《新·优雅仪态》课程学习分享

萍水又相逢

　　有一句话说：修于内，而形于外，礼仪是一个人精神的文明和行为的规范。一个人要有好的形体、好的气质，就要做到修养内在，规范礼仪。

一个人的气质，可以通过读书增长知识，培养一些优雅的兴趣爱好，经过长时间的累积，才会慢慢地由内而外体现出与众不同的气质。而一个女人的优雅，更多的是来自于气质、修养、学识和良知，这些内在的东西，可以通过专门的培训机构培养出优雅的气质。 2019年5月底，我选择了蒲公英时光华人女性滋养学习平台来增补。

《新·优雅仪态》课程，我先后参加了中级班两次、精华班四次的集中学习和训练。我学习形体仪态，不仅仅只是改变自己的体态和气质，更深刻的意义在于它能改变许多不良习惯和生活态度，从形到心深度链接到每一个环节的蜕变，全面滋养由内而外的优雅蜕变。

        初次上形体仪态课时，思想上总是疑惑，毕竟自己快六十岁了，能不能坚持下来就成了我的一块心病。在老师的指导下，通过学习和训练，克服了种种困难，思想上慢慢转变了观念，对“优雅”两个字有了全新的认识和体会。

在人的修养中，有一种训练必不可少，那就是优美、高雅的仪态。其意义在于让更多的女性对优雅、自信、美丽的新认知，不管年龄大小，不管是上学族、上班族，还是退休族，只要不放松对身体的修炼和内心的滋养，想要达到肢体协调、有气质、有美感，是可以通过学和练来控制自己行为的。

走进蒲公英时光课堂，让你感觉有家的温暖、舒适的场地、愉悦的心情；有高能量的导师引领，一对一的辅导，在音乐中轻松训练。

        每一次课程的训练，洒下的每一滴汗水，付出的每一份努力，都留下我们坚持努力过的轨迹和勇气。

        每一次课程的训练，都渗透到内心和灵魂深处，让所有的美与气质浸入骨髓，渗入血液，成为生命的一部分。

        每一次课程的学习，都能从学习到的道德礼仪、行为规范中，让你的气质与品位都可以在举手投足间得到最好的体现。

　　好‎多朋‎友问‎我，你参加《新·优雅仪态》课程中，你学习‎到了什么？有哪些变化？

蒲公英时光是华人女性滋养学习平台，专注于优雅美学、女性教育、女性文化的传播，她能唤醒女人柔软的天性，增添柔美的能量，让家庭更加幸福美满。

【新•优雅仪态】课程从体态、神态、仪态、心态及生命状态五个方面层层递进，通过坚持、投入、自律去寻找、挖掘、唤醒女人与生俱来的特质，让你由内而外完美绽放。

体态雕塑——针对脸部轮廓、颈、肩、大臂、小臂、胸、腰、臀、腿身体的各个部位进行形体修炼，动作简单实用，训练有素。它能有效减去你身上多余的脂肪，排出多余水份，塑造你优美的形体，让身体更加健康，充满青春活力。

仪态塑造——让即使没有舞蹈基础的你，也能在短期内改变体型，快速养成修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、风格百变的步态、最佳的上镜美态等等，让你生活丰富多彩，举手‎投足间显现出优雅的风度。

神态修炼——微笑、眼神、苹果肌、眼轮匝肌等脖子以上的所有面部表情部位同步修炼，让您举手投足、一颦一笑皆充满东方女性独有的魅力，与众‎不‎同的气‎质。

心态调整——塑形先塑心，一系列高能量姿态训练和触动内在心灵的互动，让我们从自悲到自信、僵硬到柔软、犀利到柔和、狭窄到豁达，找回那个幸福自信、柔软快乐的自己。在日常生活中举手投足间变得更加有魅力，拥有年轻的心态，积极向上的自信心。

生命状态改变——体态、仪态、神态、心态汇聚成一个人的生命状态。好的生命状态会让女人减龄，拥有永恒不变的优雅美丽。自由，自信，从容，优雅，你的存在本身会变成一种富有感染力的光源。敢于做自己、敢于表达自己、敢于取悦自己，活出独一无二的自己！

一份耕耘一份收获；一份努力一份成功。一群婷婷玉立、彬彬有礼、端庄大方的女子脱颖而出，优雅的坐姿、挺拔的站姿、灵动的眼神、富有亲和力的微笑，无形之中，散发出女性特有的自信与魅力，拥有一股清新脱俗的气质。走进蒲公英时光，从形到心的完美融合，从内到外的全面滋养，成为魅力新女性的奥秘，尽在【新•优雅仪态】中。

　　蒲公英的一颗种子，一阵微风，就能营造一片蒲公英的灿烂。蒲公英时光和蒲公英一样，就像是一颗优雅美学与女性教育的种子，给予人们一份温暖的力量，传播优雅传递爱，让每一个女子都充满爱和幸福的生活。

一花独放不是春，百花齐放春满园。蒲公英时光唤醒一群人，这个课程已走进邢台乃至很多城市，每次课程都是爆满的。一次报名终身复训，每月全国滚动开课，不用长途奔波学习，每一期课程别具一格哟！

约上你的闺蜜，一起来吧！美美哒！👯