<h3> 秋季到了，一场秋雨一场晴，温差变化大，飞行中很多CC都感冒了，请假难免耽误飞行，那么如何预防感冒呢？</h3><h3>1.多喝开水</h3><h3>如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。</h3> <h3>2.多吃蔬菜水果</h3><h3>缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强抵抗力。</h3> <h3>3.盐水漱口洗鼻孔</h3><h3>每天早晚刷牙后，用盐水含在口里，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。</h3> <h3>4.多做运动</h3><h3>每天坚持做户外运动，多晒太阳，保证充足的睡眠，良好的作息习惯是保持健康的重要途径。</h3> <h3>5.红糖姜茶</h3><h3>红糖姜茶是我的最爱，切四五皮姜茶，放进沸水里，加入红糖煮开，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窝里发发汗，睡一觉感冒就走了。</h3> <h3>6.热水泡脚</h3><h3>每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。</h3> <h3> 最后，希望cc们远离感冒，飞行愉快哦～</h3><h3>乘务一分部</h3><h3>一分队</h3><h3>初萍 陈宇</h3>