第四周、第10课“我乐意接受批评”；第五周是11课“化嫉妒为欣赏”及12课“管理压力”。

Wendy

时间过得真快，一转眼我们已经坚持打卡第五周了，我们陪着孩子共同每天进步一点点，相信一切都会越来越好！

面对批评，其实还是要主要对情绪的控制，先处理心情，再处理事情，我们能否认真的去想，去听对我提出批评的人的说话，到底是什么原因，一是故意激怒我的话，二对我真的有用，这是值得多想的。当然，对于孩子能够有这样的处理问题的能力可能还是有些难度，但是。这对一个孩子的成长是有莫大的提醒，事情都有两面性，当我们带着自信的态度去面对的话，一切都会变得更好。

把别人的批评当做礼物来接受，不为别人的态度而不高兴，想想背后的道理，合理的批评乐意接受，帮助自己该正坏习惯，让自己越来越好！无理批评一笑而过！

对于别人的批评，如果是合理的我以前通常是，先想想自己的原因，肯定是我做的不好别才批评我，从内心接受批评，然后告戒自己下次绝不犯同样的错误。对于不合理的批评我一般是，呵呵或是视而不见。很少出现负面情绪，学习之后更加能自信接受别人的批评。

面对批评，其实还是要主要对情绪的控制，先处理心情，再处理事情，我们能否认真的去想，去听对我提出批评的人的说话，到底是什么原因，一是故意激怒我的话，二对我真的有用，这是值得多想的。当然，对于孩子能够有这样的处理问题的能力可能还是有些难度，但是。这对一个孩子的成长是有莫大的提醒，事情都有两面性，当我们带着自信的态度去面对的话，一切都会变得更好。

第12课《管理压力歇息压力大怎么办》打卡，音乐、维生素b、c，呼吸冥想都可以缓解压力。当然还要学会和给施加压力的对方积极沟通，感谢他的提醒，说出自己的心情，给出自己的建议。如果自己能再看看接下来自己要怎么做，把目标拆分为每个小目标，一步步完成就更棒了。

好记性不如烂笔头，纸上记一次所学的，手机这里再记一次，和孩子一起共同进步！

很多人都说有压力就有动力，化压力为动力！大道理人人都懂，可是真正执行起起来还不是件容易的事，我们一直认为压力只有大人才有，其实孩子也是一样的。比如：孩子情绪不稳定、注意力下降、做事情容易紧张.......这些都是孩子们的压力。当孩子出现这些问题的时候我们家长需要多关注孩子帮助孩子有效的舒缓压力，和孩子积极沟通、做孩子最好的朋友、陪孩子运动、一起听音乐等都能有效的缓解压力

压力在我的人生中都会伴随着我们，我们的人生就是场马拉松长跑。对于压力每个人的抗压能力不同，消极的，负面的压力反应会影响我的生理心理的健康。而积极的抗压会使我们越挫越勇，让我们全力以赴，也接受自己的不完美。让我们进步，人生不如意十有八九，乐观面对人生输赢。积极和别人沟通，说出自己内心的想法和压力。优化自己的学习，找到更好的方法，发挥实力。

主要学习了抗压方法，结尾点题的内容好实用😇 ，1.吃含VB和VC高的食物，比如苹果（家里要常备），2.有氧运动抗压法，比如跳绳，跑步，3.听音乐，一秒一拍的，比如忐忑