2019 我们的西藏之行（完整版）

海棠心语

多少次，心心念念地向往着西藏，因高原反应，望而却步。这一次，因为先生去西藏工作，又恰逢金秋十月的美好季节，我终于鼓起勇气，来一次说走就走的高原旅行。如果高反受不了，大不了就回来嘛，这次不去，可能一辈子都不会去，那就太遗憾了。所以，立刻买了机票，请教医生朋友，她有去西藏的经验，还给了我一些抗高原反应的药。好了，整装完毕，出发！西藏，我们来啦…………

我们此行，并非常规旅游路线：

北京—拉萨市（布达拉宫、八廓街、大昭寺）—羊卓雍措（卡惹拉冰川、红草滩）—山南市（桑耶寺）—曲松县（拉加里王宫、日果曲德寺、夏宫、林卡、多康庄园）—加查县（达拉岗布寺、达拉岗布神山）—朗县—米林县（南伊沟原始森林、卧龙奇石、麦拉康寺）—林芝市（世界柏树王、工布老街）—鲁朗（鲁朗小镇，田园世界、鲁朗花海、远眺南迦巴瓦山）—通麦—林芝市—成都

D1天 直飞拉萨

2019.10.3 下午3点，从首都机场起飞，飞行4个小时，晚上7点抵达拉萨。在拉萨机场出口处，我们坐上开往拉萨市区的直达巴士，票价30元一人，车程1个小时，终点站是布达拉宫附近的民航宾馆。

抵达我们入住的宾馆，已是灯火阑珊，没有洗整，也不知疲倦，放下行李，直奔布达拉宫广场，兴奋地忘记了脚下的高度～3650米。正值国庆节期间，布达拉宫广场红旗高展，彩旗飘飘，张灯结彩，到处洋溢着节日的喜庆。

夜幕下的布达拉宫，灯火通明，如一盏神灯，照耀着拉萨市的每一个角落，点亮着每一个朝圣者的希望。

离开布达拉宫广场已是晚上十一点，沿途还有磕长头的信徒。

布达拉宫，印在五十元人民币的背后，这是硬实力。

D2天 布达拉宫—大昭寺—逛八廓街—《文成公主》实景演出。

早起，参观布达拉宫。布达拉宫，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。据说，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建的。后来，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地。

为了保护文物，布达拉宫实行限量售票政策，每天放出的门票大概只有几百张是散客门票，其余的数千张都给了旅行团体票。需要提前一天跟旅行社预约，票价200元一张，游览一号线路全程限时50分钟！

进入布达拉宫的程序烦琐，感觉一多半时间在排队等待：需要排队取预约票，再排队从侧门安检进入，安检非常严格，打火机和小刀是绝对不能带的，到无字碑再排队换正式票。在西藏旅行，身份证要随身带着，检查比较多。

听说，布达拉宫的白色墙体是用牛奶刷的，李先生亲自舔了一舔，说是有点儿奶香味儿。

布达拉宫红宫的墙体里，使用了大量的藏红花作为颜料。西藏是红花的主要交易集散地，所以原产自伊朗的红花，被很多人误以为是西藏特产，名字也叫藏红花啦。

布达拉宫是西藏的标志建筑，走近他，靠近他，他传递给我们的能量是神奇的，温暖的，安定的，瞬间让浮躁的脚步停下来，纷乱的心灵静下来。也许，这也是很多来过西藏的人，还想再来的原因吧。

大昭寺。

在西藏，路上经常可以看见磕长头的信徒，磕长头是藏传佛教信仰者一种至诚的礼佛方式，他们虔诚而神圣，要去的目的地就是拉萨的大昭寺，因为那里供奉着一尊释迦牟尼佛的12岁等身像，这尊佛像古老而尊贵，据说凡是见到这尊佛像的人，都能够解脱三毒的痛苦。

西藏各寺庙内部都禁止拍照，大昭寺的金顶很有名

大昭寺内辩经修行的僧侣们。

八廓街，是拉萨市繁荣的商品市场一条街。著名网红打卡地玛吉阿米门口一群人前赴后继地摆拍，我没有挤过去凑热闹，绕道走了。

《文成公主》大型情景剧场面很宏大，雪山、丛林等及大唐宫殿、布达拉宫等藏汉建筑逼真、唯美，尤其是成队的藏民骑马从山梁飞奔而过的气候，真有一种气势磅礴的感觉。演出用一个简单的故事为线索，集中择要展示了西藏的山川风物、历史文化和风土人情，可以一看。

D3天 羊卓雍措—卡惹拉冰川

雅鲁藏布江，西藏的母亲河，最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。

4998米山口，排队打卡，等了20分钟。

羊卓雍措。有人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。

天和水的颜色哪个更蓝？

盘山到达海拔4998米的岗巴拉山口，随近山头上有一个空军雷达站，向驻守高原的军人致敬。此时，略微感到了气喘，出现高原反应了。山顶停留了半个小时，接着又是盘山下坡，高反加上晕车，头疼难受，到了饭店就呕吐了，也不想吃东西，同行的旅伴给了我两颗抵抗高反的药，吃了药半个小时后，感觉就好些了。

