阳光下拼命奔跑的身影，将成为你完美人生的第一次诠释。 我们的青春，也许本就应该简单而美好，而这次的中考也许就是为了邂逅那个最完美的自己。那，何不趁着这大好的春光，选择拼搏，选择奋斗，选择坚持，奔跑吧，青春！奔跑吧，少年！</h3> <h3>当别人休息偷懒时，如果你还在坚持，你收获的就不只是测试的成绩！</h3> <h3>体育考试是考察真功夫，不要假装努力，结局不会跟你演戏！</h3> <h3>吃得训练苦中苦，方能中考创佳绩！</h3> <h3>体育考试满分是有可能的，前提是你得坚持练！</h3> <h3>成功就在脚下，奔跑吧！</h3> <h3>测试后不忘场地垃圾清理！</h3> <h3>这次体育测试已经进入尾声，希望它给学生们带来的不仅仅只是分数，还有奔跑中精神力量，和对校领导和老师们的感恩之情，中考加油！中考必胜！奔跑吧、少年！</h3>