我的地盘我做主—2019荆马赛记

潇帅

10月20日上午8点，2019年荆州国际马拉松鸣枪开赛，2万名选手在赛道上体验了这一盛事。

今年是荆州连续第三次举办马拉松赛事，前2届赛事因优美的环境，平坦的赛道，优质的保障与服务，浓厚的氛围受到了国内外选手的青睐，也激发了本地市民跑步的兴趣，跑步的队伍越来越壮大。

随着方特东方神话、园博园重大旅游文化项目在荆州落地发展，荆州的旅游资源逐步被发掘，旅游品牌也创新升级，吸引了大量游客到荆州旅游。恰逢此历史性时刻，荆州马拉松的举办，必将吸引更多的跑友到荆州跑步、旅游，感受这座现代城市的文化魅力。

为方便跑友跑出更好的成绩，欣赏到最美的风景，荆马组委会广泛调研，听取荆州跑友对路线设置的意见，最终在去年的线路上进行了优化，将上荆江大堤的位置定在距离起点12.5公里的三湾路上堤处，有利于选手体力的分配，同时也能让半马选手感受“万里长江，美在荆江”的壮阔画面。

赛前一天，道路上的旗帜迎风飘扬，营造了良好的氛围，尤其是东门城楼上具有楚国特色的赛旗，将马拉松文化与楚国文化紧密结合起来，相得益彰。

作为一名荆州市民，也是一名马拉松爱好者，自然不会放过这样一次难得的机会。从2017年参加第一届荆马挑战半马，才了解到跑马拉松这样有乐趣。到2018年征战全马，为跑出预期的成绩，也由于经验不足，太过兴奋导致撞墙，从出发时意气风发到撞墙时生无可恋，被虐的太惨了。2019年荆马继续奋战全程，朝着自己的目标全力以赴。

领取参赛包的入口处

领取参赛包，今年3月份重庆马拉松跑出了3小时07分的成绩，到达了荆州精英选手的要求，在前期选号时选到了111号。

与好友阿勇携手三战荆马

群雄逐鹿团队

比赛当天可能是太过兴奋激动，早上三点就醒了，拿起耳机听着音乐又睡了一个多小时就醒了。起床换好衣服出发了，整理了参赛的装备。在楼下面馆吃了一碗一两三鲜面，比赛前2小时一定要吃点东西，同时不能吃太多。赛前跑步群里很多温馨的提示，相互加油的话语让人感动。

6点10分，坐上一辆的士到达了荆沙大道园林路口处，周围都是来参赛的跑友，有骑单车过来的，有家长和小朋友共同参加亲子跑的，工作人员也在忙碌着，赛道两旁的安保志愿者也各就其位。

选手有条不紊的经过安检，进入比赛区域。

在更衣服区换好衣服，感谢李埠蔬菜协会的郭华会长大力赞助的参赛装备一套。作为一名在李埠成长和工作的人，一定要在荆马的赛道上宣传我们的特色蔬菜产业，绿色、营养、健康。

进入选手集中区

赛前的仪式

鸣枪开赛

鱼贯而出

开枪前几分钟一直在找我次这全程的小伙伴，长江大学的优秀学子韩昊—一位资深马拉松跑者，跑龄5年，课余时间基本用在了跑步上，参加了省内几十场的比赛，都取得了不错的成绩。可是看了好几圈没看到他的人，不知道他站哪里了。

几乎在发令枪响的时候，我按下了跑步软件咕咚的按键，周围的精英选手都兴奋的往前冲去，我一边把手机装入腰包，调整好腰包的位置，一边在人群中收搜韩昊的身影。刚好把腰包调整到一个比较舒适的位置，我看到了韩昊，马上过去和他一起跑。

赛前和他在一起训练过几次，还带我跑过100米的间歇。他的配速非常稳定，跟他一起跑，我很放心。虽然前面有很多人比我们跑得快，也有很多人从我们身边超过去，但我们并不着急，按照自己比较轻松的配速往前跑去。

起跑时感觉很轻松，只觉得速度有点快，不一会儿第一公里就报时了，3分46秒，这可比我预期的每公里4分05至4分10快多了。但感觉不错，索性就跟着一起往前跑。

这一段的赛道是荆沙大道，是荆州比较宽阔的一条道路，道路两旁高楼林立，标志着荆州大城市化的发展。开发区的观众也非常热情，不断的加油，呐喊，跑得比较欢快。

我们两人按着3分50秒的配速相互领跑，不急不慢，后面的半马精英选手不时的从我们身旁超过，我们也有时跟在前面的人跑，跟跑的距离都不是很长，跑着跑着就跑散了。

过了7.5公里时开始折返，对向遇到了很多熟悉的跑友，他们起跑的位置相对靠后，配速也慢些，但他们大声的为我们加油，我俩也为他们加油，相互鼓励，跑出最好的成绩。

很快就达到了10公里，用时39分20秒，这个速度比较快了，一路上两人不断的相互提醒压住速度，但在这样的环境下，脚好像不受控制，不自觉的保持在4分左右，根本停不下来。若在平时跑4分的配速，吼得上气不接下气，也许这就是比赛的氛围，也非常享受这个过程。

到12公里的时候开始上堤了，我们把配速稍微放慢了一点，积蓄一口力气冲上去，坡度也不特别大，平时也都跑过，一鼓作气的冲了上去，上了大堤。

“万里长江，美在荆江”，这是去年习近平总书记视察荆州作出的评价，“共抓大保护，不搞大开发”，近年来，荆州把长江沿岸的环境整治的更美了，沿岸码头拆除复绿，植树造林，新建公园，市民休息运动的场所更多了。

