<h3>2016开始，已经跑了七个线下半马了，全马心存敬畏，但还是很好奇，“马拉松终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。”——村上春树</h3><h3>生物学知识告诉我们，普通人身体储存的能量可以支撑30公里左右的距离，也就是我们突破极限的距离。在痛苦不堪、近乎崩溃的时候，坚持下去，到达终点，对一个人有着超凡脱俗的意义。</h3><h3>三年的宜马三个半马，今年第四年挑战自己的极限吗？无论挑战与否，首先得拉练</h3> <h3>0203正月初第一次长途，跑红花26公里，一路没带补给，全靠路边的橘子</h3> <h3>324再次挑战长距离，帅哥磊全程陪同，很轻松跑下来</h3> <h3>414儿子体考，友友们雨战长距离34.56全顺给孩子们加油，也让我们自己能适应马拉松的下雨天</h3> <h3>512又尝试一下30公里</h3> <h3>宜马官网提示要报名啦，心中跃跃欲试想报全马，当友友杨阳第一时间就下单全马，内心纠结啦好久，全马 半马 都感觉要抓阄来确定，经过了激烈斗争再加上整个跑团没第二个女生吃螃蟹，算了硬着头皮上，小玉儿 全马，因为首马必须首选宜马</h3><h3><br></h3><h3>5月16日官网开始报名，因为今年的宜马赛事升级，17日团队报名成功，6月30号，宜马赛旗传递到清江画廊，我们全力以赴支持，积极参加</h3> <h3>又见我们的好朋友 ——宜马形象大使杰杰丫头夫妇</h3> <h3>全马不等同于两个半马，它需要实力，最基础的就是跑量，每周至少200的量，宜马赛道感觉有点虐，我最怕的是上坡，所以要想轻松跑必须练坡</h3> <h3>宜马前最后一次挑战长距离32公里，到新1314</h3><h3>感谢唐果子和磊子</h3> <h3>国庆节，再来一次长距离，算是宜马前的最后一次拉练啦</h3> <h3>一天天，一个月又一个月，那段坡已练得很轻松了，每个月的跑量也让我对全马的敬畏略有所轻松点了</h3> <h3>1024开始领参赛包啦，下午约上友友一同前往1916体育馆</h3> <h3>7月10号全马半马自选号码，今年宝贝儿高考创辉煌，我必须用他的分数来做参赛号，2019缩成29602✌</h3> <h3>连续三年宜马有惊喜噢</h3> <h3>26号晚赶去夷陵饭店和大部队汇合，赛前必修大合影整起</h3> <h3>长阳跑团之全马小分队</h3> <h3>和两位姐姐合影</h3> <h3>女神团来一波</h3> <h3>今年第二次一起参加宜马，感谢亲这些年对我的好💋</h3> <h3>小哥也一起来一个合影</h3> <h3>最可爱的宝宝——大美妞儿</h3> <h3>一波波合影下来，赛前的那份紧张与担忧一扫而光，10点记得按时睡觉噢😜</h3><h3>明天的装备试试，还不错，女神团团服一定赛道上是最靓的😍</h3> <h3>我的首马战靴，它已经伴我完成了2017和2018两个宜马半马啦，今年继续陪我战斗，期待明天能保佑我无伤跑到终点</h3> <h3>明天的线路图——一江两桥映三峡</h3> <h3>27清晨5点45起床，洗漱完毕，边拉伸边吃早餐——全麦面包两片，一杯牛奶，一块黑巧克力，带上一块士力架三个能量胶一盒盐丸，因为担心自己太慢路上补给赶不上</h3><h3>6点30，群主姐姐带领大家一起向起点——和平公园进发</h3> <h3>起点处偶遇430兔子丫头，一起加油鼓劲，感谢亲</h3> <h3>雄伟的国歌声结束，7:30发令枪响，出发</h3><h3>五人一起结伴同行，天公作美，预报上午有雨估计被大家的热情给赶回去了😂</h3> <h3>3公里时终于看到我们的团旗，群主姐姐带领大部队半马，“长阳跑团 