巴马+德天养生之旅豪华5日游

长沙云茶旅行社

行程特色

行程特色

1

探访原汁原味的壮文化，探秘世界长寿之乡“神奇巴马”，畅游巴马精华景点

2

壮乡特色！【田州古城】探索壮乡文化之奥秘，品壮乡之韵味!欣赏对山歌、竹竿舞、土司出游等民族特色展示！

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瑶族特色！体验瑶族养生特色—【长寿岛】, 享用【瑶族特色长桌宴】, 参加当地少数民族风情【篝火晚会】

4

梦幻山水！游览独特的地下河溶洞，有“水上芦笛岩”美誉的【水波天窗】，经历“三天三夜”的神奇梦境！

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养生探秘！参观巴马【长寿村】，家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围！

6

享：快乐加速度！体验高铁往返畅游，叹享快速、舒适、豪华、安全的新旅行！

Day1

行程：【长沙】—【南宁】 【餐：自理】 （抵达南宁后，前往指定酒店入住。参考车次：G423 长沙至南宁 13:52：-19:43抵达）

Day2

行程：【明仕田园】—【德天瀑布】 【含早、中、晚餐】

早餐后前素有“胜似神仙之居，犹如居士之隐”美誉的【明仕田园】游览（游览时间约90分钟），这里山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好，多部知名影视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》等在此取景拍摄。乘竹筏泛舟明仕河上，欣赏竹丛山峰蓝天白云倒影如镜，秀丽山光水色，还可以参观独具民族特色的壮民居博物园。中餐后前往【德天跨国瀑布】游览（游览时间约120分钟）堪称亚洲第一、世界第四大的德天跨国瀑布与紧临的越南板约瀑布相连，还可以观赏到越南板约瀑布。

明仕田园

德天跨国瀑布

Day3

行程：【靖西】—【巴马】 【含早、中、晚餐】

早餐后乘车前往靖西游览【鹅泉景区】（约1小时），鹅泉是亚洲第一大跨国瀑布--德天瀑布的源头，为我国西南三大名泉之一（大理蝴蝶泉，桂平西山乳泉），风景区分两部分，即鹅泉景点和叫喊岩景点。鹅泉水四季不涸，水质清澈如镜，周围山峰如屏，景色优美，花草树木繁茂，各种植被丰富1以原生的石山灌木为主，人工种植有马尾体松、竹子等。中餐后前往世界长寿之乡—巴马，体验巴马瑶足浴。入住酒店。

鹅泉景区

Day4

行程：【巴马】 【含早、中、晚餐】

早餐后游览【百魔天坑】(游览约1小时)，英国地质专家科考后，赞誉百魔洞为“天下第一洞”。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收！之后参观【巴盘长寿村】（参观40分钟，根据当地习俗，家访老人需要自备1-10元不等散钱给老人添福添寿），家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围；，游览盘阳河的核心景点、养身仙境、"水上芦笛岩"、有华南第一暗河漂游之美称--【水波天窗】（游览约1小时），又名百鸟岩，洞外绿水青山，洞内水波光影；听橹摇水滴、赏天窗水画、品翡翠水色、醉桃源梦境。英国探险队赞叹：“舟游其间，仿佛历经三天三夜梦境！”马来西亚客户感慨：“走遍世界，只有这里才明白了什么叫做回归大自然！中餐后前往游览【长寿博物馆】巴马长寿博物馆主要通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗。 后车行前往【赐福湖•长寿岛】巴马中的巴马----长寿岛集巴马长寿文化、休闲娱乐、巴马瑶族歌舞演出为一体的旅游综合性人文景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的中华养生文化长廊，亚洲第一）、亲水平台、香猪赛跑，进入南山别苑内听养生大师传授巴马长寿文化等，与百岁老人面对面交流，学习健康长寿之道，是到巴马旅游不可不去的养生圣地。后享用当地特色簸箕宴，参加瑶族歌舞表演。

