做一个快乐的、小学生的妈妈

向日葵

妈妈

孩子

快乐

自己

陪伴

幸福感

我们

学习

一个

仪式

小学阶段是学生形成良好学习、行为、品质习惯的重要阶段，这一时期的学生特别依赖家庭，尤其是妈妈对他（她）的陪伴、教育和培养。俗话说:“育儿先育己，育己先育心。”妈妈这个角色，在家庭中起着重要的纽带作用，连接着孩子和伴侣的喜怒哀乐，关乎着和谐家庭的良好氛围。只有妈妈自身经常处于快乐良好的状态，孩子才能感受到妈妈传达的幸福感。这种幸福感是由衷的，是由内而外散发的，然后，整个家庭才会包裹在这种幸福感之中。那么，如何做一个快乐的、小学生的妈妈呢？笔者认为做到以下几个“多”与“少”就能轻松解决。

多读书，少唠叨。读书的好处可以列举很多，它最重要的功能是可以提升一个人的文化修养和品味。在家里，一个妈妈言传身教、常与书为伴，可以让孩子看到家长的学习态度。当你想让孩子埋头苦读时，不妨自己首先静下心来，读读书、写写字、听听专家讲座……在家里营造良好的读书学习氛围，而不是不停地唠叨孩子要专心读书。要坚信，当你坚定地走在求知的道路上，你将会是孩子最好的楷模和模仿的对象。

多锻炼，少懒惰。锻炼身体可以促进分泌多巴胺，也就是快乐因子。所以，一个想要快乐的妈妈，就应该克服懒惰思想，多多利用清晨、晚上的时间进行诸如：散（跑）步、瑜伽、太极之类的运动。锻炼身体，可以使我们精力充沛、神清气爽，这也是一种爱自己、实现生命深层意义的方式，坚持锻炼的妈妈会持续快乐。

多陪伴，少指责。陪伴在孩子的成长过程中非常重要，然而陪伴不等同于简单的陪着、盯着或看着。做妈妈的，首先应该珍惜孩子成长过程中的每一个阶段，尽可能地抽出时间陪伴孩子。其次，陪伴应该有时间节点概念，在合适的时间段，进行高质量的陪伴。三是有机会陪伴孩子时，要注重与孩子心贴心地沟通交流。总之，有效陪伴时，我们要少一些唠叨，多一些行动；少一些埋怨，多一些引领；少一些怀疑，多一份信任，和孩子们一起幸福成长。

多阳光，少抑郁。抑郁是情绪的最大杀手，一个抑郁的妈妈整天悲观厌世、愁眉苦脸、牢骚满腹、怨声载道，就会对家庭环境造成“情绪污染”。家人、孩子看着她严肃的表情、沉郁的个性也会非常难受，甚至感同身受，引起全家人的不快。而阳光开朗的妈妈，给人以积极向上的印象，在妈妈积极情绪的带动下，家人，尤其是孩子也会阳光灿烂，进而以积极进取的态度投身到学习、活动中去。当身体“有恙”的那几天，要学会“放下”，可以适当给自己的心灵放个假，把情绪调整到最佳状态。

多家务，少争吵。家务，往往是引发家庭战争的导火索，年轻的小夫妻们常常会因为谁刷锅洗碗，谁拖地送孩儿等极其微小的事情，磕磕碰碰以至于伤了和气。俗话说：夫为天，妻为地。作为大地角色的妈妈，乃是宽容、承载的化身。所以我们不妨放下身段，主动多做一些家务，从心底里真诚关心自己的丈夫和孩子，让家人看到自己的辛苦与付出，感动他们也主动分担家务活。

多反思，少粗暴。有的妈妈说话、处事简单粗暴，不懂得反思，造成家庭气氛紧张，这样让孩子在学习时容易分心。所以，为了孩子，我们当妈妈的要每天抽出几分钟的时间让自己静一会儿，仔细审视自己每天做过的事、说过的话，享受独处反思的美妙时光，要经常问问自己：“我这样做对吗？还可以有更好的办法吗？”

多打扮，少邋遢。作为现代的妈妈，要学会善待自己，愉悦自己。精心装扮自己的外表，也是爱自己的方式之一。妈妈学会放松身心，享受快乐，调整好自己的心态，安排好自己的生活，保持自己的好形象、好心情，亲人看着会欣慰，你的愉悦会加倍。反之，邋邋遢遢的妈妈是不会快乐的。

多孝顺，少抱怨。做妈妈的同时也是女儿、儿媳，我们要给孩子起好表率作用，对待老人要经常嘘寒问暖，关怀备至。遇到老人需要“麻烦”自己的时候，尽可能地提供帮助，切记抱怨情绪。另外，不要让自己卷入不必要的争执。要学会快速而巧妙地把自己从麻烦中脱离出来，不把精力放在那些没有意义的、细枝末节的争论中，让自己保持平静和理智，以便更好地解决自身面临的问题。

多实践，少讲理。苏霍姆林斯基曾说：“任何一种教育现象，孩子在其中越少感受到教育者的意图，他的教育效果就越大。”妈妈给孩子讲道理，是从成人角度去给孩子强加的道理，孩子只能被动接受。而妈妈以身作则、亲身示范，带着孩子去看见道理、体会道理，才能让孩子从自己的角度去理解道理，进而形成他的世界观。因为，看见了，体会了，理解了，就内化成自己的了。

多知足，少攀比。经常听到有的妈妈说“看人家某某的孩子多听话、学习多好”“看人家某某和我是同学，人家多有福气”之类的话，这样的攀比会使你的生活中没有太阳，心里充满郁闷。同时，也会让孩子常常沮丧自贬，结果反而是负面的。所以，一个快乐的妈妈，看问题时一定会有不同的角度，多看自己所拥有的，就会多一些满足和快乐，就会觉得自己非常富足！

多交友，少孤独。朋友是人生中必不可少的调味剂，会给我们带来身心的愉悦，会让我们孤独的内心感觉到丝丝的温暖，会让我们放松自己、放下戒备、敞开心扉，会让我们在受伤的心灵中留下保护壳，所以朋友是每个妈妈的必需品。学做快乐的妈妈，就要广交朋友，互相切磋、交流教子经验、生活常识等，进而不断开阔自己的心胸和眼界。

多仪式，少随意。仪式感，是妈妈送给孩子最好的礼物之一，它可以提升彼此的幸福感。其实，它并不复杂和高深，操作起来也非常简便易行。比如：对孩子习惯流露的亲密，用心准备的小惊喜，出门时的一个吻，回家时的一个拥抱，睡觉前的一个小故事，生日蛋糕上闪耀的烛光，全家福里微笑的脸庞……每一个小小的仪式，都能让孩子感受到妈妈无微不至的爱意和关怀。我们倡导的仪式感并不是去追求华而不实的外在形式，只要用心去对待生活中那些看似平凡的小事，孩子成长过程中的仪式感，就会无处不在。

年轻的妈妈们，想要孩子好好刷牙？自己先去享受刷牙的美妙过程；想要孩子专心吃饭？自己先去享受食物的万千滋味；想让孩子自觉写作业？自己先拿起本书享受阅读；想要孩子热爱运动？自己下楼去跑两圈；想让孩子活泼健康，我们自己先快乐阳光起来……因为快乐不仅是天性，还可以从学习中获得。对于女人来说，快乐是最好的青春保鲜剂，是最佳的美容品。让我们都来学习快乐本领，做一个开开心心的、快乐的、小学生的妈妈。