2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛,从小做起”。
爱国、爱家、爱健康!今年6.6全国爱眼日适逢周一晨会,全校师生在卫生督导团倡议下重温护眼保健常识,关爱眼健康。 是谁偷走了孩子的视力? 小学生正处于生长发育的过程中,视力特别容易受到以下不良用眼习惯和周围生活环境的影响。
1.照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体;相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本。以上两种情况均容易导致眼睛疲劳,并因眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
2.在行车上或走路时看书。有的青少年为充分利用时间,边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇晃,眼睛和书本的距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。 3.躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2~3倍,日久就形成近视。
4.睡眠不足。 8~13岁是近视形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,就容易造成眼睫状肌的调节功能紊乱,导致近视。保证每晚9~11小时的睡眠,有保护视力的作用。此外,入睡过晚会导致儿童暴露在室内灯光下的机会增多,不同的灯光照明对儿童的视力发育均能造成一定影响,但普通荧光灯比白炽灯和节能灯患病率高,这可能是因为普通荧光灯频闪更厉害或光线强度不当对眼睛造成更大危害。 5.监护人如果没有树立保护视力的意识,没有做好榜样,对孩子的不良用眼习惯视而不见,则孩子的视力情况只会越来越糟。
6.中小学生用眼过多,且是近距离作业是近视发生率高的最大问题。一方面是如今孩子课业负担重,经常用眼连续2~3小时不休息,甚至到深夜才睡觉。另一方面是随着社会的发展,电脑、手机、平板等电子产品日益普及。孩子被其中的电影、游戏、小说等所吸引,经常沉迷其中而不能自拔。这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。
7.学生饮食不均衡,偏食,含糖食物摄入过多等造成眼睛营养不良易患眼疾。 德润校园 珍爱健康 呵护眼睛 从小做起——希望家长配合学校在家中对护眼好习惯坚持跟进培养。 朝城路小学关爱孩子视力健康开展护眼系列活动,为了孩子们的健康欢迎家长多提宝贵建议。 学校开展"关注生活习惯,珍爱视力健康"亲子健康教育专题培训。大家在知识竞赛中收获了许多护眼常识,参加活动的家长和小朋友们还收到了学校送的感恩节自制礼物,虽然天寒地冻,健康之友欢聚一堂,暖意融融! 九医眼科专家仇大夫多次到学校给学生和家长指导近视眼的预防及治疗控制方法。 学校大队部和卫生室老师亲自带领近视眼同学开展百日长跑护眼行动。 小手拉大手共同关注眼健康,注意常按摩护眼穴位 学校卫生督导工作经常开展眼操穴位按摩手法精准评比活动。 关爱盲人,体会‘’黑暗‘’生活,珍爱眼睛健康。 利用校园广播站向全体学生开展护眼饮食专项课堂知识培训,指导家长给学生建立营养食谱 学校红十字社团小记者深入采访眼科医生治疗控制假性近视的科学方法。 保护学生视力健康任重而道远,愿家校合力共同托起明天的太阳!