百魔洞：养生源泉

观孔雀迎宾客，良田万顷溉

金山猴王冠，倾杜甫吟诗

世界著名长寿河盘阳河巴马段源头

邂逅雄伟壮观石灰岩溶洞

百魔洞景区为国家AAAA级景区，位于世界著名长寿乡——广西巴马瑶族自治县西北部坡月村毗邻，鼎鼎大名的长寿屯巴盘屯！

“百魔”壮语为“泉口，因百魔洞靠近盘养和出水口，洞口有泉水，泉水边的壮族村落叫百么村，洞名便取名“百魔”。洞内独特性、典型性、稀有性的扁状钙化堆积物、多层溶洞立体分布遗迹、巨型穴珠遗迹，河流连续穿洞呈原始遗迹，内集天下岩洞之美于一身，被誉为“天下第一洞”。

百魔洞内景物随季节变幻：

春季，洞外洞内天窗上下，繁花似锦，鸟鸣泉唱，相交辉映。

盛夏，洞顶无数岩泉下渗，滴答有声。从洞中溢出的泉水与西边从仁乡村潜过的盘阳河伏流在洞中交汇，泾渭分明，清浊可辨，奔腾咆哮直下坡月河段。

秋冬之时，潭碧如洗，倒影可鉴。

雄伟壮观的石灰岩溶百魔洞负氧离子含量很高，地磁含量也远远高于巴马其他地方；洞内常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。

洞内藏暗河、奇石、天坑，洞顶居住高山瑶民，气势宏伟、神秘莫测的地质景观美不胜收……不少都市人选择前来百魔洞养生“修仙”。

长寿村：生生世世的秘诀

巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。

甲篆镇平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

长寿村被外人传扬，多人慕名前来延寿。广西巴马县是国家级贫困县，也是世界五大长寿之乡，当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终。众多养生者慕名前来广西巴马长寿村，希望以“巴马疗法”延长寿命。

巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

巴马地下河水矿物元素均衡丰富，空气清新人怡人；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢？您想到了吗？来走访百岁老人们吧，体验最和谐长寿秘诀，感受绿色养生氛围。

百鸟岩：水波天窗 洞中有景 景中有洞

百鸟岩，位于甲篆镇烈屯，为地下暗河溶洞，沿景点而进有３个天坑，天坑将光线在洞内神奇地切换着，刻画出了各种的景观与浮图，舟游其中或如月夜下欣赏皎月的阴晴圆缺，或如一排排倒影美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。

范冰冰主演的电影《二次曝光》，就是在这里取景。体会那洞中有景，景中有洞的神奇体验，感受那犹如在地球上“消失”了三天三夜的神奇历程……

这里，是巴马盘阳河的核心景区；

这里，有着“水上芦笛岩”的美誉；

在这里，随游船入内，洞有“三明三暗”处，仿若“三天三夜”......

随着游船向前行驶，洞内光线忽明忽暗，如同进入光怪陆离的时光隧道之中，加上导游悠扬动听的山歌声，让人恍惚进入了仙境。

巴马长寿博物馆：巴马的革命历史和长寿民族文化

巴马长寿博物馆，通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品，为游客提供了解巴马长寿现象探寻长寿奥秘、博览长寿文化、体验长寿氛围的平台。

长寿岛：人间仙境 养生胜地

长寿岛景区是集旅游观光、养生健康、休闲娱乐、文化演出为一体的旅游综合景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、中华养生文化长廊、《梦·巴马》剧场、木屋别墅、亲水平台、夫妻岩等美景。在这里，可以参观游览香猪赛跑、命河风光，然后进入南山别院观赏民族特色表演、瑶族婚礼、品尝簸箕宴等，内容丰富，趣味无穷……

每到傍晚，长寿岛上都有瑶族特色表演、百岁老人登台、瑶族婚礼以及各种互动节目，享用民族特色的簸箕宴，对了，还有篝火晚会……白天登岛，悠闲的享受无忧无虑恬谧时光，融入赐福湖与睡美人山的山水风光里；傍晚，随着南山别院里气氛的热络，跟着民族特色的音乐，与岛上的瑶族阿哥阿妹、还有百岁老人翩翩起舞……

梦·巴马 大型山水实景演出

梦·巴马是长寿岛上的一个核心节目，舞台就搭建在赐福湖的水面上，是全国唯一一个以少数民族民俗文化及大型山水实景演出为主题的民族经典景区。由专业的舞蹈演员和当地群众将在6000平方米的舞台上，演出一台反映巴马瑶族婚礼、铜鼓、补粮、天裕等魅力民俗风情以及巴马风光与长寿主题的大型歌舞。

