最美的时光在路上—记弘跑凤马行

弘跑

写在前面（马拉松赛事的由来）：当雅典的朝阳缓缓升起，距希腊赛道上第一声马拉松枪鸣已有2500多年。而马拉松在历史长河中从未止步。热爱运动的人们高举圣火，驰聘巴黎，越过波士顿，飞渡大西洋，将马拉松精神火种带至东方神州大地。1981年北京国际马拉松启幕，1996年上海马拉松开赛，2004年深圳全民运动节……在中国的诸多城市，国际马拉松赛事此起彼伏。2019年，来自希腊的马拉松，传承2500多年的运动精神，再次来到千年古城凤阳，点燃这座城市的激情。

小编跑步四年，从17年开始参加马拉松比赛后就一发不可收拾的爱上了这种感觉。每年给自己安排二场这类的赛事，每当完成一场赛事后，那种只有自己能体会到的满足感和自豪感；

习惯了跑步，明知道跑步是件很累的事，可还是乐此不惫的喜欢上了，喜欢这种充实和快乐，为能顺利完赛，拉练我们可不敢懈怠，迎着朝阳，伴随夕阳，风里来雨里去，不管寒冬酷暑，到处拉练，冬练三九，夏练三伏，一步一个脚印，也不知道流了多少汗，为的是为每一次参赛打好基础。

然而，我们更喜欢在赛道上奔跑的感觉，喜欢让心情和汗水一起飞扬，成绩不重要，重要的是，我们在路上，在路上，有蓝天、白云，有明媚的阳光，有灿烂的笑容，以及到达终点时，那种骄傲与自豪。心情明媚着就是快乐，生活的美好，就是在于有个明媚的心情。向着幸福跑，以平常心，快乐奔跑🏃‍♀️

10月27日上午8:00，珍珠集团2019凤阳明中都国际马拉松赛鸣枪开跑。万余名跑者齐聚中国农村改革开放发源地——凤阳县，奔跑在的高颜值、高素质的凤马赛道上，用脚来丈量这座“中都古城”，用心去感受这片“改革热土”。赛事紧密结合中华人民共和国成立70周年和凤阳特色文化主题， 策划了个性“中”字赛道，赛事路线从凤阳市民广场出发，整个线路途经市民广场、明中都皇城、钟楼、洪武公园等地，祝福伟大祖国，创造了独一无二、专属于凤马且不可复制的纪念，同时也让选手们在跑马的同时感受明文化，跑一场有历史感的马拉松。当然对于弘跑来说，一定会一如既往的支持家门口的比赛！

本届凤马赛事路线从市民广场出发，以一步一景的中都大道为中轴，穿过气势宏伟的明中都皇故城、厚重精致的洪武公园、绿树成荫的文华公园，经宽阔平直的独山大道、凤翔大道、涂山大道，前门大街，全半程项目最终到达凤阳县体育中心，欢乐跑终点则设置在明中都城重要附属建筑之一的钟楼广场。

大家一直听梦小编说了这么多，应该很是期待吧，下面就同我一起来看看各位跑友在凤马赛道上的精彩瞬间吧！

清晨五点半的大明城，弘跑一行人浩浩荡荡的出发“古都”凤阳

此刻王团想哭的心都有吧，此处屏蔽芳姐

开赛前几天王团一直就对梦小编的比赛成绩抱有担忧，一直关注我是打算带着“颜”参加还是带着“实力”参加，此刻镜头记录下来

陈培芳：目标的完成不是向谁去证明，而是自己努力过后的不曾后悔。生活其实就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个理由坚持下去！

王灿：跑步虽累，但坚持可贵。表情狰狞，但步伐轻盈。路程虽长，但心有所仰。成绩虽差，但勇气可嘉。-----------致每一位喜欢并且热爱跑步的人

推拿师杨多龙：现在马拉松火热的年代，大部分跑者谈论最多的句子就是：“我跑马拉松是为了健康”。

而实际上，马拉松不会让人更健康，它只是一种自我极限挑战而已。马拉松这项运动，从起源来说，本身就是一项足以致人于死地的极限运动。只是由于现在的经济发展让我们重新理解了马拉松而已，但它的本质没变，只要我们稍微对马拉松有所轻视，它就会给我们造成致命的打击。

