和•瑜伽普拉提大器械培训

元和医健熊老师

普拉提

器械

练习

肌肉

学习

瑜伽

产后

深入

练习者

教培

普拉提大器械的功效：普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注地控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。

普拉提的练习能使您更好地控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型！！在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

普拉提大器械作用

1.增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定；

2.拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条；

3.调整体态：正确的骨骼排列，重塑体型；

4.紧致身体：快速有效瘦腰提臀；

5.孕期产后：缩短生产时间，减少产程疼痛，提高顺产无侧切率，预防妊娠纹，防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧，是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法；

6.平衡身体：提高运动表现，防止受伤；

7.康复理疗：物理治疗可修复损伤。

普拉提大器械适合人群：

1.初学者，从未接触过普拉提大器械；

2.想深入了解并修习普拉提大器械的人；

3.身体曾经受过伤；(如：腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等）

4.备孕、孕期及产后的孕妈妈们；

5.期望通过练习普拉提大器械快速塑形或者增强体力的练习者；

6.希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习普拉提者；

7.办公一族，长期家务繁重缺乏正确运动的全职妈妈；

8.长期运动想有更好提高，增加运动表现成绩；

为满足广大瑜伽、普拉提、健身等从业人员和爱好者深入学习的愿望，和•瑜伽将举办普拉提大器械培训班，招生对象：

1.瑜伽、普拉提、健身教练，想多掌握一门技术，提升自己的能力；

2.想锻炼身心的零基础爱好者；

3.工作之余想做兼职的；

4.想换个更阳光更高薪且受人尊重的工作的；

5.想让自己健康美丽并且传播这份爱心的。

普拉提大器械培训：

（一）普拉提床教培

（二）万得椅教培

（三）脊柱矫正器教培

（四）梯桶教培

（五）凯迪拉克教培

学习内容：

1.基础知识概论

2.练习时的安全问题及注意事项

3.动作的步骤讲解

4.如何根据不同人群的需求降阶和进阶练习

5.私教和团课编排与授课技巧

6.普拉提大器械在康复中的运用

7.实践教学

上课时间：

上午9:30-12:00

学习时间10天

学习费用：

3980元/人(满3人开课)

复训费用：无

普拉提培训：

1.普拉提理论知识

2.动作的讲解及练习中的进阶和降阶

3.泡沫轴在普拉提课程中的运用

4.普拉提在康复训练中的运用

5.课程的编排与授课技巧

6.实践教学

上课时间：

上午9:30-12:00

（学习时间7天）

学习费用：

1980元/人(满3人开课)

为了更细致深入地教学，让学员更扎实地学习到专业技术知识，本馆秉承小而精的原则，每期学员人数严格限制在一定范围内。

学习期满，必须经过实践练习，方可毕业。避免无法学以致用的窘境，也为今后的就业打下坚实的基础。

报名咨询

熊老师：18720097579

13177858312（同微信号）

报名后不会退款，可转让名额。