在大提上畅快的奔跑，视野开阔，左边是浩浩荡荡、潮平江阔的长江，路边加油声也不间断。不知觉不觉就跑到了万寿宝塔园，这里准备了降温的喷水车，很好的降低了炎热的气温，带来了一丝凉意。

这一段的赛道非常的熟悉，早上跑步都在这里跑的，不同的是平时一个人孤零零的在跑，今天有这没多的跑友一起跑，还此起彼伏的加油声。

到长江大桥下堤处已经跑了19公里了，此时比较兴奋了，早就和女儿约好了在楼下好邻居超市门口等我，为老爸加油。所以一过太岳路转弯处，径直靠路边往她所在的位置跑去。她已经等在哪里了，我们同时挥舞了手，开心地相视一笑。瞬间又有了力量，飞快的向前跑去。

到南湖路转弯处半马和全马的道路分开了，在我们前面有三个半马的，看着他们冲刺去了。而我和韩昊还得继续往前，此刻手机里播报半马用时1小时24分钟，我想这太快了吧，我单跑半马最快也用时1小时27分钟，有点恐怖。

前方征途漫漫，路程只完成了一半，革命尚未成功，同志仍需努力。全马选手已经拉开了很远的距离，不比之前都在一起跑，还有赶超的劲头。我和韩浩相互鼓励，相互提醒。

好在南环路上的观众特别多，几乎是人连着人，尤其是各学校的中小学生，加油声一声高过，“111”加油、“120”加油（我和他的号码），在这么热烈的声音中我们一直跑到了郢都路。

在郢都路上看见了引导车，车后面跟着的女子国际第一名，越往前跑感觉和她的距离慢慢在缩小，就稍微加点速度去追赶她，没过一会竟然追到她了。就跟了一会儿，感觉她跑得很疲倦，是不是前面跑太快了的原因。然后就超越了她，跟在引导车后面跑。

新南门就在前面了，又加了一口气冲过去，心想这里肯定有摄影师在拍照，还摆了几个poss，结果一张相片都没拍到。

进入内环西路，和韩昊继续携手并进。此刻已经跑在引导车的前面，路两旁绿树成荫，古城墙古色古香，非常舒服。跑过了西门，这个路段又比较兴奋，单位的同事都镇守在这里，为这一路段保驾护航。连续几个小时的值守，他们也显的无聊，因为我的到来，他们也兴奋了起来。听到了他们的加油声，我的脚步又不自觉的快了起来，去年也是在这里超速了，今年稍微控制住了。但还是和韩昊跑丢了，从28公里开始了一个人的征程。

跑过了美丽的西湖，虽然很美，路边还有民俗表演，但我无暇欣赏，跑过了大北门，眼睛始终盯着路边，又过了一会才看到了我的小伙伴们。他们拿出了提前准备好的墨镜，我迅速接过戴好。之前两天一直关注天气知道天气很热，尤其31过里过后从荆东路往东一直会顶着太阳嗮，所以做了充分准备。又接过了一瓶红牛，一饮而尽，boss还拿着它心爱的相机在旁边摄影，捕捉着精彩的瞬间。

一个人开始了漫长而孤独的征途，心无旁骛的向前跑去，过了新北门，沿着蜿蜒的内环道跑向小北门，小北门右转后上了屈原路。

到达屈原路是30公里，之前认真研究了这次的线路，重点留意了30公里的位置。马拉松真正的挑战才开始，跑到这个距离身体都会出现疲劳状态，非常考验人的意志。赛前准备从这里开始还想要冲一下，结果现在完全没有力气冲了，只尽量保持不掉速太快。

从屈原路左转上荆东路，炽热的太阳迎面烤过来，还好有墨镜保护了眼睛，身体就无法避免了。前面有几百米处有一人，只能尽量不掉太远，后面居然有一位40多岁的大哥还在加速往前冲，我为了保持体力没有紧跟，保持自己舒服的速度往前跑。

跑过了东门，这里交通发达，视野宽广，四面八方聚集了很多观众。这也是荆州古城最具代表性的一个门，国庆节期间的灯光秀，现代科技与楚文化、三国文化相结合，给市民与游客带来一场灯光视觉盛宴，提升了荆州古城的形象与魅力。

沿着江津路往东，路两旁同样聚集了很多观众和志愿者，沿路的补给也非常丰富。清晨我们一群”疯子”经常在这条路上狂奔，感受的是这条路的宁静时刻。今天是锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，可是却跑不动了。我都记不住自己是怎样往前跑去的，只听见路旁的观众不断大喊”加油，第18名，坚持住”。到37公里的时候问了一下路边的志愿者几点钟了，答曰，10点33分，我想破3应该没多大问题了，一定要挺住不要崩掉。

到了39公里往明珠大道西边跑，遇上了几位前面折返的朋友，他们同样拖着沉重的步伐坚定的前行。等我过40公里折返时遇到了韩昊正过来，我们相互加油了一下继续奋斗。此时我的速度下降的明显，后面的一位选手超到我前面去了，我把积蓄的最后一点力气发挥了出来，拼命的往终点方向冲去，终于到达了终点，用时2小时58分48秒，韩昊也过来了我们用时差不多。

经过了几个月的努力，在家门口实现了自己的目标，不枉所流的汗水。感谢荆州这座美丽的城市，又一次领略了你的魅力。也许以后会做一名佛系跑者，不再一味追求成绩，以健康跑为主，也许会刻苦训练，继续挑战自己。但不管怎样，奔跑的脚步不会停歇，庆幸遇到了一项喜爱的运动，用一句跑圈流行的话来结束这次的记录，跑马伤我千百遍，我待跑马如初恋！