所以，如果你想要更健康，那就别跑马拉松；但如果你为了自我满足和挑战，非要跑马拉松，那也要敬畏比赛、好好训练，务必每场马拉松都平安完赛。

马拉松的终点不是pb，而是平安回家。

我们一直说，跑步是一个跑出去的过程。但其实，它更是一个把自己跑回来的过程。尤其跑马拉松，我希望你在跑出去的时候，别忘了跑回家，因为家里永远有人在等你。

劳模孙茂新：2019年，凤马开心、快乐、满意。不能把目标定的太高，按照自己平时的配速跑出心仪的成绩。

草颜君：学会选择，懂得放下，才能拥有海阔天空的人生境界。我的髂胫束不疼了[耶][耶][耶]

李昌明：愿更多的人加入运动行列，发展体育运动，增强人民体质不是口号，是行动。有朝一日，真的需要我们上阵打鬼子，不求必胜，起码可守可攻，游刃有余！

清晨的阳光：其实马拉松运动从来不是健康的运动，只能是一种意志力的体现，从比赛中得到历练更能珍惜生活中的不易和不畏生活的艰辛，为家庭为社会做恭喜，但很多人却把马拉松做为现实生活中精神上的一种逃避!老百姓的马拉松不是更快更强而是跑的更远更能担当!比如刘忠诚在赛道上很慢，但坚持了下来 在生活中在工作中也很努力，一直在负重前行!如果说人生就是一场马拉松，更应该是一种精神和责任!

跑友的世界很单纯，就是简单的爱❤️

此刻想说：认识你们真好

跑步前必须先热身，因为身体的肌肉筋膜在运动前处于休眠状态，突然进入到运动状态会让身体受不了，出现“抽筋，肢体不协调等状况”，热身可以避免受伤，对关节进行调节，所以热身很有必要的，千万不要在觉得热身麻烦了 ​​​

一个女子，只有经过时光的淬炼，才会有醇厚的味道。她去掉那些个天真、繁芜、阴凉、世故，或许带一些淡淡的邪恶，但会显出更倾颓的味道，少女的美是一派天真，有气息有味道的女人，让人如临深渊如陈年普洱和千年老树，光阴赠给她的，除了凛冽的寒凉更多的是这种叫做气场的东西。

跑前摆拍少不了：我想说我那个做作的表情呀

体育精神，是拼搏，是尽其所能，是不断超越，更是 “强中华体魄，壮民族之魂”。

人生的每个阶段，都在不断奔跑着去成长，从出生开始，就从未停止过脚步。跑去探索崭新世界，跑去满足无限好奇；跑去获取知识，跑去以心相交；跑去对TA说那句“我愿意”，跑去给家庭温暖和爱；跑去坚持心中所愿，跑去迎战不可能；跑去见证，下一步更好！

愿你每个跑马的路上都有人陪伴，不管你是否跑步跑得动，不管你是否要上收容车；愿你每个终点都有人等候只为给你一个真心的拥抱，不管是刮风下雨还是艳阳高照，不管你是在走还是在跑！感谢跑马路上有你有我

被“欢乐”的海洋包围

偶遇金婚夫妇我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢跑步；五十年的相依相偎，半个世纪的风雨同舟，他们用实际行动来证明自己是彼此心中最重要的人，曾经的快乐和艰辛，数不清的春夏秋冬你们携手走过，用马拉松的精神向我们诠释着“执子之手，与子偕老”的内涵与真谛。愿每个人都能找到那个陪你一起跑步的爱人

“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。跑步，很像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候背叛你，但你永远不能放弃他，用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。”

