瑜伽，我的生活

西湖晚月

　　2016年10月的一个晚上，在步行街散步的我无意中走到了一家并不引人注目的门前，透过玻璃门，几个学员在老师的指导下 : 呼气、吸气、伸展、扭转……推门进去……从此我与瑜伽就结下了不解之缘！

从开始身体的僵硬，到动作的熟练，以及每会一个动作的那开心劲，一点一滴都是那么的记忆犹新，不知不觉，都三年了——

2016·入门

　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。

2017·努力

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

2018·坚持

　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、越有活力。

2019·进步

　　瑜伽很适合我！自从练习瑜伽以来，身体变柔软了，很少感冒了，以前动不动就抽筋的小腿也不抽筋了，每次瑜伽后浑身全然放松的舒服……

当然，任何运动都有可能变成风险性很高的运动，其实这完全取决于对自身身体情况和运动能力的认知，以及对运动强度的选择。瑜伽它只是众多运动项目之一，我认为只要在运动中能给人带来好的体验，运动后不会让人感觉不适，那么对我们来说就是好的运动。