<h3>衡水图南太极六班课堂记录</h3><h3>日期：2019.10.15 星期二</h3><h3>带课老师：关凯文老师</h3><h3>司仪：黄伟雄老师</h3><h3>值日：六组</h3> <h3><br></h3><h3>上半节课：</h3><h3>关老师带领大家复习踢腿 荡腿 站桩 转跨 云手 步步禅 抬腿步步禅。</h3><h3>重点讲了云手动作要领：</h3><h3>1,头部保持中正</h3><h3>2,上手位置在面部正前方，下手位置小腹正前方</h3><h3>3,手臂与身体的距离，不能太直也不能贴近身体，手臂微屈，自然放松即可</h3><h3>4,云手要点腰胯带动身体左右移动，手臂与腰胯方向一致。</h3><h3><br></h3> <h3>今天又有一位喜欢太极的拳友加入我们👏👏👏</h3><h3>认真练习的拳友，不能一一上传美照，见谅，大家棒棒哒👍</h3> <h3>国学课由宋老师主持，帅气幽默的宋老师带领大家学习生命之河</h3> <h3>今天国学课又学习新的手语歌啦，中华民族，大家学得非常认真👍👍👍</h3> <h3>步步禅动作要领，两脚平行，与肩同宽，腰部突出，三尖一线，含胸拔背，高低不变，注意每迈一步放松体验，腿不能抬太高或拖地走，关老师在课中一直在强调身体的放松，并让大家多体会。<br></h3><h3><br></h3> <h3>黄老师主持拳友们行下课礼，下节课由七组拳友负责司仪，带领大家行上课下课礼✊</h3> <h3>六组拳友值日，辛苦啦🙏</h3> <h3>关老师课下耐心细心的辅导大家的动作细节，用很多形象的例子帮大家去体会动作细节，感恩🙏</h3>