温岭铁人广德锻打226.

一点风度

　　大铁226，时隔10年再在大陆出现，17小时完成3.8公里游泳、180公里自行车、42.2公里跑步，获得“铁人”称号，这是我们打铁人几年的期待，于是憧憬及冲动之下，温岭一帮玩铁三的爱好者抢了早鸟价。接着，为了完赛，各种誓言满天飞：我要戒酒，我要做训练计划……发誓的太多，打雷的来不及！

终归还是各种豪饮，各种佛性训练，至开赛之际，检视一番，大部分人的训练效果基本归零，靠自己的天赋异禀，冲鸭！

略有忐忑，10人的队伍还是风光出发了！之前，温岭铁人们赶制了一件参赛费，更多是表明一种心迹：顾虑无用，干就是了！

到了广德，小城很宁静，市民很热情，街头走动，总收获各种崇拜的目光，虚荣心满满！报名，检录，装逼照，有心吃无意喝！

整理物资放入换项区时，一股淡淡的紧张笼罩着，这次包太多，有：终点包，起点包，骑车包，骑车特服包，跑步包，跑步特服包，设想赛事流程所需物品，整理得昏头昏脑，总觉得还有东西落下。事后证明，充分利用这几个包，起码补给方面可以让自己更舒服。匆匆忙忙之际，我的号码薄没有贴好，我一夜都在提醒自己。

一夜浑浑噩噩，是睡非睡，梦到我们一帮人在试水，从桥上跳下……

　　凌晨3:20，起床！餐厅已经准备了比较丰富的菜品，考虑到接下去游泳，会受凉，肚子不能出状况，我早餐选择了面包，面条，馒头，素菜，咖啡。回到房间，排空，检查起点包：游泳装备，两个自行车水壶（泡了泡腾片），尤其看了看别针，让我一夜担心的小东西！穿上胶衣，再喝一杯咖啡，上接驳车，温岭哥几个都脸色木讷，必须紧张啊！

到了起始点，赶紧去换项区继续摆放物资，检查一遍后，才一脸轻松到下水区等游泳开始。

水里雾气腾腾，观众人山人海，黑压压一片胶衣，大家都一脸激动。6:00，在汽笛声中，男子精英组先出发，6:05，女子精英出发，6:10大铁第一组出发，我是6:15下水。铁三的游泳出发就是一个肉搏区，几百人一起争前恐后，你踢我的头，我踹你的脸，你压我的肩，我拉你的腿……新手在此期间会遭受溺水的恐惧。我是老手，下水慢一拍，用蛙泳避开人群密集区，等前面开阔再自由泳，就这么从从容容，第一个折返浮球后冲到第一集团后面。这次游长距离为了保温，出发前把队友小秋的皮裤胶衣都打包带来了。本来我对胶衣有恐惧感，曾经穿胶衣游泳，差点要憋死，起水还抽筋。这次是无袖，可能尺寸也合适，轻松适应（mark：要买胶衣了）。悠哉游哉，不断超人，到了远点浮球折返，正麻溜游着，竟然被人打了几下，让出泳路停下看，一个白瘦老外超过我，又一个老外超我了，原来是男子精英组的第二圈到这里了，心里佩服：游这么快，禽兽！……折返回来就是靠近公园的泳道，岸上密密麻麻的观众喊着加油，无数的手机对着水面，想象自己就是万众瞩目的浪里白条，游得更欢了！秋神的胶衣，尽管打了补丁还千疮百孔，但游起来犹若秋神附体，劈波斩浪！很快，2圈结束，看了一下手表，大约7:30.

在上水点，看到队友老藤（报113组）刚下水。必须赞温岭铁三服：鲜艳显眼，于万千人中快速确认！在观众欢呼中，沿着红地毯，挥着手，跑向取包点。

　　扒拉胶衣，换上铁三服，穿戴骑行装备，涂上防晒霜、凡士林，喝了一瓶事前放着的瓶装咖啡，踮着锁鞋往存车区跑。踮着脚跑步确实不易，容易抽筋。期间看到队友老洋、寒林都在换项准备。车架上满满挂着车，说明我骑车时，还有很多人在我后面的，一阵小惊喜。沿着一路欢呼的人群，到骑行线后上车猛踩，看了一眼手表：7:45。宽阔的马路就几辆车。路边都是欢乐的加油者，尤其小孩，不遗余力喊加油，我经常竖个大拇指回应，故事书上经常看到某个小孩受英雄鼓励，长大成就一番事业，我也希望我伸出大拇指有作用！

骑了5公里，感觉腿发软，肌肉无力，赶紧吃车梁上的咖啡因能力胶。又服了三粒盐丸。车梁上都按取用顺序绑满了能量胶，我共带了10支能量胶，15粒盐丸，两瓶泡腾片液，两个小面包，4支火腿肠。骑车阶段是最需要补给最适合补给的。在赛前技术说明会上，我特别向铁三大神党琪讨教补给方案，他说专业铁三运动，一路就靠能量棒与能量胶，而且一般提前几个月让胃适应。我是酱油党，多吃几个能量胶就会反胃，这种惨痛的经历在6月的环太湖500自行车赛上体验过，如果没有终点前100公里的那份难吃的米饭，都想退赛了！前车之鉴，本次在腰包里准备了火腿肠与面包，用于调节口味。