随着夜幕降临，梦·巴马舞台也将拉开帷幕……水面为舞台，天空作幕布，山川是背景，星辰当灯光，配合先进的音响、灯光、激光、水幕等一系列高科技设备，在上百个专业演员的优美舞姿中，把巴马当地具有民族特色的传统补粮、嫁娶、铜鼓、天浴等民俗文化表现得淋漓尽致……

随着夜幕降临，梦·巴马舞台也将拉开帷幕……水面为舞台，天空作幕布，山川是背景，星辰当灯光，配合先进的音响、灯光、激光、水幕等一系列高科技设备，在上百个专业演员的优美舞姿中，把巴马当地具有民族特色的传统补粮、嫁娶、铜鼓、天浴等民俗文化表现得淋漓尽致……

Day5

行程：【巴马】—【南宁】一 【返程】 【含早、中餐】

早餐后前往田阳－【田州古城】田阳是壮族文化的发源地，田州古城弘扬壮族文化特色，展现壮族兴衰历史的土司府、庄来肃穆的祖公塔、洋溢浓厚壮民俗文化气息的布洛陀广场，以及阳明书院、瓦氏夫人广场等 ，一睹别样风情的壮族文明。把壮族歌圩、绣球、壮锦、铜鼓等直观的文化元素，在古城中进行充分的呈现。中餐后前往南宁火车站（参考车次：G432 南宁至长沙 15:05-21.13抵达）

田州古城

庄子曰：“天地人合一，人浑于自然”。巴马寿星之所以生命有序、恒久不衰，得益于人鱼自然的和谐相处，人类赖以生存的五大要素：地磁、水、阳光、空气、土地都占了，而且都是最好的。

巴马，世间为数不多的休闲养生乐园，不仅可以让你亲身体验自然养生健身的神秘，而且让你了解是什么因素使这里的人们获得如此美好、健康的生命形态，丰富你的生命知识。

到巴马旅游，无论对谁而言都可能是一次难忘的养生之旅、益智之旅！

补充说明

1、住宿：全程3晚入住豪华酒店(相当于四星未挂牌标准酒店，酒店安排每成人每晚一个床位)。若出现单男单女，客人须出发前房差255元/人。

2、用餐：含:7正4早（酒店含房费），7正餐为：30元/人/餐，1正餐瑶族特色长桌宴，餐饮风味，此为团队用餐，若游客放弃用餐，恕不另行退费，请游客人谅解。

3、交通：广西当地安排空调旅游车，保证一人一正座（根据人数调整车型）。

4、购物：纯玩不进购物店

5、全程优秀导游服务（含全陪导游）

6、含行程中景点首道大门票；

8、团体意外险和每人每天一瓶矿泉水。

9、在旅游期间客人擅自、强行离团或不参加行程内的某项团队活动（含酒店、用餐、景点等），其未产生的所有费用概不退还。发生此类情况一切后果请客人自行承担，客人离团期间的一切行为与旅行社无关。

10、此行程为我司综合包价产品。无门票优惠及退费。

温馨提示

1、广西地区的饮食口味偏咸，建议游客可以根据自己的饮食习惯，提前跟导游讲明以便跟餐厅安排。同时，在旅游过程中，注意饮食卫生。

2、当地旅游车的资源非常紧张，在旅游途中会出现一部车将同时接待几个团队。请游客不要将行李等物品放到车上，贵重物品务必随身携带。

3、广西地区较多酒店洗手间都是使用浴淋，长者及儿童在酒店洗澡时请要注意防滑！

4、夜间或自由活动时间自行外出，请结伴而行并告知全陪导游或团友，应特别注意安全。

5、请注意保管好自己的财物，如有财物丢失，旅行社不承担赔偿责任。

6、未成年人游客在出游时，必须有家长或监护人随游玩，并负责监管好未成年人的安全及相关事宜。

相聚皆缘 旅途愉快！

详情可咨询以下分社：

河西分社 0731-85712380

湖南省长沙市高新开发区东方红路中路23号神汉商业广场15004房