<h3> 霜降，是二十四节气之第十八个节气。霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，可多吃蜂蜜、秋梨、百合、鸡肉等养阴润燥的食物。</h3> <h3>👇下面是我们今天制作食物的原料🍐🍯</h3> <h3>我们先认识百合、秋梨两种食物🍐</h3> <h3>我们看一看、摸一摸、尝一尝……分享自己的感觉</h3> <h3>我们一起准备食材，清洗、刮皮、再把秋梨切成小块……这些过程中孩子体验到了自己动手的乐趣、成功的自豪感，增强了孩子的自信心。</h3> <h3>我们一起分享自己的劳动成果吧🍵</h3>