我和跑步有个约定系列之前奏——我的第一次10km比赛

海滨

      当我得知在自己的家门口要举办半程马拉松赛时，大约还有半个月的时间。当时是既兴奋又忐忑，兴奋的是这比赛终于来了，好想来一场比赛试试身手；忐忑的是一切都没有准备好，包括身体和心理的 ，让你毫无防备地悄然而至。其实在此之前我都是在健身房做力量训练为主，只是在周末偶尔跑一跑，距离也基本在5--7km，从来也没跑过10km。千万不要小看只相差3、5km，要知道那时候能跑到7km，好像已经用尽了浑身力气，再往前挪动一步都显得很奢侈，跑完后大口喘着粗气，就像要吸进周围所有的氧气。在家门口的比赛机会难得，不容错过，错过了也许会后悔，所以马上就在网上报名了2019锦州卡萨帝杯半程马拉松赛。由于当时的实力不允许，不可能完成半程马拉松，因此只能硬着头皮报名了10km。      

　　说实话没跑过这个距离，总觉得底气不足，腿脚发软，内心发虚。怎么办？只能赶紧在有限的时间里，投入了训练。说是训练，其实并没有什么章法，我只能说是在赛前一定要跑几次10km而已。当时的体能对我而言只能跑一休一，这样隔天跑了几次10km的距离，速度也逐渐提升了，从55——53——49——48分，尽管速度不快，但心里已经不再畏惧这个距离，其间穿插了5km的速度跑，爬山等进一步提升速度与耐力。无奈距离比赛时间太短，只能基于平时健身锻炼的积累，一切都显得太匆忙，这把刀没有磨出刀刃就要上战场了。当时10km很难突破48分钟，这个时间就是横在我面前的一道槛，希望在比赛日能创造自己的pb。

10km对于普通人而言，一次走下来大约近2个小时，让人不免望而生畏。 在没跑过这个距离之前，我的内心也会有一点畏难情绪。但 在我一次次完成10km后，现在感觉10km真的没有那么遥不可及 。人的一生都是平平淡淡的，但总是会有很多个第一次，每个第一次于己而言都是一次挑战。在挑战自我的同时，会收获信心，我想这次10km后，下一次将挑战半马。我想参加比赛的目的就是，挑战自我，享受比赛，快乐奔跑。

　　比赛的日子终于来了。昨夜里带着期待的兴奋，在梦里不知道跑了多少个来回 ，时间就这样滴滴答答地迎来了第一抹蒙蒙亮的清晨 ，瞬间整个人就条件反射似的精神了许多。洗漱、吃饭，穿上昨晚就已经别好号码布的参赛服，外边套了一身长袖运动服 。出门的时候，感觉穿少了。当时正值十一刚过，本是个秋高气爽的好季节，结果不巧的是那一天变天了。带着凉意的秋风无情地刮着，没有一点人情味 ，老天摆出一副阴沉沉的脸，好像故意作对。尽管这样的天气多少令人压抑，但难掩我初次参赛的兴奋，我一路小跑的奔向比赛地。离比赛的时间越来越近了，天气似乎越来越坏，真是来捣乱的。风越刮越大，天色越来越浓，已经被风刮起了细雨，脱了外套的我，激动伴随着寒冷，浑身都有点涩涩发抖。在这样恶劣的天气下，领导的讲话似乎也变得简洁了，群演节目也草草地结束了。我还在与朋友聊天的时候，就看见前面的人群突然开始向前涌动。唉，都没听见发令枪响，才意识到比赛已经开始了。我心想不能耽误在起跑线上，对朋友大喊一声，”开跑了”。我等不了朋友了，一下子就穿出去，把他甩在了身后。激动的心情令我的心跳加速，呼吸粗重，脚步也飞快，我告诉自己一定要冷静，努力平复 像平时训练那样就好。从开始起跑，我慢慢超越 ，大约几百米还是一公里左右，就从像下饺子的人群里脱离出来了， 慢慢地我超越了更多的人，好像前面的人越来越少，已经不像刚出发时，要在人缝里穿梭。到了3公里左右，就有补给点了，我当时还挺想体验一下补给的感觉，但是又感觉这样停下会影响速度，就跟它擦肩而过了。只听见学生模样的志愿者，喊着加油，鼓着掌，我心想谢谢你们的鼓励 ，这油肯定加不上了，有那么一会儿都觉得到了极点。我努力坚持着，似乎放慢了一点速度，做了几次深度的呼吸，终于度过了这要命的极期。在快到5km折返点之前，我已经看见有折返回来的跑者了，但貌似不是太多，都能数的过来，我心里反而更坚定了，脚步也更加坚定了。其实折返后，在我前面的人肯定都很快，不容易追赶上了。我心里对自己说，不求成绩，完赛就好。距离终点还有几百米的时候，有个人试图超越我，我竟然还可以提速，牢牢地占据了我的位置，冲向了终点。到达终点的那一刻，就听见工作人员喊了一声，第八名，然后给我挂了一个牌子。 我甚至有点不敢相信，也创造了个人PB，以45分46秒完赛。第一次比赛，对我个人而言，虽然成绩一般，但已经堪称完美。我想，在竞技体育里，有付出才可能有回报，没有欺骗，没有虚假，梦想就会成真。有了这第一次，之后我和跑步才有了一个美妙的约定。