“跑步让我找到透明的感觉”这是我很喜欢的一个作家村上春树说的一句话，他认为人的身体是可以修行的，要时常保持清洁和美好，而他自己的修行方式是跑马；很多人日复一日地跑步，是为了摆脱现实中平庸累赘的躯体，追求理想中更完美的自己，翻译成白话大概是“想减肥”[捂脸][捂脸][捂脸]这确实是大多数人开始跑的原因，人们开始自主、自律地跑马拉松有着千奇百怪的理由，锻炼身体、……但几乎没有人会说，“我是为了快乐”。但对于现在的我来说，就是为了快乐。“我现在真的已经开始享受跑步了，随心而跑，可能某一刻我忽然想跑了，就会从床上、沙发上跳起来出门跑步，感受用自己的速度带起的风吹在脸上，感受自己均匀的呼吸和强健的心跳，感受皮肤上慢慢留下来的汗，享受这种痛快淋漓的感觉，享受最原始的运动带来的欢喜，那种脱离物质的最简单的快乐。第二次以跑步的方式解锁这个城市[耶][耶][耶]没有呐喊、没有流泪，心情感觉无比的开心。我已经感受到长期的坚持跑步带给自己的莫大快乐。这种快乐，在每次跑完步后世界安静得只听见自己呼吸的时候，达到最高潮。我希望这种快乐会陪我一辈子。很喜欢巴菲特的一句话“人生有许多问题，跑步会给你答案。”而每当我跑到几乎要放弃的时候，总是在心里告诉自己“Run don＇t lie”。所以跑马拉松无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，你会处于一种内在的斗争之中。跑步，成为了你的一个人生标签，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的跑步，成为了你的自己相遇！

最后用我平常很喜欢的一句话结束是“跑步和生活一样，努力就一定有回报”，很想把这句话送给还没行动起来的女生

任何时候都你可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西去束缚自己。 ​​​

跑步似乎就是汗流浃背、脚上起泡……当你终于经历了足够的磨练后，你就已经变成了你想成为的最好的跑者。 ​​​

跑过二场全程马拉松便会明白，在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不特别重要。 ​​​

对于男性跑者来说，乳头是最容易被磨破的部位，女性跑者有运动内衣的保护，而男性跑者就常常会忽略乳头的保护。在选择装备时，需要穿着一些柔软舒适、吸汗透气的背心或T恤。预防乳头磨破，男性跑者还可以贴上创可贴或者是乳贴。此外可涂抹凡士林或其他润滑作用的软膏。

赛事奖牌则以展示凤阳的城市形象，以突出“大美凤阳金色马拉松”的宣传主题为目的。大赛奖牌整体设计造型以凤阳县著名的“凤阳花鼓”为创作原型，方寸之间融入“凤衔如意”的城市发展理念，融入凤阳马拉松赛事主题和吉祥物元素，同时搭配向祖国70华诞致敬的红色丝带，奖牌背面则镶刻着凤阳县的吉祥物，辅以凤阳花鼓的元素作为装饰和点缀，巧妙的结合了现代和古典，奖牌整体颜色以金色为主，契合本次赛事主题，古今结合，层次分明，工艺精湛。

组委会将向全程马拉松和半程马拉松两个项目的完赛选手都发放定制级仿制军用斜挎特色完赛包，完赛包上印制纪念中华人民共和国成立70周年的logo，人性化的让更多的选手在完赛的同时，留下对新中国成立70周年和凤阳马拉松的红色回忆。

100个跑者有100种上路的理由，但都终将在一次次的坚持中、奔跑中，收获一个更跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。 ​​​好的自己。很多人问我跑步的意义，我的回答是：跑步，遇见更好的自己！Running to a better me！

　　秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜，不知不觉2019年还剩下仅有的六十多天“，大家还记得年初定的计划吗，实现了吗？乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”愿青春飞扬的凤阳马拉松，继续奋进，永不止步，一路追梦，一路欢歌。我们2020年凤马见