一茶一味 申时茶会

梅河口市第三中学

茶，是一种淡然惬意的闲适；

秋，是一种廓然空阔的心绪；

秋日茶会——美好生活从《申时茶》开始

一碗喉吻润， 二碗破孤闷。

三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。

四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙灵。

七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。

——唐·卢仝《七碗茶歌》

一日七碗茶，香气扑鼻，回甘生津，微微发汗，身体通透。从紧张，到安顿，原本的苦闷烟消云散，而一天之内饮茶养生最佳的时候，便是申时。

申时：又称哺时、日铺、夕食等（15：00-17：00），我们人体的膀胱经当值，此时饮茶补水是全天最佳喝水排毒时间，是对肺经、膀胱经等人身命脉最好的保养，此时身体需要充足的水分参与运化，如申时可以让身心停下来，连喝7杯茶，喝到身体微汗，便能清净身体，平缓情绪，改善循环，身心愉悦。

秋日周末时光，

氤氲清香的茶气，伴着悦耳的轻音，

静坐一盏茶的时间，心情就这么淡然下来了。

上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通；

双目微闭、舌顶上颚、腿与肩同宽，脚尖微微内八字，有利于膀胱经更好的打开；

用最贴合自然的方式，感受身体中水汽的流动。

啜饮，边喝茶边吸气，腹部鼓起，提丹田之气

茶汤含在嘴里片刻;

腹部收紧，用鼻腔把气吐净,

待气吐净，身体有了空间，此时将茶汤咽下，

茶汤通过脾胃运化，不在胃里驻留，

快速通过渗透发散到循环系统，并改善体液循环。

在现代快节奏的生活里，开辟一方清静天地，

以茶养生、以茶洗心，

用传统茶文化，慢下紧张敏感的心绪。

茶艺师在安然的时间中素手行茶，茶香在静谧的空间里缓缓弥散。

当茶与水一相逢，虽然只是短短数秒，于它们却已是一生的浮生清欢。

人间的缘分，总能在茶里浸润，散漫开来……

因茶而聚，相知相识，茶融情深

所有的美好时光都是不可复制的，秋凉茶温，暖暖的幸福

人生七碗茶，喝过的人都很幸福

美好生活，相约申时茶会。