<p class="ql-block"> “人”是一个很有意思的物种。因为是目前地球生命中最高智慧的物种，因此人异于其他生物，懂得发现人体与自然的连接，也善于运用宇宙、自然界与生命契合的规律，并获取其能量提高生命的质量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人类懂得维护健康的法则，知道可以通过运动锻炼等方式来保护身体物理身；也可以和大自然亲密接触疗愈我们的心灵；更是利用各种医学为我们保驾护航。即使如此，可依然还是有那么多人无法获得终极健康和快乐，这又是为什么呢？只因作为我们中枢控制中心的大脑时刻运作着，无法得到真正的安静和休息，即使在睡眠状态中，我们的大脑仍然是运转中，无法获得极致的放松。</p> <p class="ql-block"> 有科学数据显示，冥想是可以帮助我们的大脑全然放松，也是训练大脑获得放松非常好的方法，从而能使我们的大脑变的更加聪明。但很多人不是把冥想想的太难，就是想的太简单了。实际上，冥想没有那么玄，它作为一种方法可以疗愈、修复我们身体、情绪、精神上等疾病，不仅舒缓压力、改善睡眠，更是可以修复身体内的一些慢性疾病，增强身体的免疫力，也能加强专注力，提高记忆力，延缓人体衰老进程，保持良好的身心状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此刻，也许会有很多质疑声，那是因为不了解，才会有这样的态度。如果我们能多懂一些医学知识，多了解一些人体奥秘，就自然通晓冥想的益处，也能正确帮我们开启练习的方式。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 在信息量发达的今天，人类从各种渠道获得了各种大量的信息都储存在我们的大脑中，头脑再在这些信息中做信息甄别，删除掉无用信息。但因信息获取都是片段性的，所以，所有信息整合后的完整性并不高，而且删除后的无用信息印记依然在大脑中没有得到完全清除，使得我们的认知常常会以“瞎子摸象”的态度认为认知全面。信息不全还有错误信息印记干扰，就像使用电脑打开互联网后信息扑面而来，即使把无用信息删除后但依然储存在垃圾桶中没有删除。同时垃圾桶内的信息太多也会影响到电脑运行速度，如何提高电脑运行速度和空间？当然是把垃圾桶中信息彻底清除，才能提高电脑运行速度、增大电脑空间，同样，我们的大脑也和电脑的原理一样。但现代人因时间、压力和精力等因素很难静下心听专业全面的知识讲解，也会因一些内在因素，比如“先入为主”的观念对抗全面了解知识的专业性和深度性，造成我们学习障碍，觉知屏蔽。而冥想练习可以帮助我们将垃圾桶中的信息彻底清理，把留在头脑中删除信息的印记也完全清除，让我们的头脑清洁，减少干扰源，更具有觉知力。</p><p class="ql-block"> 头脑杂念越少，我们收获的平和越多；头脑波动越少，我们收获的喜悦越强；身心平和越多，我们收获的健康、幸福感也就越来越多！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 冥想就是我们获得更高生活质量的好方法！</p>