如若出发，终会抵达

时光有影

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安宁市

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——昆明市中小学心理健康教育观摩课教研活动

2019年10月24日，根据《石林彝族自治县教育体育局关于组织教师参加心理健康教育培训的通知》，在教体局杨副局长，桂宝老师、教研室唐润波老师的精心安排、组织下，我县教育系统各中小学校幼儿园专兼职心理健康服务教师及心理健康教育爱好者共27人，参加本次研讨活动。

秋末霜降，轻寒渐袭，青空朗朗，阳光浓烈。一路风尘仆仆，一路期许相伴。9点半，准时到达活动第一站——安宁市教体局。

安宁市教体局基础教育发展中心研训员冯彦玲老师带我们参观了安宁市未成年人心理健康辅导站，为我们逐一介绍了设施设备情况，功能室布置情况，公益课程的安排等，安宁市的心理健康教育特色课程发展与研究已走上成熟阶段，这次的参观之行老师们大开眼界，增长了见识。

参观完毕，集中到会议室作了交流。安宁市教体局基础教育发展中心李俊主任，热情欢迎来自石林的老师一行，并介绍了安宁市基础教育发展的现状，喜人的成绩，尤其是介绍了安宁市心理健康教育方面的做法，为我们今后的工作提供许多宝贵的意见及可借鉴的经验。

冯彦玲老师详细讲解了她们团队的研究成果：一年级注意力训练。

石林教体局杨副局长首先对安宁市教体局的热情接待以及毫无保留的经验分享表示衷心的感谢，并诚挚邀请安宁市教体局到石林指导工作。杨副局长说：安宁市教体局心理健康教育有政策、有机构、有场地、有设施、有经费，走在了前列，希望以后能多多给予石林帮扶。

石林县鹿阜中学陈俊、赵敏两位老师对石林县目前心理健康教育方面遇到的困惑作了发言交流。

 结束安宁市教体局的参观座谈，一行人马不停蹄赶往下一个活动地点——昆阳九年一贯制学校。
 
13:00到达昆阳九年一贯制学校。天蓝如洗，云絮悠悠，一进门便是宽阔的场地，拾阶而上，一字排开的一整幢教学楼，左边是小学部，中间是综合楼，右边是初中部。综合楼通透的厅廊里，右墙上的学生笑脸照片组成的大幅图案，很特别，看到那一张张真实的笑脸，莫名的感动溢满心间。

由于上课时段重合，第一节课，部分教师观摩了一年级的注意力课程，我和大部分老师在多功能厅观摩了周红莲老师的《让自信飞扬》，授课对象为六年级学生。

由“自知之明”给自己打分引入，用半分钟鼓掌：预测，实测鼓掌次数。得出实测次数高于预测数字，让同学知道：我比自己想象的更优秀。

活动：优点大爆炸，每个同学依次写出同组同学优点，每个人收集到的优点做成炸弹，装入弹壳——气球里，吹气球，再踩爆气球，收集炸弹，看同学给自己写了什么优点。

结尾时，每个同学看卡片上老师写的（自知之明评分表上相应项目的）话语，然后再重新给自己打分，看看两次打分是否有提高（都有提高）。

第二节课是马利霞老师的《情绪管理——情绪的感知与转化》。开场是互动游戏“雨的变奏曲”，引入负面情绪，正向情绪。接下来是“情绪传递”小活动（和传话一样）。游戏结束后，讲述“珊珊的烦恼”事例，通过珊珊和同学，和妈妈，和老师相处时的情境产生的不同情绪，同学们讨论珊珊的烦恼是什么？原因何在？她该怎么做？该怎么帮助她？老师点出情绪无谓好坏，只要处理得当坏情绪可以转化成正向情绪。

同学们写出各自化解负面情绪的妙招，装入锦囊。

结合4月份跳桥男孩的新闻，老师交给同学，谨记：坏情绪来了，深呼吸，用妙计化解，不要伤害自己伤害别人。

第三节课是来自安宁和平学校的杨婷莉老师讲授的《生涯规划》。

开场是互动游戏“手指抓逃”。课程开始是绘制生命线。在适当的地方标注现在的时点，并让每个学生思考过去到现在影响自己的三件重要的事情，推及到未来的规划，为实现未来的目标现在应该怎样做？

对于现在该怎样做，为什么要这样做，让学生通过组员之间层层追问法，得出合理答案。最终每个组追问到最后得出的答案都是差不多的，即现在为什么要好好读书？答：为了美好生活。

一个人只有有了目标才会有奋斗的方向，才会有动力，生涯规划的引入，每个人如穿越迷雾见晴空的感觉。

第四节课是昆阳九年一贯制学校副校长矣玉莲老师的《面对青春》，开场是互动游戏：身份确认。

课程设计了三个活动：活动一是给青春调色板涂色，适时普及色彩代表的性格。活动二是“花儿朵朵开”，左边写下男生特征，右边写出女生特征。活动三：异性交往三个事例，逐层深入，让学生讨论得出男女生交往恰当的做法与界限。

事例比较接地气，不回避，用事例的方式避免直指学生，导致反感。

在《世界因你而美丽》歌声中结束本节课。意犹未尽，余味回甘，绵绵不绝。

四节课结束后，高校长团队、冯彦玲老师团队、石林县教体局杨副局长以及部分教师先后对今天的活动作了点评。对今天的活动大家一致表示学到了很多知识，开了眼界，对所有讲课的老师及其团队给予大大的👍赞。

研讨活动结束后，咱们石林教育系统庞大的群体，还激情满满，大家围座一起，依次发表了自己的感悟。

部分节选：

冯彦玲：We are our own choices , build yourself a great story!（我们是我们自己的选择，把我们自己书写成伟大的故事。）

高校长：一个人一生中遇到一个好老师是幸福，一个学校遇到一个好老师是幸运，一个民族遇到一个个好老师才有希望。

赵敏：世界上最远的距离是从头到脚的距离。

曹云萍：老师有一颗温暖的心，有亲和力，学生喜欢，享受其中。有课的老师都是“有钱人”。

夏卫庭：心动需要行动。

唐润波：相信融合的力量。

桂宝：心理辅导老师要心态平和，品德高尚，加强学习。

陈俊：感谢方方面面的支持，希望老师要踏踏实实，稳稳地走下去。心里有所动就有希望。

夕阳西下，结束了一天的辛劳，带着收获，带着疲倦，我们即将离开昆阳返回石林。

早上六点起来，晚上19点半了，真可谓披星戴月，除了辛苦还是辛苦。一群爱学习的小伙伴在一起，苦中作乐，歌曲唱起来。还有两个小时的车程，一路的疲倦就让歌声来抚慰吧。

唱歌的，讲笑话的，讲故事的，咱这个团队，人才济济。

每一次学习都是为了每一个现在更好的出发。助人自助的道路，道阻且长，但请相信：如若出发，必将抵达。

后记：昆阳九年一贯制学校，从进入学校就能感受到学生满满的幸福感。这个学校小学部有700多人，初中部400多人，下课了，学生们都在场上跳绳，打球，玩得不亦乐乎。

高校长，矣副校长及上课的老师，脸上洋溢着发自内心的温和的笑容，且平易近人。高校长给我们讲述了笑脸墙是她的点子，学校里每个老师都接受过这些幸福课程，她把这些课程作为福利送给老师，源于她本人就是这种幸福课程的受益者。