蛰伏

hitman

从徐州 菏泽的比赛结束，自己开始怀疑人生了，以后的所有赛事跑的一塌糊涂，青岛 兰州的比赛，回到了解放前，信心备受打击，随着海阳的比赛临近，自己给自己定了一个小目标，抓紧训练，目标必须310完赛，如其所望 成功突破。

重拾自信，日照马拉松报名随之到来，决定了报名参加，即报之，就不要在沉默下去，抓住冬练三九 夏练三伏的古训，增加训练量，7 8 9三个月，跑量达到了450 480 633公里，中间增加了长距离训练，三个月坚持坚持下来，体重一直保持了两年80公斤，直线下降到75公斤。

比赛日的到来，也意味着检验夏训的结果到来，2019年10月12日，随同济南跑友，租车三辆大巴，浩浩荡荡奔赴日照，参加第二天的比赛。

经过5个小时的奔波，到达日照，领装备，回宾馆，先吃饭，后安排房间分配，有条不紊，我没有什么不良征兆，饭后在分配房间时，忽然感觉不舒服 浑身酸疼 颤抖，上吐下泻，感觉万物在变，心想日照之行又要玩完了，明天比赛又打酱油了，赶紧回房休息 静养调整，感觉舒服了参加朋友的晚宴。

这次日照之行，心里藏着一个秘密，就是想PB，感觉天时 地利 人和都具备了，再加上好友青松的鼓励，暗下决心，努力 实现自我超越。

早上起床备战，在按需就班进行着

到达起点，见到好多老朋友，分到精英区，也是一种荣耀，给我这种跑渣来说，又可以抢镜了，遂愿枪响起跑，第一反应凸显。

5公里测试跑，身体无异样，用时19:20秒，高兴，知道今天的目标近了一步，10公里用时39:20秒，高兴 状态还好，15公里59分30秒，突破了平时的训练成绩，20公里1小时20分，半程用时1小时24分30秒，达到前半程预期目标。

心里也很清楚，以后的路还长，真证的马拉松来了，随之而来的是身体的感知，25公里到达海边，气温的上升，体感温度达到最高，瓶水浇头 降温，坚持到了30公里，用时2:01分，分水岭到35公里，配速下降到423，最后7公里，拼意志力的七公里来了，坚持 坚持 在坚持。

看到了终点，也看到了希望 ，手摸一把脸上的汗水，吞下的是付出的汗水，收获的是成功喜悦，完成自夏天低迷来的救赎，完成自我的超越，坚持 加油！