加油”忍不住大声呐喊，给友友们加油，也是给自己鼓劲儿</h3> <h3>江波老表半马，5公里处追上我们，并放慢脚步给我们拍照，加油，心里暗暗发誓一定要安全完赛</h3> <h3>上夷陵长江大桥啦，依旧是引桥上坡，还行，这段坡没感觉，一鼓作气上来啦，5分多的配速，真有点不敢相信😂</h3> <h3>10公里处偶遇半马红锅儿，他又帮我们拍照留念</h3> <h3>一路上友友们不停的赶上我们，给我们鼓劲加油，18公里至喜长江大桥到了，全马半马分路，半马上桥，全马继续直行，和半马友友分手时一再给友友们叮嘱“安全完赛，平安回家”期待个个都安全完赛到终点</h3><h3><br></h3> <h3>20公里一起嗨，吃能量胶，补给站补水，吃圣女果</h3> <h3>今天要备战全马，一路忘了找摄影师，突然发现啦，我要好好秀秀最美的自己</h3> <h3>从5公里开始每隔2.5公里就有一个固定的医疗点，半马2.07完成，后面还有一半的路程，感觉还不错，一广东跑友和家人视频，不知道左边的建筑是啥——奥体中心到了，意味着22公里到了，马上就是补给站，吃盐丸啦，跟415兔</h3><h3>25公里开始大腿有点酸，刚好有医疗站，请志愿者帮忙喷药，连声的说谢谢</h3><h3>我的搭档杨阳还有旦锅儿上前了，剩下我和土豪君</h3> <h3>27.5公里，能量胶上一支，呡水，用海绵垫擦脸降温</h3><h3>土豪君感觉不适，我只好独自一人按着自己的节奏继续前行</h3> <h3>一路跑来，路上美食甚多(圣女果 面包 蛋糕 葡萄干 香蕉 巧克力 能量胶 盐丸…) 民俗表演、音乐加油站、景区表演点在赛道上完美呈现</h3><h3>30公里啦，耳边响起熟悉的土家吹打乐，我家乡的展台到了，好鸡冻，舞动着双臂，欢呼</h3><h3>还有10来公里，一定能行，想想每天从家到木屋一个来回的距离，坚持</h3><h3>35公里是所谓的“撞墙期”，感觉还好，就是腿略有不适，能坚持就不去喷药，415兔子早已上前，我也没打算去追上，还是按自己的节奏，其实这配速相比平日也不慢，就补给点需要停下来补水最慢也是7'17</h3> <h3>终于上至喜长江大桥啦，距离终点🏁越来越近啦，脚步有些缓慢，但不会选择走，一定要坚持，哪怕是8分钟的配速也比走好，坚持，马上就39 40啦，盐丸继续2颗，能量胶肿木就没啦呀，快到了，不吃了，来块士力架</h3> <h3>41 42感觉好近，热情的市民不停的助威“快了，前面就是终点🏁，坚持”对，坚持，胜利就在眼前，只要不停地把一只脚放在另一只脚前面，就能到达终点线了。</h3> <h3>4：27：32我一定不要让它变成4：28</h3><h3>加油，宝贝儿</h3> <h3>到了，踏毯啦</h3><h3>领奖牌和完赛包，给家人报平安后去江边泡脚 拉伸</h3><h3>拉伸区拉伸时突然右腿抽筋，刚好教练在，忙帮我做恢复，几分钟后不适感消失，感谢</h3> <h3>今年的完赛奖牌名称是“水电夷陵”，奖牌借鉴战国编钟外形，正面体现三峡大坝工程与宜昌标志性建筑--天然塔和奥体中心的有机融合。并且通过夜发光材料实现奖牌的“水电”效果，在黑暗中呈现城市“万家灯火”盛况，来表达宜昌水电之城的实至名归，浓浓的湖北省宜昌元素</h3> <h3>我们完赛啦，安全完赛🍺🍺</h3><h3><br></h3> <h3>我的首马安全完赛，挑战自己，超越自我成功<br></h3><h3>一路走来，感谢所有亲的陪伴与支持，爱你们</h3> <h3>悦跑圈终于也晋级到顶级啦😂</h3> <h3>赛后吃过午饭回家，晚上热水泡脚8点睡觉，老担心自己的心率，戴上手环，不停的测试，还好，脚垫高，半夜感觉腰以下不是自己的了，酸疼症状开始，慢慢按摩，很快入睡</h3><h3>这一夜体会到了磊帅哥儿说的“不要轻易尝试全马”的意义，虐你没商量😂</h3><h3>赛后第一天，清晨酸疼依旧，9点起床着压缩衣早餐补充能量，出门3公里步行，上下楼梯腿疼😂中饭羊肉 蛋白粉</h3><h3>下午上班，晚上热水浴，腿继续按摩，第二天疼痛减轻，出去走走，期待明天满血活</h3><h3>“挑战自我，超越极限 ，坚韧不拔 ，永不放弃”的马拉松精神深有体会，人生也是如此，经历了一次痛并快乐的全马，找到了全新的自我💪第一次全马，感觉很棒!感谢宜马组委会、志愿者、赞助商和沿途热情的观众，给了我一次完美体验!期待下一场赛事～</h3>