骑车四圈，第一圈要经过两个爬坡路段，没有特意降低速度，与铁三车你追我逐，沿途也是聚满观众，各种花样的加油，大神的感觉油然而生！第一圈吃了三支能量胶，六粒盐丸，两瓶水，也尝试吃一支火腿肠，干干的，经常呛到气管里。第一圈回到起点，又是英雄般的待遇，没停留，风一般的过去，看手表：9:40，在设想的2小时内。第二圈，骑在宽阔的马路上，烈日当空车影稀少，漫漫的路还要默默骑三圈，独怅然而泣下！骑到大坝补给点，拿着香蕉与能量餐吃着推上坡，迎面遇到队友老滕从移动卫生间出来，一脸期待问我：你带纸了吗？我愕然，然后指指身后：找志愿者们问问！继续骑车的路上，想想这境况，边笑边替他担心。

这圈开始，主动补给，能量胶逐渐吃腻了，补给点也多是甜的，幸亏有火腿肠调节口味，第四圈开始，能量胶已经反胃了，一路适当吃点香蕉，自己带的面包更不想吃，太干了，吃土似的，犹豫着送给垃圾桶了。15粒盐丸已吃完，脸上一搓就是一层结晶粉。第四圈骑得放松，不追逐，跟每个点的志愿者打招呼，感谢的同时，加一句：再见啦！给自己一个美好的心情！最后一次补给，带回两只官方水杯，心满意足！骑到终点转弯的时候，看到队友老洋刚跑出来，唬我一跳：这家伙什么时候超过我，一路都没有看到啊！我是有好胜心的人，这一路人员都不认识，超过或被超都没感受，现在看到一个队友在前不远，我就有小想法了：我全马340，我们跑道见！

脱了锁鞋，穿着袜子进来，想让脚底放松放松，看看时间，才下午2点多，完赛已经没问题了，换上跑步装束，喝了一瓶能量胶，吃了6粒盐丸，出发！公园绿道观众很多，装模作样跑了几百米，脚底发热，有点痛，马上走起来。对于跑步，就没喜欢过，以前每次铁三的跑步阶段，就是走走跑跑。去年温州长距离铁三被别人跑步追上，受刺激了，加了一个跑团，提升一下！虽然跑了两个全马，但是，日常跑量及格线徘徊！一跑不适，立马走起！先走个一圈10公里吧，于是迈开大步，按配速9分钟走起来！转个弯，遇到马路对面也在走路的老洋，打了个招呼，让他知道我在身后。一路上几个摄影师看到我，镜头都懒得举，我可是花钱买照片了的，到时没几张照片亏死了，然后就留意摄影师位置，路上摄影师奇少，有的第一圈在，第二圈就消失了。公园边的一个机位就在感应拍，不管你走还是跑。

花了90分钟，10公里才走完，第二圈试着跑，跑了不到一公里，脚底又发热，挤压着痛，那算了，再走走。这时，看到我们温岭铁三的大师兄骑着车，晃悠悠到终点，是下午4点，离关门还有半小时，应该是我们队最后一个到达的，那么温岭队友们都能完赛了！一路走着，计算自己要多少时间完成，想取得什么成绩，胡思乱想中，又在上一次地方遇到老洋，还在走，又打了一个招呼，我相信他看到我在走，心理也稳妥！我跑，他必定会跑！竞争、比拼、不服输，玩铁三的人应有的心态！

第二圈马路对面看到队友东东、小林他们，鼓励一下，继续迈着矫健的步伐，走自己的路，让别人跑去！看着女选手也慢慢跑着超过我，想想就这么枯燥走几个小时，也是挺灰心的，试了几次跑，但是脚底发胀挤压带来的痛，又使我放弃！后面没有其他队友追上来，我跑起来的动力不足。第二圈结束时，心安稳了，到跑步特服区，带上手机，打开咕咚，为城东跑团月度考核冲量，为微信步数充数，就这么妥妥的走了一个马拉松！按惯例，最后一圈也跟各位辛苦的志愿者告别。终点前的一段路，两边挤满了人，一个个热情加油，走几步都会收到一串串鼓励：还有几百米，跑啊！冲啊！……

　　灯火通明的体育场越来越近，人群围成的通道洋溢着欢乐气息，看台上黑压压的人群向你挥手，这样完美的气氛让我觉得终点拱门太近了，还可远一些，再远一些……

14:12:13，完成了！一瓶燕京啤酒庆贺！精神亢奋，身体略有疲惫，胃难受，这就是完赛状况！

到换项区取完所有的物品，回宾馆冲了一下冷水，过了2小时吃了一碗咸菜肉丝面，再喝几瓶燕京，胃愉快了！然后沉沉睡去，第二天吃个早餐：面包鸡蛋牛奶，做个拉伸，恢复了，就像才跑个半马！温岭队友全部完赛，而且，完赛后的身体状况都比较轻松，这样的经历，又可以让更多的队友加入铁三的行列了！

一场完美的赛事，一次愉快的经历！