<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 襄阳马拉松🐴结束了，成绩虽然比之前规划的要好很多（开赛前只想在关门之前安全完赛…）但对于我来说，没有什么可兴奋的，心情也很淡定🙄…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 去年宜马刚结束时，就听跑协的前辈们说：襄阳马值得一跑，襄阳的赛道不仅好，而且全程赛道上市民们都很热情…为这，我盼着2019年襄马的报名开通时间😇…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 在慢长的等待和刻苦训练中，襄阳马拉松终于报名中签成功😅…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 备战襄马期间，不管是自己的身体还是家里都接连不断出现严重状况，使我纠结是否还继续参赛🤔…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 2019年10月26日，襄阳马拉松，我们来了🤗…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 10月27日早上6：30分，我们朝马拉松起点诸葛亮广场安检集合👈…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 7：30分准时开枪开跑👉…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 由于我的右脚还没有完全康复（备战期间右脚崴了一次，又碰到腰椎间盘突出压迫神经至脚部，这都还没康复，又被迫无赖地参加厂里举行的羽毛球比赛，脚又被伤了一下😬…），开跑后与杨姐说好慢慢跑下去，争取关门时间安全完赛（我和杨姐都是第一次跑全马😀…）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 跑了一段后，妮姐与我们相遇，她让我去跟400的兔子🐰，她和杨姐相约继续跑，（妮姐总是对我那么有信心😘…）我渐渐地与杨姐、妮姐被人群冲散😰…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 在接下来的路段，我根据自身状况，把心率尽量控制在140左右，以脚不出状况的速度继续前行☹️（我只想安全完赛，安全回家见我妈和亲人们…）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 后来遇见素萍姐和薛老师，我就紧随他们的步伐，途中不断听素萍姐提醒我们前程不要太快，不然后半程会很难继续…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 面对赛道上的补给点，我严格按着协会前辈和领导们分享的马拉松补给经验😌：不要等到口渴去补水，遇到补给点少量多次饮水；不吃不熟悉的食物…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 整个路段我吃了自己带的3个能量胶和6颗盐丸（我不敢尝试补给点提供的和我不一样的能量胶和盐丸…）；食物只吃了两次香蕉，不敢尝试别的东西，我怕吃坏肚子；中途还上了一次厕所（我发现距离越远厕所使用率越低…）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 一路上跑下来，襄阳市民们都很热情，不管是市区还是沿江偏僻路段，都有为赛道上加油的人群…有好几次我都要感动得想流泪😭…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 我的第一次马拉松就在这洒满阳光、充满激情的襄阳城中很快得轻松地结束了🤗…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 如果有人问我还会继续跑马🐴吗？我会跟他（她）说：等我准备好了，不再带任何伤病，我会继续参加…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 通过这次亲身体验，我真正体会到，马拉松🐴没有准备好（一路上受伤的人不断，半程一过，许多人开始走路🚶，才20几公里，就见有些人明显体力不支，跑步🏃姿势严重变形…），千万不要轻易去尝试，千万不要轻易踏上赛道，不然你会很不尽兴（面对赛道旁的热情呐喊、助威声，我一路都很压抑，通过心率不断在控制自己的配度，不想让伤病发作…），跑得一点也不开心😔…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 我想要来一场开心的、尽兴的马拉松🐴…跑步🏃继续！💪</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>