<h3> 浮躁就像打破湖面平静的小石子，让内心不得安宁、烦躁不安、无所事事。曾看到过这样一句话“浮躁与喧嚣意味着放弃和淘汰，专注和执着意味着机会和成功”，最近班里出现了比较严重的“浮躁”现象，一味地去唠叨，去说教，去要求孩子们要静心，可能也不会有太大的作用！便想到了利用“心理团体活动”来试一试。让孩子们在情境中去体验、去观察、去探讨、去认识自我！</h3> <h3> 活动前，反复强调了做心理团体活动一定要安静，要坐直！之后宣布了规则，尤其强调了在找线条对应的号码时，老师会播放各种不同风格的音乐🎶进行干扰，如果孩子听见音乐跟着哼唱，发出笑声，脸上有表情变化，那么挑战都是失败的。</h3> <h3> 瞧👀！这认真的样子，确实出乎我的意料，本以为总会有几个孩子会不在乎，会笑，会乱动，会讲话……可是，45个孩子都非常认真地在抓紧10分钟完成前20道题！不想有半点懈怠！我也可以强烈地感受到孩子们都在强迫自己一定要静下来，看这一双双大眼睛，注意力多集中啊！</h3> <h3> 伴随着各种音乐，时间过得可真快啊！10分钟之后，有10位同学没有完成20道题。核对答案后，让同学们都谈谈自己在10分钟的活动过程中有什么样的感受。</h3><h3> 赵紫婷（全部做对）：老师播放的音乐，都是我喜欢的，我经常听的。音乐一想起来，我就忍不住想唱，但是我脑子里却想着必须要静心做题，尤其眼睛的注意力不能被打断！所以，后面的音乐我就像没听见一样！其实，就是要把自己隔离，周围的一切和自己都没有关系！</h3><h3> 李童菲（全部做对）：我始终想着，只能看题，用意念告知自己不要分心！一定要做全对！</h3><h3> 谢诺哲（有错题）：我听到节奏感比较强的音乐时，就特别激动，很容易被带动起来，眼睛看着一条线到一半时又被打断了，然后又重头开始找！</h3><h3> 大家都踊跃谈自己的感受，并总结只有心中有目标，集中注意力，静下心来，才能更好地完成任务！</h3> <h3> 孩子们分享自己的感受，也是在讨论静心的技巧，在这之后便要求孩子们完成剩下的5道题。一首2分多钟的音乐还没有结束，就已经有很多同学举手示意已经完成。</h3> <h3> 此次活动的目的，本应该我自己标注出来，但是想知道孩子们能不能自己总结出来，于是在【活动目的】处留白，最后让孩子们自己思考活动目的并写出自己的活动感受，相信这些文字已经证明了孩子们已经明白了静心做事的重要性以及如何静心的技巧。</h3><h3> 也许活动之后并不能在所有孩子身上收获立竿见影的效果，但只要有一个同学能抛开“浮躁”，那也是值得的！一个人内在没有打开，不是从心而发地想要学习、想要成长，单纯靠外力的接触激励应该是不长久的，那么对于每个人内在的唤醒就非常重要了！那就慢一点吧，牵着蜗牛欣赏身边的美景……</h3>