<h3> ✨近期气候不稳定，我们已经迎来“寒露”节气。“寒露”是深秋的节令，天气转凉，孩子们免疫力较低，易多发疾病，请及时为孩子添衣保暖！一些保暖小知识分享给大家！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">三暖二凉原则</font><font color="#ff8a00">
</font><font color="#ff8a00">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”</font><font color="#ff8a00">
</font><font color="#ff8a00">“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。</font></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h3>如何判断宝宝冷暖？</h3><h3>摸后脖颈（注意这里指衣服覆盖的部位，别摸露在外面的部位）。</h3><h3>后颈温热：说明衣服穿得很合适；</h3><h3>后颈发凉：说明应该给宝宝添加衣服了；</h3><h3>后颈出汗：说明穿得过多，可以根据情况减少一两件。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><u>生活知识篇</u></b></font></h1> <h3>1、多参加户外活动</h3><h3> </h3><h3>为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，就可带孩子到室外活动。</h3><h3>运动不仅可以促进血液循环，而且可以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。</h3> <h3>2. 适当进行冷锻炼</h3><h3>多用冷水洗手、洗脸，让宝宝感受冷热变化的刺激，有利于增强宝宝抵抗力。</h3> <h3>3. 注意卫生，预防病毒</h3><h3>秋天容易传播病毒，宝宝从外面回来，妈妈一定要做好清洁工作，记得勤给宝宝洗手哦！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><u><b>饮食注意篇</b></u></font></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h3>01 给幼儿多喝水</h3><h3>秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。</h3><h3></h3><h3>平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。</h3> <h3>02 少吃“上火”食物</h3><h3>刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</h3> <h3>03 忌食冷食物</h3><h3>中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</h3> <h3> 以上就是秋季的一些注意事项啦，学会这些，孩子就多一份安全与保障。各位家长在秋季也要注意保暖哦！😃😃</h3> <h3>稚慧美语幼稚园欢迎您的到来❤️</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>招生热线：15942841617🎈</h3>