卡惹拉冰川，冰湖海拔4800+，离公路不到2公里，应该是普通人最容易到达的冰川了

冰川退缩的痕迹明显

在海拔4600多米小村镇上走走（后来才知道这就是浪卡子县城了），藏族风情的青稞、茶馆、牦牛，还有摆放整整齐齐的牛粪。知道牛粪是用来做什么的吗？

返回拉萨市的途中，路过红草滩，美得惊艳，红得热烈。

希望能得到妥善的保护，让美景常在

D4天 山南市，海拔3600米。没有共产党就没有新西藏的标语，随处可见，民族路，湖北大道，三湘大道等路牌，是各地援建山南的标志。现在西藏建设的真漂亮，人民的生活水平也得到了极大的改善。

除了援建基础设施，川菜，重庆火锅，陕西肉夹馍，云南米线等各地美食也不断满足着当地人民的味蕾需要。

上午10点，下楼溜达，室外阳光明媚，天依然是蓝蓝的，好多商铺都没有开门，走了好几条街大大小小的餐馆真是不少。早茶店热闹，油饼子和牛肉米粉看起来挺好吃的，路上行人很少，车也不多，没有看到一辆共享单车，生活节奏真的缓慢。

桑耶寺。是西藏第一座寺庙，也是藏传佛教史上最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙，主体寺庙融合了汉、藏、印度三种建筑风格。寺内还建有四大天王塔，分别为绿、红、白、黑四塔，代表四大天王，也代表人一生的轮回。

桑耶寺藏文是“超乎想象”的意思，介绍说室内廊道上有著名的“西藏史”壁画，记述了从远古传说罗刹女与神猴结合繁衍藏族开始，一直到九世达赖统治时期的历史。可惜廊道又窄又暗又高，我们根本看不见壁画，就算看见也不懂。

还有“桑耶史画”、“莲花生传”、“舞蹈杂技”等其他内容的精美史画，价值极高。

在殿内，我们看到虔诚的信徒为每盏酥油灯里添加自家做的酥油，然后叩拜。每次走近寺庙，我们也同样怀着虔诚和敬畏的心，在无限的肃穆和宁静中，领略藏传佛教的纯粹，同时带给我心灵的震撼！

D5天

曲松县。上午从山南市出发，行程两个小时，到达曲松县。因色布河、江扎河、贡布河贯穿全县境内，该三条河藏语译音为“曲松”，因此得名。

我们入住的酒店，是曲松县城内最好的酒店，也是唯一的一家酒店，想不到吧，这是真的。正值街道路面改造，酒店门口挖了一条2米宽2米深的大沟，我们得拖着行李小心翼翼地踏着板子进进出出，下面木板晃悠，上面铁棍碰头。这里海拔3900米，有些高反，晚上睡觉会感到头疼，即便这样也不妨碍我吃了止疼药继续东游西逛。心里还是盼望着，早点儿到达林芝。（领导总说：到了林芝一切就全都好了）

拉加里王宫，建于13世纪的古迹

全国重点文物保护单位，现在几乎是一片废墟，正在修缮中。

日果曲德寺，以前王宫佛事活动专用。我们进入寺庙时，正门已锁，寺庙管事专门拿钥匙打开了侧门让我们进入礼拜，并在临走时拿出用白色哈达样子包裹着的器物在我们头上扣了三下，寓意佛祖保佑。

D6天 曲松县—朗县

清晨，寻找夏宫和林卡。原来这就是～夏宫，其实就是王宫的娱乐场所。

西藏，蓝天白云，阳光灿烂，美的耀眼。

中午，从曲松县城出发，走508省道，穿行在雅鲁藏布江河谷，道路比较好走，经常遇到区间测速，限速30公里，180公里的路程，走走停停，跑了6个小时，才到达林芝市郎县，沿途风景美不胜收。

