<h3>人生一定要作几件疯狂的事情，比如一场虐爆的马拉松。</h3> <p class="ql-block">我从2018年6月24日开始跑步，跑了1年多，完成了6次半马，1次百公里毅行，1次全马，坚持平均每周跑量20公里左右，跑步2-3次，这个得益于最好的跑步圣地—松雅湖绿道，一圈妥妥的9.46公里；</p> <p class="ql-block">2018年10月21日首次参加长沙国际马拉松-半马赛程，和小伙伴们一起安全完赛，但在这之前还不能完整的跑10公里；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2019年4月21日，沿着湘江踏歌而行，完成了长沙—湘潭—株洲的百公里毅行；</p> <p class="ql-block">2019年10月27日的长沙国际马拉松，是我人生中的第一个全马赛程，在跑丢了的情况下也安全完赛；</p> <p class="ql-block">在挑战这个全马前，很多队友和跑步大神朋友都是不建议的，毕竟对42.195公里的距离还是要有敬畏之心，我也没有经过系统的训练，跑量累积不够，没有拉过30+的长距离，全马对整个身心都是极大的考验，风险系数有点高；</p> <p class="ql-block">但长马开始前，从6月份就开始备战，6月跑量120公里，7月跑量82公里，8月跑量118公里，9月跑量150公里，10月26日前10月份累积跑量100公里，可这对于能跑完全马的跑量累积是远远不够的，但我还是希望在自己的人生中，圆满的增加一次全马的官方认证，所以只能硬着头皮迎难而上了；</p> <p class="ql-block">开赛前一周，10月20日荆州和龙口马拉松赛道出事，倒下了几位跑友，2位最终离世，心理也笼罩了巨大的阴影，对自己能跑完全程完全没有信心，纠结挣扎了一周，心理一直默念了马拉松的重点不是成绩和PB而是平安完赛回家，要怀着敬畏之心佛系健康跑，10月27日还是忐忑的来到了贺龙体育馆；</p> <p class="ql-block">山水州之城，潇湘风雨中，长马举办四年，已经连续3年都是风雨交加，对家门口的马拉松，真的有点爱恨交织，爱是因为不愿错过，恨是因为它享有“无风雨，不长马”的美誉；</p> <p class="ql-block">当天气温10度，雨一直下个不停，我过完安检还没走到全马集结区，鞋子就已经全部进水湿透了，找到大部队热跑团的团旗，已经淋湿瑟瑟发抖了，队友们笑着打趣我：是不是走错区域了，半马集结区和欢乐跑在后面呢……</p> <p class="ql-block">雨一直淅淅沥沥的下，畏着寒冷还有对终点的恐惧，都在考验着我们的意志；冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍，暖暖的热情跟汗水凝成一块，没有比这更刺激更励志的;</p> <p class="ql-block">最后只剩一句话，无关爱恨，无关温度，无关天气，无关配速，只能勇敢的往前冲了;</p> <p class="ql-block">非常庄严的唱完义勇军进行曲，7:30终于迎来了鸣枪开赛，跟随2.4万人一起在雨中飞奔，绕了橘子洲一圈过湘江一桥，来到河西潇湘大道，已经到12公里左右，全马的300选手已经折返相向而来，顿感压力，一路向前，跟认识的大神和穿团服的队友打招呼击掌互相喊加油，信心倍增；</p> <p class="ql-block">继续往前15公里左右，半马选手和全马选手开始分道，半马往西湖公园跑去，全马继续沿着潇湘大道往前18公里开始折返，前面的25公里左右按照平常的配速六分多比较轻松，过25公里开始赶到体能逐渐消耗了，装备没有充分准备好，因为着装是短袖加臂袖，忘记了腹部的保暖，再加上雨太大了，肚子感觉到寒意袭来；</p> <p class="ql-block">只能开始在补给点停留了，找了创可贴贴肚脐眼上，防止着凉，能量胶和盐丸之前没吃过，不太适应，只补给了香蕉和功能饮料继续出发，配速下降到七分多，跑着跑着就跑丢了，完全看不到大部队和团旗的指引了；</p> <p class="ql-block">跟着500官兔，下了湘府路大桥，艰难的来到了35公里处，已经跑了4小时22分钟了，都说35公里是个坎，要么撞墙，要么奔溃；我在补给点停留了下，这个时候想着距离终点只有7公里，目标很近了，跑完才知道这最后的7公里真的是世界上最遥远的距离；</p> <p class="ql-block">官兔慢慢的消失在我的视线范围内，而我的体能也消耗殆尽，只能看到补给点就会停留下来补给，遇到长上坡，基本也只能跑跑走走； </p> <p class="ql-block">终于来到全是缓上坡的最后2公里，看到彩旗和周边摇旗呐喊的观众和志愿者，然后各位摄影师都摆好了三角支架，等着抓拍接近终点的美照； </p> <p class="ql-block">瞬间又充满了能量，憋着仅剩的最后一点劲儿冲向终点，最终完成了42.195的挑战，完赛成绩咕咚运动显示5小时15分；但还是感到汗颜、惭愧的，离既定目标跑进500以内还有一定的差距；</p> <p class="ql-block">拿到完赛奖牌后才知道全马我也是可以完成的，一起跟小伙伴们分享完赛的喜悦，大家互相庆贺回味。这场雨中的全马，应该会刻骨铭心，记忆一生吧。</p> <p class="ql-block">马拉松的特殊魅力，只有经历过的人才真切感受得到，那种痛并快乐着的酸爽体验，那种长距离奔跑过后再涅槃重生的快感，那种冲过终点的成就感和满足感都很难用言语来形容。</p> <p class="ql-block">回想我们坚持跑步的过程是简单枯燥的，但戴上韶音耳机，可以跑步听书两不误，跑到一定程度就会从中感到跑步的愉悦，不跑不爽，会逐渐变成信仰融入灵魂；慢慢的完全掌控自己的身体和节奏，控制好配速，用最舒适的状态，奔跑在一个没有束缚的空间里，让无法言表的喜悦和激情充满整个身体；</p> <p class="ql-block">都说人生就是一场马拉松，经历痛苦、绝望、奔溃之后才能收获成功的喜悦。</p> <p class="ql-block">马拉松已经是我们人生的一部分，翻开是故事，合上是回忆，一路奔跑，故事很精彩，回忆很美好。</p> <p class="ql-block">爱生活，爱跑步，爱长沙，辣就跑！</p><p class="ql-block">志趣相投，因跑而美，一路狂奔吧…………</p><p class="ql-block">长马，我们2020年赛道上见。</p>