<h3><font color="#010101"><b> 山东大学第二幼儿园一周食谱</b></font></h3><h3><font color="#010101"><b> ☀️☀️2019.10.28--11.1☀️☀️</b></font></h3> <h3><b>2019.10.28</b></h3> <h3><ul><li><b>星期一<br></b></li><li><b>早餐:切片面包40g<br></b></li><li><b> 大葱炒鸡蛋35g<br></b></li><li><b> 鲜牛奶200ml<br></b></li><li><b>午点: 苹果120g<br></b></li><li><b>午餐: 软炸虾仁</b></li><li><b> （虾仁60g）<br></b></li><li><b> 奶汤菜花</b></li><li><b> （菜花110g猪肉25g）<br></b></li><li><b> 西红柿蛋花汤</b></li><li><b> （西红柿30g鸡蛋5g）<br></b></li><li><b> 香米饭</b></li><li><b> （东北珍珠香米55g）<br></b></li><li><b>午点:蒸南瓜80g<br></b></li><li><b>晚餐:小白菜肉圆</b></li><li><b> （小白菜90g鸡肉30g）<br></b></li><li><b> 香酥萝卜丸子</b></li><li><b> （萝卜40g豆腐10g胡萝卜5g）<br></b></li><li><b> 小米燕麦粥</b></li><li><b> （小米面10g燕麦5g）<br></b></li><li><b> 金银卷</b></li><li><b> （面45g玉米面10g）</b><br></li></ul></h3> <h3><b>2019.10.29</b></h3> <h3><ul><li><b>星期二</b><br></li><li><b>早餐:枣卷40g</b><br></li><li><b> 清炒三丝</b></li><li><b> （豆腐皮10g西芹胡萝卜各5g）</b><br></li><li><b> 酱香鸡蛋65g</b><br></li><li><b> 小米地瓜粥</b></li><li><b> （小米10g地瓜15g）</b><br></li><li><b>午点:香蕉120g</b><br></li><li><b>午餐:胡萝卜猪肉蒸包</b></li><li><b> （面粉55g胡萝卜75g肉25g）</b><br></li><li><b> 八宝粥</b></li><li><b> （八宝米15g）</b><br></li><li><b>午点:鲜牛奶200ml</b><br></li><li><b>晚餐:冬瓜煲</b></li><li><b> （冬瓜120g鸭肉40g）</b><br></li><li><b> 蚝油生菜</b></li><li><b> （生菜60g）</b><br></li><li><b> 小白菜虾皮鸡蛋汤</b><br></li><li><b> （小白菜30g鸡蛋5g 虾皮1g）</b><br></li><li><b> 紫米饭</b></li><li><b> （东北珍珠香米50g紫米5g）</b><br></li></ul></h3> <h3><b>2019.10.30</b></h3> <h3><ul><li><b>星期三</b><br></li><li><b>早餐:芝麻酱香卷40g</b><br></li><li><b> 五香鹌鹑蛋50g</b><br></li><li><b> 酱香豆腐块</b></li><li><b> （豆腐10g胡萝卜丁5g）</b><br></li><li><b> 鲜牛奶200ml</b><br></li><li><b>早点:柚子120g</b><br></li><li><b>午餐:香炸带鱼100g</b><br></li><li><b> 木须肉</b></li><li><b> （土豆120g肉20g鸡蛋25g</b></li><li><b> 木耳适量）</b><br></li><li><b> 丝瓜蛋花汤</b></li><li><b> （丝瓜20g鸡蛋5g虾皮0.5g）</b><br></li></ul></h3><h3><ul><li><b> 红枣发糕</b></li><li><b> （面粉45g小米面10g红枣5g）<br></b></li><li><b>午点:银耳冰糖雪梨水200ml</b><br></li><li><b>晚餐:糖醋里脊</b></li><li><b> （猪肉60g）</b><br></li><li><b> 西葫炒虾皮</b></li><li><b> （西葫100g虾皮1g）</b><br></li><li><b> 小米南瓜粥</b></li><li><b> （小米、南瓜各15g）</b><br></li><li><b> 大米燕麦饭</b></li><li><b> （东北珍珠香米45g燕麦10g）</b><b> </b></li></ul></h3> <h3><b>2019.10.31</b></h3> <h3><ul><li><b>星期四</b><br></li><li><b>早餐:豆沙包</b></li><li><b> （面40g红小豆适量）</b><br></li><li><b> 酱香鸡蛋65g</b><br></li><li><b> 素什锦</b></li><li><b> （莲藕5g莴苣5g芹菜5g）</b><br></li><li><b> 江米绿豆粥</b></li><li><b> （江米15 g绿豆5g）</b><br></li><li><b>早点:橘子100g</b><br></li><li><b>午餐:宫保鸡丁</b><br></li><li><b> （鸡胸肉40g黄瓜20g胡萝卜10g</b></li><li><b> 杏鲍菇10g）</b><br></li><li><b> 包红菜</b></li><li><b> （卷心菜100g西红柿30g）</b><br></li><li><b> 海鲜疙瘩汤</b></li><li><b> （虾仁20g小白菜20g面粉10g）</b><br></li><li><b> 千层饼</b></li><li><b> （面粉55g）</b><br></li><li><b>午点:鲜牛奶200ml</b><br></li><li><b>晚餐:菜合</b></li><li><b> （菠菜40g鸡蛋20g木耳虾皮适量）</b><br></li><li><b> 醋溜土豆丝60g</b><br></li><li><b> 小米地瓜粥</b></li><li><b> （小米10g地瓜15g）</b><br></li></ul></h3> <h3><b>2019.11.1</b></h3> <h3><ul><li><b>星期五</b><br></li><li><b>早餐:糖三角</b></li><li><b> （面40g红糖适量）</b><br></li><li><b> 五香鹌鹑蛋50g</b><br></li><li><b> 蒜香胡萝卜丝</b></li><li><b> （胡萝卜10g）</b><br></li><li><b> 鲜牛奶200ml</b><br></li><li><b>早点:梨120g</b><br></li><li><b>午餐:四喜丸子</b></li><li><b> （猪肉30g藕适量）</b><br></li><li><b> 蔬菜煲</b></li><li><b> （白菜120g猪肉末5g豆腐15g）</b><br></li><li><b> 玉米蛋花羹</b></li><li><b> （玉米渣15g鸡蛋3g白糖适量）</b><br></li><li><b> 杂粮米饭</b><br></li><li><b> （东北珍珠香米30g江米10g</b><br></li><li><b> 紫米5g燕麦5g大枣3g）</b><br></li><li><b>午点:蔬菜面片汤100ml＋芝麻烤排10g</b><br></li><li><b>晚餐:云吞面</b><br></li><li><b> （</b><b>面粉30g面条20g猪肉20g</b></li><li><b> 小油菜15g虾皮1g）</b><br></li><li><b> 葱油卷配量</b><br></li></ul></h3>