<h3> 一个真正健康的人，除了身体强壮，精神焕发之外，个人在思想、感受和行为上，都能适当地协调，能接纳自己，与人相处，又能适应社会，还要拥有稳定的情绪和积极的生活态度。</h3> <h3> 如果我们自己的情绪很糟糕，我们就需要做到自己的生活有规律。要保持良好而又有规律的生活习惯，不打乱自己的生物钟，这样你的情绪自然而然就规律了。同时，我们在生活中要和情绪稳定的人交往，并让他们成为自己的知心朋友，让自己受到他们潜移默化的影响。而我们平常也要学会帮助关心他人，同时有自己的兴趣爱好，如经常听自己喜欢的音乐以及和大自然有关的歌。这些都可以陶冶我们的情操，培养我们情绪管理的能力。</h3> <h3> 心理健康可以促进我们全面发展健康的心理品质，是我们全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使我们克服依赖心理增强独立性。</h3> <h3>心理健康的标准</h3><h3>1.精准的自我定位。</h3><h3>（了解自我，信任自我，悦纳自我，满足自我）</h3><h3>2.有效的自我管理。</h3><h3>（控制自我，调节自我，设计自我，发展自我）</h3><h3>3.和谐的人际关系。</h3><h3>（完善自我，调试自我）</h3><h3><br></h3> <h3>一.心理健康状态</h3><h3> 1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。</h3><h3> 2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。</h3><h3> 3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。</h3> <h3> 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为学校所面临的迫切任务。</h3> <h3> “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻的心灵，我们要以良好的心理素质迎接未来的挑战。加油！</h3> <h3> 10月15日、16日我校张萍老师集中对19级近千名学生进行了“身心健康促成长"为主题的心理健康教育讲座。通过讲座学生知道了心理健康的标准，懂得了一-些基本的自我调适方法。之后，张老师结合以往学生的具体案例，让学生明白了心理问题的层级，希望同学们重视自身心理健康状况，大胆寻求心理咨询服务，积极维护个人心理健康水平。</h3><h3> 讲座结束后，同学们脸上洋溢着满足的微笑，自信阳光地离开了教室</h3>