榜样的力量是无穷的

小溪

　　9月29日跑完柏林马拉松后，利用国庆假期顺便到法国、瑞士等欧洲国家走了走，10月7日才回深圳。常州西太湖半马是三个月前应朋友之邀报名的。正在倒时差之际，犹豫来还是不来，考虑答应了朋友，不来的话，好像不好，对不起朋友，最后下决心来，算是来看看朋友兼跑步一下，权当一次远行拉练，根本没有定什么目标。

　　昨天在来常州的路上候机时，队长李石武发我们健之队PB群里转发了一篇上海姑娘破三的励志文章。我读完后，热血沸腾，觉得自己应该向这上海姑娘学习。于是，在群里马上回复：“好文章，我就缺乏这种野心和霸气！”。在飞机上，我定常州西太湖半马338的目标，比去年在南山半创造的最好成绩PB一分钟。

我的参赛号是C7653，被分到C区。人多跑不开，参赛者的配速也比较慢，这对创PB足是十分不利的。于是，7：30进入安检后，我直接向A区集结入口进泼，结果被拉截了，只好乖乖的返回C区集结。

　　在C区遇见了文伟雄，来了一个合影。尔后一边热身，一也寻找机会钻到B区。看见C区的跑友经工作人员同意越过BC线，到B区照相，我抓住时机，跟他们一起进入了B区。只是他们照完后回到了C区，我则继续向A区进发。如法炮制，我用同样的方式从B区钻进了A区，终于与精英跑者站到了一个起跑区。

“柏林马我制定了非常“激进”的跑步策略，戏称“自杀式跑法”。从开跑就盯着410-415配速跑，跑到哪儿算哪儿。”我也学着上海姑娘跑柏林马的策略来跑常州西太湖半马。可惜，平时训练不足，加上一些细节没处理好，虽然一开始跑了1公里426，后面就掉速了，基本在4444左右。

　　尽管赛道宽，平坦基本没有上坡，从C区混到A区起跑，只是温度稍偏高25度，这么好的条件，最后还是没有实现338PB目标，有点可惜[流泪]

总结常州半马没有完成138的目标，有以下几个原因：

一是近半年的科学训练不够。虽然每个月有300+公里跑量，但每天都是舒适跑，没练速度，这个是根本原因。

　　二是衣服穿得不对。应穿背心，不要穿短袖衣，不散热，加上穿袖衣太大不合身，多少有些影响。

　　三是15公里时，用水浇头降温时，把鞋子全弄湿透，影响了配度。直到19公里，一看不对，才把速度提上来。

　　最后一点是自己毅志不顽强，困难时刻对自己不够狠，不够拼搏。没有像凤大神、上海姑娘那股狠劲，那种霸气，那种坚如磐石的意志和次心？

　　这场半马能取得这个成绩，虽有遗憾，但自己还是满意的，毕竟自己这段时间付出不多。一份付出，一份收获，又一次诠释；榜样的力量又一次照亮了我，让我有信心在下次的比赛中创造更好的成绩！