沙河市第三小学举行家庭教育心理健康主题活动——“妈妈的情绪管理”

牛妈

        2019年10月14日，沙河市第三小学举行了家庭教育心理健康主题活动——“妈妈的情绪管理”。

         学校主管心理健康工作的李现平副校长介绍了组织本次活动的源起和意义，并分享了母亲为人处事的包容和大度。李校长母亲在情绪管理方面的智慧得到了大家的一致好评和赞赏。

　　本次活动的发起人是河北智慧父母专家组成员、国家二级心理咨询师赵娟老师。她先介绍了情绪的定义，并和大家互动交流了平时生活中情绪的产生和表现形式。

　　通过一个女性放松冥想，大家在轻柔和缓的音乐声中得到全然放松，从每一寸肌肤到每一个细胞。有几位妈妈静静地睡着了……而那些深藏在体内的情绪也得以慢慢浮现……

　　大家归纳出自己在面对孩子时最容易起情绪的四种情形，赵老师和大家一起分析、尝试解决的方法。

　　妈妈们根据自己孩子的情况积极提问，并有不少妈妈现场做出解答，整个场面热烈而有序。三4班张钰轩同学的妈妈、四8班张润乾同学的妈妈和四4班陈芯羽同学的妈妈分享了自己教育孩子的宝贵经验。

　　四3班张正浩同学的妈妈分享了自己鼓励孩子如何写好字的经验。并认为家长不要去比较，孩子尽力就好。要多鼓励、肯定孩子，这样才可能使他不断进步。

　　赵老师介绍了情绪管理三步骤的内容以及如何具体练习，最重要的是如何在觉察、接纳情绪之后，让自己做出改变和成长。

　　六5班宋怡烁同学的妈妈介绍了自己6月份在我校参加“情绪管理”团体咨询后，带给孩子和家庭的可喜变化，并充分认识到自我成长的重要性。

　　参加活动的妈妈们用心听讲、认真记笔记，并在反馈中纷纷表示，参加这次活动不仅让自己学会了情绪管理的方法，而且还认识到自我成长的重要性。因为只有充分的自我成长之后，才可能给到孩子更好的陪伴和支持！

　　家长们通过此次活动感到受益匪浅，希望今后多举办此类活动，不断优化家庭教育，使自己和孩子得到更多的提升。

温馨提示：各位宝妈，今天是活动举行后的第三天，也是情绪管理的第一个重要节点。推送美篇旨在提擎要领，强化练习，希望大家把学到的方法切实应用到平时的生活中，不断提高自己的情绪管理能力。