盘山翻过海拔4910米的布丹拉山

旅行中，路况一直非常好。这是我们走的唯一的，没有沥青水泥铺装的路。车辆开过，尘土飞扬。

路过村庄，看见几个熊孩子正在路上玩泥巴，还调皮地把泥巴摸在嘴上，浑身泥猴一般，玩的高兴，笑得开心。

参观多康庄园

走进了莲花生大师制伏罗刹魔女修行洞

2100年的核桃树，5个成年人拉着手才能将其环抱。

有幸，在树底下捡了几个核桃，吃了一定长生不老。

D7天 朗县，因为工作，没有继续行走，在这里停留了三天。县城就在雅鲁藏布江与大山的怀抱里，面积不到一平方公里，我们住在刚堆填出的新城区，河对面就是老城区。

D8天 拉岗布寺。

位于加查县境内，雅鲁藏布江北岸高山上。

登上神山，眺望远方。

回去的路上遇到外出归来的一家人，虽然道路荆棘，他们有说有笑，很快乐的样子。

挑战4465米的高度，虽然担心会有高反，可能是适应了，没有问题，有点儿佩服自己了。

在半山腰，幸运地看到一大群跳跃的岩羊，令我们兴奋不已，拿起手机不停地追逐拍照。

传说只要来到这座山的人，无论犯下何等大错，都能获得解脱。我们几个人不小心误入天葬台，有两个胆大的同伴儿还走近去看，我吓得掉头赶紧跑。

D10天 林芝米林县。

从朗县到米林，路程160公里，沿着雅鲁藏布江蜿蜒前行，进入米林县拐进了一个不知名的山沟，植被葱笼，河流奔腾，夕阳西下，秋色正浓。

西藏的寺庙真是多，沿途的麦拉康寺庙。

D11天 米林县，南伊沟原始森林。

南伊沟，海拔3145米，紧邻“麦克马洪线”，这里人少破坏小，森林中的树木参天，天然氧吧，负氧离子极高，可以肆意呼吸最畅快的空气。

雅鲁赞布江边捡石头，捡到几块藏玉，满载而归。

旅行中，除了阳光还有风霜，有舒适也有艰苦，吃住行都是对身体的挑战，这是我们住的最好的宾馆啦。

在西藏吃的最正宗的四川火锅。

D12天 林芝市。上午，来到世界“柏树王”园林，位于林芝市巴宜区，海拔3040米，面积二十万平方米。巨柏又称“雅鲁藏布江柏木”，是西藏特有树种之一，属国家二级保护树种。园内最大一颗柏树，高50米、胸围14.8米，树龄3234岁。被誉为“世界柏树王”，西藏群众称为“树神”。

下午逛林芝老城，林芝是旅游城市，街面干净，酒店和美食非常多。工布印象，可以说是美食一条街，饱眼福也饱口福，紧邻工布老街就是林芝商业街，现在进入旅游淡季，游客和购物的人都很少，感觉生意很清淡。

空中看林芝，色彩班澜的尼洋河谷。

D13天 林芝—鲁朗小镇—通麦。

从林芝市出发，盘山经过海拔4720米色季拉山口，眺望远山，已是银装素裹，宛如仙境。

这里也有军队驻守

到鲁朗小镇，必吃石锅鸡。这是鲁朗小镇路边的一家石锅鸡店，我们来回两次路过都在这里吃的。

山珍土鸡，肉质鲜美，鸡汤浓郁，手掌参糯香，连喝五碗不过瘾，还想带一个石锅回来呢。

过了山口，下山到达鲁朗林海，呈现眼前如林海雪原风光，针叶林下方也有彩林。鲁朗小镇，田园世界，东方瑞士的感觉，从鲁朗到波密的路段，堪称最美318风景带。公路两山夹峙，路旁碧波奔腾，山上古木参天，松萝飘飘，林间时有飞流直下……

D14天

通麦。通麦因“通麦天险”路段而闻名，是川藏线318最险的一段路，号称“死亡路段”，司机谈此路色变。这段全长14公里的路，以前单向通行，平均要走两个小时左右，名副其实的“肠梗阻”。

这就是曾经的“排龙天险”，窄窄的道路，崎岖而湿滑，一边是落石悬崖一边是波涛汹涌的大河。隧道打通后老路已废弃，很快被植被覆盖。

致敬！川藏线上的英雄。

2016年，以“五隧两桥”为主的川藏公路通麦段整治改建工程正式通车，标志着西藏境内举世闻名的通麦“卡脖子”路段成为历史，天堑变通途，我们走的一路顺畅。

通麦大桥，空中俯瞰，祖孙三代，并排更替，见证着西藏交通的发展变化。

工作十五天，克服困难，圆满顺利完成任务，两个资深帅哥，很赞！

易贡措风光

D15天

通麦～鲁朗～林芝。来回穿行于最美318路段，乐此不疲。人间净地，醉美林芝，流连忘返。

D16天 林芝市，闲逛。自然要去土特产店里转一转，走到一家退役老兵开的店，遇到了几个小兵，从那曲县赶到林芝，准备回家探亲，正在购买土特产孝敬父母，馈赠亲朋，望着他们红黑又年轻的脸庞，莫名有一些感动，为什么呢？也许是战友情，还有那颗永远难以忘怀的兵心吧。向坚守在这方神圣净土的战友们，致敬！

林芝特产还真多：松茸、手掌参、灵芝、虫草、藏红花、雪莲等等。大美西藏，好多珍宝。

曲马日神山

D17天 林芝—成都

西藏之行是多彩的、美丽的、圣洁的，有太多太多的美景映入眼帘，雪山、花海、湍急清澈的河流、哈达围绕的神山、公路上的牛羊、田园的风光。还有，纯朴善良的藏族同胞和同行路上遇到的每一个人，行万里路与你们相遇，温暖而快乐，美好而难忘。西藏，这是一个有灵魂的地方，一辈子，至少要去一次，也许不止一次。相信，我们还会再相见。