<h3>第1课时</h3><h3>1.鱼贯式转圈跳长绳</h3><h3>2.8字跳长绳</h3><h3>3.穿梭跳长绳</h3> <h3>全体集合、统一讲解</h3> <h3>练习之初，你看他的跳的多高呀！</h3> <h3>谁说女子不如男？她跳的也不低！</h3> <h3>鱼贯式转圈跳长绳</h3> <h3>二正式穿梭跳长绳</h3> <h3>八年级练习之初</h3> <h3>积极尝试、大胆跳入、就会获得成功的快乐</h3> <h3>第2课时
1.反入正出式8字跳长绳
2.跳短绳<br></h3>