<h3>游泳--是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习，很难学得好。为推动游泳运动，普及和提高水上自救与溺水救护等基础常识，上林县教育局领导十分重视，特聘请广西体育中心救生员培训师--梁宽幸，到我县开展首期游泳技能与救生员培训。2019年10月21日上午8:30本期培训如期开班，本次培训共有来自全县各学校44名中小学体育教师参加，培训内容涉及蛙泳、自由泳、潜水的基本动作和技能以及水上解脱和溺水救护等基础常识。</h3> <h3>培训班开班仪式</h3> <h3>室内理论教学</h3> <h3>陆上解脱技术实操:</h3><h3>1、头发被抓:压腕扳手、扳指推肘；</h3><h3>2、手被抓:单、双、交叉、双爪双；</h3><h3>3、颈部被抱:前、后；</h3><h3>4、腰部被抱:前、后。</h3> <h3>现场急救（心肺复苏）技术实操练习:判断意识、打开气道、人工呼吸、胸外按压、重新评估</h3> <h3>学员们岸上练习划水动作</h3> <h3>练习入水:蛙腿式、跨步式和鱼跃浅跳式</h3> <h3>如何接近水面昏迷溺水者</h3> <h3>徒手直接赴救实操、双人拖带（水面昏迷溺水者）练习</h3> <h3>上岸（深水无阶梯双人上岸）</h3> <h3>理论与实操考核</h3> <h3>感谢梁宽幸教练五天的耐心指引和专业的教导，您的认真与负责，让我们十分敬佩。不但使我们体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多练习，让我们不但学会游泳技能，更重要的是让我们学会了游泳溺水救护等基础常识。</h3><h3> 学会游泳，就是学会一种自救的生存技能。</h3>