小天使幼儿园预防近视致家长的一封信

小天使国学幼儿园

视力

眼睛

近视

写字

距离

幼儿

看书

操作电脑

配镜

家长

共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来。
习近平

尊敬的家长朋友：

你好！

一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。目前，我国青少年近视现状极为严峻，党和国家领导人不同场合多次重申保护青少年视力重要性和急迫性。

　　为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，请家长配合做好督促指导子女的视力保护工作。

一、保持正确读写姿势

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为3335厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在4050度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在动荡的车厢看书。

　　二、养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在4050分钟。课间休息时要注意放松眼睛，到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑4050分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3.不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　三、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。

2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

　　四、定期检查视力，配戴合适的眼镜

1.半年要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜，不追求过高的矫正视力。

3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

　　强化"健康第一"和预防为主的原则，努力增强幼儿的体质健康。感谢您的积极配合！愿每一个孩子们都有一双健康明亮的眼睛。