<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 现在正是季节交替的时候，进入秋季气候开始变得干燥，人们的消化系统也开始有些不适应。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 秋季饮食养生首先就是要有良好的饮食习惯，这样才可以提高我们的身体抵抗力。秋天的敌人就是水份，身体保证足够的水份就可以应对秋天给人的干燥感。除了饮用开水，还可以从每天的食物中摄取大量的水份，日常每餐饮食中可以干稀搭配，有汤有菜有饭，这样有利于消化吸收，增加胃部饱腹感，又能补充水份。多吃新鲜的时令蔬菜，我们都知道每样不同颜色的蔬菜都会不有一样的营养价值，秋天可以多吃绿色的蔬菜，绿叶的水分更多一些。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 让我们一起看看本周为孩子们准备什么美食吧！</span><br></h3> <h3><b>星期一</b></h3><h3><b>早餐：虾米瘦肉菜汤米粉</b></h3><h3><b>课间餐：牛奶</b></h3><h3><b>午餐：梅菜焖五花肉、炒莴笋、雪梨银耳瘦肉汤</b></h3><h3><b>下午茶：瘦肉节瓜田螺粉</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>星期二</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>早餐：南瓜粥、捞面</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>课间餐：火龙果、提子、坚果</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>午餐：瘦肉金针菇蒸蛋、红萝卜炒包心菜、猪展猪肺菜干杏仁汤</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>下午茶：牛奶、什粮糕</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>星期三</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>早餐：猪肝蒸河粉、生菜瘦肉虾米汤</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>课间餐：哈密瓜、冬枣、坚果</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>午餐：鸡肉焖薯仔、鱼头芝麻眉豆胡萝卜汤</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>下午茶：牛奶、花卷</b></h3> <h3><b>星期四</b></h3><h3><b>早餐：番薯粥、肠粉</b></h3><h3><b>课间餐：牛奶</b></h3><h3><b>午餐：莲藕玉米瘦肉饼，黄瓜、<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">水鸭冬菇栗子汤</span></b></h3><h3><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>午点：芝麻糊</b></span></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>早餐：西红柿鸡蛋手工汤面</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>课间餐：<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">雪梨、橙、坚果</span></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>午餐：<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">叉烧橄榄菜炒饭、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">猪骨土茯苓薏米芡实莲子汤</span></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>午点：<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">牛奶 、芋头糕</span></b></h3>